По много причини ароматното кафе, което повишава настроението и повишава ефективността, може да бъде противопоказано за здравето. Необходимостта да се използва алтернативна енергия поставя пред избор какъв вид освежаваща напитка наистина служи като достоен заместител на кафето. Има редица естествени съставки, които могат да активизират и повишат производителността, дори и с разбивка. Какво може да замени кафето, така че да е едновременно здраво и вкусно? Помислете за 5 рецепти за алтернативни освежаващи напитки, които в комбинация са и естествена енергия.
Как да се предпазите от хиперактивност: противопоказания за пиене на кафе
Тази ароматизирана напитка е толкова добре установена в ролята на "будилник" за тялото и "задействащ механизъм" за плодотворна работа, че мнозина дори не могат да си представят, че е възможно да се живее без нея. Разбира се, кафето също има полезни свойства, които не бива да се пренебрегват. Основното предимство при употребата на кафе е ефектът върху центровете за удоволствие в мозъка и увеличаването на хормона серотонин (хормона на щастието), който стимулира подобряването на настроението и увеличаването на силата..
Отрицателни свойства на кафе напитка и на които е противопоказано:
- намалява еластичността на стените на кръвоносните съдове, така че кафето е противопоказано при исхемична болест на сърцето, атеросклероза, глаукома и бъбречни патологии;
- стесняване на лумена на кръвоносните съдове, така че не се препоръчва да се използва кафе за пациенти с хипертония;
- стимулира нервната система, е противопоказана при заболявания на централната нервна система;
- не е препоръчително да се използва кафе за деца и възрастни хора.
Особено внимателно използвайте всякакви ободряващи напитки, включително кафе, за хора с високо кръвно налягане, аритмия, аневризма, артрит.
Вижте също: Ефект на кофеина: какво се случва с тялото след чаша кафе
Освен това, всеки човек реагира по различен начин на кафето. Някои хора страдат от безсъние, след като се консумират, докато други заспиват без проблеми дори след чаша ароматизирана напитка. Кафето също може да стимулира чести главоболия и световъртеж, главно ако има проблеми с кръвоносните съдове..
Ако сте рискова група за развитието на сърдечно-съдови заболявания, по-добре е да не пиете кафе, да обръщате внимание на естествената енергия и освежаващи напитки, които можете да направите сами.
Вижте също: Цялата истина за кафето: какво трябва да знаете
5 освежаващи напитки вместо рецепти за кафе
Джинджифил, лимон, ленени семена и подправки са сред естествената енергетика на енергийната индустрия, а активните съставки облекчават умората, стимулират настроението и повишават мозъчната функция. В допълнение, те са полезни и вкусни, и варира варира може да бъде много, всеки ден можете да подготвите нова енергийна напитка без вреда за здравето. Ето защо, ако вече сте обмислили въпроса как да замените кафето, вижте най-добрите рецепти за ободряващи напитки, които се правят лесно у дома..
Подобряваща напитка # 1 - фитнес закуска или ласкател за ободряваща сутрин
Компоненти за готвене:
- 100 ml обикновен кисело мляко;
- 200 ml мляко;
- 1 банан;
- 2-3 зелеви листа;
- 2 супени лъжици. бадемово масло;
- 1 супена лъжица. ленени семена.
Как да си направим едно питие: поставете всички съставки в блендер и нарязайте добре. Не се страхувайте да експериментирате с вкус, зеле в такъв ласкател няма да се усети изобщо. Бадемово масло не може да се използва, но вместо това, ядки с ленени семена се нарязват поотделно и след това се прибавят към шейка..
Тази освежаваща напитка трябва да се консумира сутрин, това ще бъде отлична възможност за закуска. Коктейлът подгрява целия работен ден.
Вижте също: Рецепти за отслабване: как да направите шейкове у дома
Ободряваща напитка номер 2 - Източник на енергия
Компоненти за напитка:
- 100 мл лимонов сок;
- 100 ml сок от лайм;
- 400 ml вода;
- 2 ч. Л. мед;
- 0,5 ч. Л морска сол.
Как да направите една ободряваща напитка: смесете лимонов сок и сок от лайм, добавете морска сол и мед в топла вода, за да се разтворят напълно, след това комбинирайте сока с вода.
Пийте коктейл сутрин на гладно или преди тренировка във фитнеса. Но трябва да се въздържате от употребата на такова питие за хора, които имат висока киселинност в стомаха и да изберат различна енергийна рецепта..
Ободряваща напитка номер 3 - Моментален лифт с лют червен пипер
Компоненти за напитка:
- 300 ml вода;
- няколко резена лимон;
- щипка лют червен пипер.
Механизмът за готвене е прост: в топла вода, добавете лимонови резенчета и щипка пипер, разбъркайте и консумирайте.
Кайенският пипер стимулира кръвообращението в тялото и насищането на мозъка с кислород. В резултат на активен кръвен поток се усеща вълна от сила. Пийте питие по всяко време на деня, с изключение на вечерта, прекомерната сила ще предотврати успокояването и съня.
Вижте също: Как да укрепим нервната система и да намерим мир
Ободряваща напитка номер 4 - енергията на живота
Коктейлни съставки:
- 500 ml мляко;
- 1 супена лъжица. какао на прах;
- 1 ч. Л сироп от агаве;
- 1 ч. Л кокосово масло;
- 1 ч. Л изсушен или пресен джинджифил;
- 1 hl куркума.
Как да готвя енергия: загрейте млякото, сложете го в блендер, добавете кокосово масло, изчакайте, докато се разтвори, след това сложете подправките и подправките в контейнер, разбъркайте добре.
Тези компоненти са в състояние да активират, неутрализират разпространението на бактерии в организма и подобряват имунитета (куркума, джинджифил).
Ободряваща напитка номер 5 - Розова вода
- 2 супени лъжици. сушен хибискус (венчелистчета);
- 1 литър вода;
- 0,5 ч. Л тинктура от елеутерокок;
- 1 с.л. мед.
Как да си направим една напитка: налейте вряща вода върху венчелистчетата от хибискус, оставете да се варят и охладят, добавете тинктурата Eleutherococcus и разтопения мед. Напитката ще помогне да се справят с блус, кисел вкус ще даде жизненост, и мед ще помогне в борбата срещу настинки..
Тези енергийни напитки са не само ободряващи, но и освежаващи, анти-студени и здравословни коктейли. Използвайте тези напитки постоянно, за да излекувате тялото и да възстановите енергийните си запаси..