Нашата кожа може да даде много изненади, и по всяко време: изведнъж си спомня, например, каква беше баба ми (наследствеността не е отменена), и ще бъде покрита с съдова мрежа. Или на ярко слънце решава да отвори сезона на възрастовите петна. Или мисля, че е време да се появят бръчки. Или може би просто кажете "фи" под формата на алергия в отговор на пристрастяването ни към шоколада или мандарините. И ако в някои случаи - със същите наследствени или възрастови промени - имаме железен алиби, в други ние сме виновни, защото сме правили грешки, които могат да бъдат наречени престъпления срещу кожата. Например, в случаите, когато кожата е много суха. За седемте грехове, които често се извършват срещу здрава кожа, кажете .
Намерете и премахнете причините за суха кожа
Една и единствена причина, премахване на която, можете да решите проблема със сухата кожа, уви, не съществува. Пилинг, усещане за стягане, раздразнение - всичко това може да е резултат от нарушения воден баланс, лоши навици и много други. Разгледайте основните 7 причини, поради които кожата може да стане много суха и която можем да елиминираме:
- Нежелана храна, липса на вода. Трудно е да си представим колко проблеми създава човек за здравето си, пренебрегвайки правилното хранене. Различни видове мазнини - масло, твърди сирена, пушени меса, колбаси, мастно мляко, месо, например свинско - трябва да бъдат сведени до минимум. По-добре е да се даде предимство на продукти с полиненаситени омега-3 мастни киселини - растителни масла, мастни морски риби. Зеленчуци (особено различни видове марули, авокадо, маслини), плодове, яйца, зърнени култури, нискомаслени млечни продукти, ядки - това харесва кожата. И сладкиши, алкохол, изобилстващ със сол, мононатриев глутамат (като по този начин E621) мрази преработени продукти, реагирайки на тях със сухота, обриви..
Много сухата кожа се нуждае от спешна хидратация отвътре. За да го "изпиете", трябва да пиете колкото е възможно повече чиста негазирана вода - до 2 литра на ден. Чай, сок, кафе не се вземат под внимание. Освен това, ако пиете чаша чай, тогава трябва да пиете вода 2 чаши.
Диетолозите смятат, че всеки ден човек трябва да пие 1,5-3 литра чиста негазирана вода. Разбира се, всички поотделно. Може би има хора, чието тяло не приема толкова много течност. Но за тези, чиято кожа е станала суха, определено трябва да си спомните колко чиста вода (чай-сок-кафе не се счита за), той напое наскоро. И се опитайте да напоявате кожата си възможно най-скоро, като пиете поне 2 литра вода дневно..
- Неправилна грижа. Измиването със сапун, игнориране на подхранващите, хидратиращи, UV-защитни кремове са причина за суха кожа. Също така, не можете да интензивно избършете след измиване, разтягане на епидермиса.
- Злоупотреба с водни процедури. Мнозина смятат, че няма нищо по-добро за много суха кожа от дълги вани. Както, тя е толкова пропита с влага. Изключителна заблуда! Нищо не изсушава епидермиса като продължителен контакт с вода, особено горещо. Собствениците на суха кожа трябва изобщо да откажат - поне за периода на възстановяване - от банята, предпочитайки бърза душа. След измиване, трябва внимателно, но внимателно, леко попийте лицето, тялото с мека, добре абсорбираща се кърпа. И бъдете сухи! Влагата по тялото не трябва да остава.
- Липса на витамини. Кожата е същият орган като останалите. За добро състояние, тя също се нуждае от витамини и микроелементи. Витамин А е особено важен за кожата, дефицитът му е изпълнен със сгъстяване на роговия слой (кератоза), пилинг. Но внимавайте да приемате таблетки с витамин А. Факт е, че лесно се натрупва в тялото, а „свръхдозата“ също е странна, парадоксално, със суха кожа и лигавици, пукнатини, язви, сърбеж. В допълнение, излишък на витамин А бие черния дроб, и без здрав черен дроб не може дори да мечтаят за красива, гладка кожа. Като цяло, витамин А е най-добре да се приема в естествена форма - със зеленчуци, плодове.
- Животът е стресиращ. Многобройни изследвания потвърждават: постоянен стрес и лоша кожа вървят заедно. Опитният лекар, видял пациент с проблемна кожа, може да разкаже за своите работни проблеми, прекъснати графици, постоянни упреци на властите ...
Експертите все още са предпазливи относно стреса като причина за псориазис, но фактът, че симптомите на това заболяване се влошават поради нервно напрежение, тревожност, казват смело.
Експертите все още са предпазливи по отношение на стреса като причина за псориазис, но казват смело, че симптомите на това заболяване се влошават от нервно напрежение и тревожност. Ако сте забелязали, че сухостта се влошава след тревожност, тогава трябва сериозно да помислите как да възстановите баланса. Може би да опитате йога?
- Пресушеният въздух в отопляваните помещения през зимата е бич. Само няколко дневни часа в такава стая - и сбогом на здрав тен, здравей сух, пилинг. При недостиг на течност тялото го черпи предимно от кожата, лигавиците. Съветът е прост: пийте колкото е възможно повече чиста вода, овлажнявайте въздуха.
- Неудобна, дразнеща кожа. Банален, обиден, но истински. Тесното облекло от "недишащи" материали блокира достъпа на въздуха до епидермиса. В резултат на това се изсушава.
Колкото и да са прости, изброените по-горе причини за суха кожа изглеждат несериозни, трябва да се опитате да премахнете тези „грехове” и ще видите как се подобрява състоянието на кожата. В същото време е важно да не забравяме нуждите на кожата не периодично, а постоянно, за да се уверим, че не се правят досадни грешки. Кожата е вид защита за тялото и тялото ви. Не отслабвайте своята "защита". В допълнение, красив, здрав тен, еластично тяло си струва да се отървете от някои лоши навици, превръщайки се в стъпка по-близо до здравословен начин на живот..