По въпроса как да отслабнете, няма определен отговор, защото във всеки случай могат да се използват различни методи за загуба на тегло. Изборът на сегашния метод за намаляване на теглото зависи от причината за наддаване на тегло, свободното време и желанието да загубите тези излишни килограми. В допълнение към най-често срещаните методи за отслабване, експертите препоръчват използването на акупресура за загуба на тегло. Масажирането на биологично активни точки върху човешкото тяло ще позволи да се затъпка апетита, да се ускори метаболизмът, да се успокои и да се регулира производството на определени хормони. Също така, въздействието върху акупунктурните точки върху човешкото тяло може да излекува цялото тяло, да облекчи много видове болки, да подобри качеството на сексуалния живот и състоянието на кожата. Така че, какви акупунктурни точки за загуба на тегло трябва да се масажират, за да отслабнете точно, научете се от тази статия.
Причини за наднормено тегло: защо се натрупва мазнина
Стимулирането на биологично активни точки върху човешкото тяло насочва вътрешната енергия да елиминира причината за отлагане на мазнини в тялото..
Обмислете основните причини за увеличаване на теглото
- нездравословна диета и липса на прием на храна;
- хормонални промени в преходния период, с менопауза;
- заседнал начин на живот и липса на необходимата физическа активност;
- постоянна умора;
- нервно напрежение, стрес;
- нарушение на съня.
Тези причини провокират преяждане, хормонални удари, забавяне на метаболизма, чревна неизправност. Преди да започнете да стимулирате акупунктурни точки за отслабване, точно определете причината за натрупване на наднормено тегло.
Полезно е да знаете как да ускорите метаболизма: диета за бърз метаболизъм
Акупунктурни точки за загуба на тегло, в зависимост от причините за увеличаване на теглото
На човешкото тяло има повече от 600 биологично активни точки. Но само за да се ускори загубата на тегло, се използват само 20 от тях. Стимулирането на тези точки обещава положителна загуба на тегло, осигурява правилното хранене, осигурява необходимата физическа активност и 8-часова почивка.
Вижте също: Как жизнената енергия се движи през човешкото тяло
Универсална точка за загуба на тегло: Гуан-юан или Cv4
Ако все още не сте решили за истинската причина за наднорменото тегло, опитайте се да се борите с мазнини с масаж само на една точка Guan-yuan.
Къде е: 3 инча под пъпа.
Най-добре е да се масажира точка Cv4 в легнало положение. За акупресура можете да използвате палеца си или някой друг предмет със заоблен край. С подвижно движение стимулирайте Cv4 точката за 30 минути. Курсът на масаж трябва да продължи повече от 25 дни, през този период е възможно да се загубят 1,5-2 кг.
В допълнение към ефекта на загуба на тегло, стимулирането на тази точка помага за лечение на проблеми с урината (импотентност, безплодие, липса на сексуално желание, менструални нарушения).
Акупунктурни точки за отслабване с хормонално тегло
Точка номер 1 - Стимулираща точка Cv4 или Куан-юан
За да се отървете от хормоналното тегло, е необходимо да се усложни въздействието върху точката Cv4. За да направите това, застанете изправено и поставете краката си в ширината на раменете. Поемете дълбоко дъх, докато издишвате, изтеглете в коремните си мускули, леко сгънете коленете си и огънете глава напред. Натиснете палеца си върху точката Cv4, отпуснете стомаха си след 3-5 секунди, напълно се отпуснете и се върнете в изходната позиция. Повторете 30 пъти.
Много е полезно да знаете как да губят хормонално тегло: 3 ефективни стратегии
Точка номер 2 - Симулационна точка RS9 или Tzu-Gong.
Къде се намира: от пъпа 4 инча надолу и от двете страни с 3 инча.
Начална позиция, както при стимулацията от предходната точка: краката, свити в коленете, са разположени на ширина на раменете. Поставете ръцете си на кръста. Използвайте палците си, за да натиснете надолу и двете точки на Zi-гонг и да завъртите бедрата си по посока на часовниковата стрелка 30 пъти и обратно 30 пъти. За да постигнете желания ефект, повторете това упражнение два пъти на ден..
Акупунктурни точки за отслабване с лошо хранене
Точка номер 1 - Sp6 или San Yin Jiao
Къде се намира: 3 инча по-висок от долната част на крака.
Използвайки палеца си, натиснете надолу точката San Yin Jiao, задръжте пръста си за 30 секунди и го освободете. Повторете стимулирането на Sp6 точката 30 пъти. Масажирайте тази точка на двата крака 3 пъти на ден..
Активирането на тази точка има благоприятен ефект върху женската репродуктивна система, предотвратява падането на матката и влагалището, стабилизира менструалния цикъл.
Акупресурен масаж за отслабване при стресово затлъстяване
За да подобрите настроението си, се отървете от хроничната умора, болката и дискомфорта в гърдите, намалете апетита, стимулирайте точките на Nei Guan и Tai Chun. Бързото развитие на хормона на стреса провокира бързо нарастване на телесните мазнини. Затова, за да се отървете от стресиращ корем, трябва да изберете правилната диета и упражнения..
Важно е да знаете какво представлява кортизоловия стомах: защо се появява и как да се отървете от стрес мазнините
Точка номер 1 - RS6 или Nei Guan
Къде се намира: 2 инча от китката между сухожилията.
С палеца си намерете точката на Nei Guan, вдигнете ръцете си над главата, докато вдишвате, и на издишайте, като спускате ръцете си на ниво гърдите, едновременно натиснете върху точка Рс6. Задръжте тази точка за 2 секунди и се отпуснете. Повторете 30 пъти с една ръка и 30 пъти с другата ръка..
Точка номер 2 - Lr3 или Tai Chun
Къде се намира: на крака (на задната повърхност), между ставите на 1 и 2 пръста.
Седнете и намерете пръста си с точка Тай Чун. На издишайте, натиснете върху точката и задръжте за 5 секунди, освободете. Повторете 30 пъти. Повторете същото с другия крак..
Въздействието върху акупунктурните точки върху човешкото тяло не само ще доведе до загуба на тегло, но и ще облекчи безсънието, ще подобри сексуалния живот, ще помогне да се елиминират токсините и да се излекува. Акупресурата трябва да се комбинира с правилното хранене 3-4 пъти на ден, без сладки закуски, с умерена физическа подготовка и достатъчен прием на течности. Тъй като процесът на загуба на тегло се извършва с помощта на ускоряване на обмяната на веществата, задължително е да се пие чиста вода и да се ограничи консумацията на диуретични напитки (сокове, кафе, билкови чайове).