Всеки ден човек трябва да се грижи за тялото си и за хигиената. Незаменима част от нашето ежедневие е да си вземеш душ. Това е бърз, ефективен и освежаващ начин да станете чисти. Вземането на душ сутрин помага да се засили, а вечер тази приятна процедура ще облекчи умората и ще ви накара да заспите добре. Но не всичко е толкова просто и ясно. Често, без да го знаем, ние правим доста често срещани грешки, когато вземаме душ, които неблагоприятно засягат кожата ни, водят до сухота и дразнене. Така че какво правим погрешно, като се къпем?
Това, което определено не си струва да се прави при вземане на душ
- Душът не трябва да се взема твърде дълго. Трябва да е просто освежаващо. Бездействайте сутрин за 10-15 минути под топъл душ, мислейки за това и това, не е толкова добра идея, колкото изглежда. Чрез редовното практикуване на такава техника, вие измивате защитния слой от себе си, като осъждате кожата си на поява на сухота и е възможно появата на акне..
- Ако излезете от душа с червена кожа, това означава, че се къпете в много топла вода, като по този начин нарушавате естествената влага на кожата. В допълнение, този подход допринася за появата на дразнене и може да влоши съществуващите кожни заболявания, като екзема..
Идеалната температура при вземане на душ се счита за тази, която ще бъде с няколко градуса по-удобна..
Като цяло, лекарите силно препоръчват приемането на контрастен душ, когато водата влезе в режим: топло - хладно. По този начин поддържате кожата си в добра форма, тъй като кръвообращението се подобрява значително чрез бързо стесняване и разширяване на кръвоносните съдове..
- На практика всяко почистващо средство (сапун, душ гелове) изсушава кожата. Затова дозата им трябва да се подхожда внимателно. Вземете под внимание значението на факта, че след вземане на душ върху тялото изобщо не трябва да има следи от почистващи препарати: измийте ги старателно. И ако просто искате да се отпуснете под душа, ще бъде достатъчно просто чиста вода. И не забравяйте за друг важен момент: в края на водните процедури не пренебрегвайте хидратиращите агенти. В този случай, вие ще помогнете подхранващ крем. В крайна сметка, суха кожа и почистващ препарат кожата не изглежда много хубаво, и дава много дискомфорт.
- Необходимо е да се обърне внимание на реакцията на кожата ви към различни видове препарати. Така че, ако кожата ви е чувствителна, твърде честите техники за душ са противопоказани за вас. Също така не трябва да бъде твърде нетърпелив да разтрива тялото с кърпа. Избягвайте почистващи препарати с високо pH..
За суха кожа изберете почистващи препарати за тяло с неутрално рН или кисело. И пилинг се препоръчва да се извършва не повече от веднъж месечно..
За мазни типове кожа, напротив, са необходими чести техники за душ. И в този случай се препоръчва използването на меки гелове. Показани са и един минутен контрастен душ. Тази процедура ще помогне за намаляване на изпотяването..
Ако кожата ви е люспеста, сърбяща и раздразнена, тя може да бъде резултат от чести душове..
Вероятно това е причина за дехидратация на кожата и нарушаване на естествения баланс, а всъщност тази ситуация има благоприятен ефект върху размножаването на патогенни бактерии..
Не забравяйте, че погрешното и неконтролирано приемане на душата причинява на тялото само вреда. И с всички правила, вие, напротив, подобрявате здравето си. В края на краищата, водните процедури стимулират метаболитните процеси, помагат на тялото да се отърве от токсините и токсините, както и да подмлади кожата. В резултат на това дори губим тези излишни килограми. Освен това, по време на активно физическо натоварване, млечната киселина се натрупва в мускулите, на които мускулите реагират с неприятно усещане за парене. А топлата вода и масажният ефект на душа допринасят за бързото оттегляне на това вещество и за възстановяването на "запушени" мускули..