Какво мислите, какво е първото нещо, което забелязвате, когато възприемате човек? Не, не на очите, а на устните. Степента, в която те са буйни, колко красиво се разпространяват в усмивка, как се държат по време на разговор: компресирани или леко затворени. Много момичета и жени се опитват да направят устните по-изразителни, симетрични, закръглени с грим. Не винаги е възможно, ако природата не е надарена с обемни устни. Остава само едно - лично да създадете свой собствен образ и устни, да ги направите така, че да се гордеете с усмивката си. Като скулптор работи върху дърворезба на шедьовър, така че можете да постигнете идеал за разширяване на устните без операция или инжектиране..
Гимнастика за устни е жизненоважната линия за създаване на очарователна усмивка. Убедете се сами, като направите няколко прости упражнения, след една седмица можете да видите, че устните са променили своите очертания и са станали малко по-големи от преди..
Гимнастика за устни: създайте своя образ
Ако устните са тънки и стегнати, лицето изглежда много по-старо. Понижените ъгли на устните с възрастта още по-силно намаляват и създават изтощен и уморен вид. Извършвайте всеки ден упражнения за еластичност и симетрия на устните..
Упражнение 1 - За кръгови мускули на устата
Кръговият мускул на устата трябва да бъде притиснат до зъбите с пръсти, а устните - плътно притиснати. Опитайте се да сложите устна на устните си, за да направите „y“ звук. Пръстите държат мускула, за да се предотврати образуването на бръчки. Почувствайте как този кръгов мускул на устата работи под пръстите ви. Напрегнете и отпуснете устните си. Повторете упражнението 20 пъти..
Упражнение 2 - За долната устна
Укрепване на долната част на кръговия мускул в устата. Отворете зъбите си, поставете пръстите си зад долната устна, за да създадете пречка. Опитайте се да придърпате устните си напред с пръсти, докато се натоварвате, за да върнете устните си обратно на мястото си, създавайки съпротива. Алтернативна релаксация. Трябва ясно да усетите напрежението в долната част на мускула. Устните не излизат, но се противопоставят на натиска на пръстите. Повторете 20 пъти, релаксация и напрежение.
Упражнение 3 - За горната устна
Укрепване на горната част на кръговия мускул. Поставете палците си под горната устна, така че нокътните пластини да докоснат венците. Опитайте се да издърпате горната устна с пръста си и да се съпротивлявате. Алтернативно напрежение с релаксация. Тичам 20 пъти.
Упражнение 4 - За кръгови мускули по страните на устните
Укрепване на страните на кръговия мускул. С индексните ни пръсти навиваме ъглите на устните и ги прибираме, докато се съпротивляваме. Издърпайте назад, а не настрани, за да не разтегнете мускула. Прецедете и се отпуснете до 20 пъти.
Упражнение 5 - Кръгови движения на езика
Отворете устните и натиснете езика в долната устна, като движите езика в кръг. От долната устна до ъглите, до горната устна и отново до ъглите. Напрегнете устните си, за да усетите напрежението, докато езикът ви се движи в кръг. Извършете 10 такива завъртания в двете посоки..
Упражнение 6 - За изкривени устни
Затворете устните си и се опитайте да ги преобърнете с предните зъби. Назолабиалните гънки държат показалеца, за да не се появят допълнителни бръчки. Натоварваме и отпускаме устните. Извършва се 10 пъти.
Упражнение 7 - Файф
Направете тръба с устните си, отваряйки устата си. Кажете "о" и отворете още повече устата си, след това затворете устните си, като дърпате сламка. И така се редуват: леко отворени, произнасят звука "о", близо. Направете това упражнение 15 пъти..
Упражнение 8 - Увеличаване на обема на устните
Надуйте бузите си, задръжте дъха си, след това издухайте въздуха, като издавате звука "nnnnnnn", без да разтягате звука, но прекъсвате. Направете поне 10 пъти.
Такава гимнастика за устните може да реши много проблеми с тънки устни. По-добре е упражненията да се извършват след почистване на кожата, така че след гимнастиката да се овлажняват устните с крем или специално овлажняващо червило. Също така, за най-добри резултати, използвайте маска за устни веднъж седмично..
Упражнение 9 - Разтягане
Затворете устните и издърпайте тръбата. Опитайте се да достигнете до върха на носа с устните си, след това се отпуснете и се опитайте да стигнете до брадичката. Извършвайте около 20 пъти в двете посоки.
Упражнение 10 - Кръгови движения на устни
Налейте устните си със сламка и я извадете. Извършвайте кръгови движения с устните си, първо от ляво на дясно, след това от дясно на ляво. От всяка страна 100 пъти. Такава гимнастика за устни ще създаде ясни контури на устните, устните ще станат красиви и секси..
Упражнение 11 - Целувка
Издърпай устните в целувка, опитайте се да отключите малко. Затегнете и отпуснете устните си. Тичам 20 пъти.
За пълна релаксация на мускулите на лицето и по-специално на кръговите мускули на устата, изричат такива “tpru” звуци, сякаш искате да спрете кон да се движи със скорост. Необходимо е да се постигне вибрация на устните. Повторете това упражнение няколко пъти. Такава гимнастика за устните ви позволява да направите устните пухкави и обемни, симетрични. За да постигнете идеала, трябва да изпълните целия комплекс упражнения два пъти на ден - сутрин и вечер.