Карл Юнг използва метода на свободната асоциация като детектор на лъжата, тъй като помага за установяването на мотивацията на индивида. Благодарение на тази техника човек може да стигне до осъзнаването, че гърчи и започва да елиминира психологическите си проблеми..
упражнение “16 асоциации” действа като асоциативен тест на Юнг, неговото изпълнение няма да отнеме повече от 15 минути. Ако искате да разберете по-добре собствените си чувства и да разберете какво наистина имате нужда - асоциативният тест на Юнг е ненадминат помощник в тази област..
Човешкият мозък е проектиран по такъв начин, че ако е необходимо да се запомни нещо, то се кодира от набор от визуални образи, информация от сетивата и свързаните с нея усещания в тялото и емоциите..
Какво получавате с упражнения? “16 асоциации”
1. Осъзнаване на това, което влияе на вашето възприятие и подсъзнателно отношение към ситуацията / явлението / факта. Дори и да не се опитвате да работите в областта, от която е избрана думата, в рамките на 3-6 месеца ще получите напълно различен резултат при преминаване на теста. Това е цялата работа на подсъзнанието - когато мислите и асоциациите са написани на хартия, във всеки случай човек започва да ги анализира..
Разберете: Как да се научим да контролираме емоциите си
2. Трансформационен ефект. Поради съзнателно възприемане настъпва промяна в отношението и има разумно научно обяснение за това. Човекът не си спомня самото събитие, а последната памет, свързана с нея. Колкото повече нови асоциации прилагаме към дадена ключова дума, толкова повече ще се промени веригата, която се активира от тази дума..
10 навици, които не си струва да губите време и усилия
В зависимост от това, какви емоции възникват по време на асоциациите, промените в бъдещия емоционален цвят на веригата и чувствата, които ще възникнат при следващото споменаване на думата, зависят. Така, колкото по-ярка емоцията, толкова по-силен е ефектът на пренаписване..
Разберете 20 начина за подобряване на живота
3. Получавате готова карта за по-нататъшна работа върху себе си - става ясно какво може да се използва като ресурс и какво трябва да се промени. Колкото по-високо е съзнанието, толкова по-решително е човекът да се промени - това ще помогне да се постигнат максимални резултати след преминаване на асоциативния тест на Юнг.
Асоциативен тест на Янг: упражнение “16 асоциации”
За да се упражнява е ефективно, то трябва да се изпълнява в абсолютна успокоение и самота..
- Помислете с каква дума искате да работите. Например, ако смятате, че в момента, в който изпитвате финансови затруднения - нека бъде думата “парите”, и ако смятате, че сте самотен - напишете думата “обичам”. Начертайте върху лист хартия този етикет:
Проучваща дума
- Колкото е възможно по-бързо, без да мислите, влезте в лявата колона всички асоциации, които имате с тази дума - всякакви фрази, думи, думи.
Знаете ли: Как да подобрите настроението си, когато всичко е лошо?
- След това попълнете втората колона - трябва да комбинирате думите по двойки - 1 и 2, 3 и 4, 5 и 6 и т.н. Във втората колона трябва да въведете асоциациите, които възникват при комбиниране на думи по двойки.
- За да попълните третата колона, трябва да направите същото - комбинирайте 8-те думи, получени по двойки, и извлечете асоциациите и направете същото с 4-та колона..
- В резултат на това вие получавате ключова дума - благодарение на която можете да разгадаете преплетени проблеми и да се отървете от негативните нагласи..
Запомнете: Метод за премахване на смущаващи мисли
Ако в следващите няколко дни няма да се откажете от ключовата дума, опитвайки се да я приложите в различни области от живота си, тогава може да имате много мисли, които ще ви помогнат да разберете по-добре себе си и своето подсъзнание..