Проблемите в екосистемата, недостатъчното качество на продуктите и липсата на подходяща почивка са основните проблеми на нашето време. Затова си струва да се обърне максимално внимание на този въпрос..
Това е особено важно, когато става въпрос за отглеждане на деца. В крайна сметка от тях зависи бъдещето. Затова от ранно детство си струва да се обърне внимание на екологичния аспект при отглеждането на деца.
Разделихме този аспект на три основни компонента:
- хранене;
- местообитания;
- развлечение.
За всяка от тях можете да прочетете в тази статия..
храна
Най-голямо внимание се отделя само на въпроса за правилното хранене. Наистина, в наше време е много по-лесно да се намери не много здравословна храна, отколкото здравият му колега. Затова първо трябва да разберем какво приписваме на здравословната храна..
Първо, разбира се, това са зеленчуци и плодове. Те трябва да бъдат в ежедневната диета на всяко лице, особено на дете. Повечето от витамините, които получаваме само от растителни храни. Не забравяйте за зърнените култури. Овесена каша - основа на всяка детска храна.
Бебето се нуждае от месо. Животинските мазнини са необходими на растежа. И дори ако сте вегетарианец, не е необходимо да лишавате детето от месо. В крайна сметка, боб и гъби - не е най-добрата храна за него. А именно, благодарение на тях замествате животинските мазнини. Разбира се, месото за детето е по-добре да избирате леки и млади. Свинско и говеждо месо не са най-добрият вариант. Но пиле, пуйка или телешко месо - най-много.
Бонбони - спънка в отношенията между родители и деца. Детето ще иска бонбони, дори само защото го е видял. Можете да опитате да го замените с плод или черен шоколад. Най-добре е да приготвите сладостта у дома, след което ще бъдете сигурни, че сте я поставили.
И помнете, в примера ви трябва да покажете на детето какво е необходимо и кое не. Откажете се от нездравословна храна, след което детето няма да бъде с нея.
хабитат
Втората важна точка, която трябва да се разгледа, е местообитанието. Първо, ние, странно, носим вода тук. Качеството на водата, с която приготвяте храна и която пиете, зависи пряко от мястото, където живеете. Следователно, ако във вашия град няма твърде висококачествено водоснабдяване, си струва да поставите воден филтър директно в апартамента / къщата.
Следващият проблем, пред който са изправени всички жители на големите градове, е лошият въздух. Изгорелите газове от автомобили, емисиите от заводите и използването на изкуствени материали, които предизвикват алергии, са нашите реалности. Трудно е да се осигури дете в такива условия, но тяхното влияние може да бъде намалено. За да направите това, следвайте тези правила:
- Отидете в природата по-често, дори и в студения сезон. Свежият въздух има благоприятен ефект върху здравето на детето..
- Опитайте се да намалите количеството изкуствени материали във вашия дом. Мебели от ПДЧ или синтетично легло могат да предизвикат алергии..
- По-често почиствайте с мокро почистване. За да контролирате нивото на влага в помещението, можете да закупите овлажнител.
развлечение
Най-приятното правило е почивка. Пълноценната почивка на детето е много важна. Затова за всяка почивка е по-добре да изпратите детето някъде. Ако има баба, която живее в селото - това е страхотно. В крайна сметка, колкото по-често детето е на чист въздух, толкова по-здравословен е той.
Но ако това не е възможно, можете да опитате през лятото да отидете до морето, а през зимата, например, в планините. Не забравяйте, че почивката трябва да е активна. Ето защо, в морето, можете да научите детето да плува, а в планината - да карате ски. Така детето ще си почине и ще получи нови умения..
Разбира се, нашите препоръки не разкриват всички подробности за екологичното образование на детето. Но те ще ви помогнат да разберете този аспект и да ви кажат откъде да започнете..
