Здравословният начин на живот започва да практикува почти всяка секунда. Сега е доста модерно. Преразглеждане на нашия начин на живот, ние започваме да се обърне внимание на тяхната диета. Ние често трябва да коригираме менюто си в полза на по-добра и по-здравословна храна. Затова си задаваме въпроса: толкова ли са полезни месните продукти? Може би намаляването на потреблението може да подобри нашето благосъстояние? Днес ще обсъдим дали се нуждаем от пълно отхвърляне на месо или просто трябва да намалим консумацията му, за да подобрим нашето благосъстояние..
Химикали, консерванти и антибиотици в месни продукти
Първо трябва да установите какъв вид месо обикновено ядем. Най-често го купуваме в супермаркетите, където производителите за дългосрочно съхранение на продукта добавят към него различни консерванти. И за да го направим по-естетически привлекателен за дълго време и повече бои. За съжаление, месото в първоначалната му форма не се съхранява толкова дълго, така че те прибягват до такива методи. Разбира се, такава обработка на продукта не може да причини вреда на тялото ни. Съответно, ако намалите или напълно се откажете от консумацията на този продукт, ще спрем да го отровим с вредни съставки..
Що се отнася до месните продукти: колбаси, свинско месо и пушено месо, няма смисъл да ги обсъждаме изобщо. Тъй като наличието на висококачествено месо в тях е много голям въпрос, и наличието, освен консерванти, на редица химически съединения е доказано повече от веднъж..
Често, когато отглеждат животни, фермерите добавят антибиотици към фуражите си, съгласява се. Те защитават животните от много болести и епидемии. Да стигнем до нашата маса, месото на такива животни, с продължителната му употреба, може да предизвика имунитета на човешкото тяло до антибиотици, които са предписани за определено заболяване. И защо трябва ненужно да консумирате тези лекарства заедно с месото?.
Отказ от месо - способността бързо да отслабнете
Както знаете, протеиновата храна се усвоява 2 пъти по-дълго (6-8 часа) от растителната (3-4 часа). Съответно, ако има на всеки 3-4 часа, тази храна няма да бъде напълно усвоена от тялото и гниещите процеси ще започнат. Това състояние на нещата не може да се нарече здраво, защото останалите токсини и неразградени мазнини ще се абсорбират в червата ни. Това причинява наднормено тегло и по-неприятни заболявания..
Изцяло изоставянето на месото също не е много добра идея, тъй като съдържа витамини от група В, както и цинк и желязо. Ако се позовавате на изследванията на учени, очакваната продължителност на живота почти няма ефект върху това дали консумирате месо или не, но качеството му със сигурност се подобрява, ако намалите консумацията на този продукт..
Ако трябва да отслабнете, консумацията на мазни меса и риба трябва не само да бъде ограничена, но и напълно премахната от вашата диета. Би било препоръчително да се оставят само постно сортове. Опитайте се да замените липсващите животински протеини с зеленчуци (ядки, бобови растения и др.). Те по никакъв начин не са по-лоши от животните, но ще получавате много повече ползи от такива продукти. Също така ненаситените мазнини престават да влизат в тялото, които не се абсорбират напълно от нашето тяло..
Заболявания, свързани с прекомерната консумация на месни продукти
Изследователите многократно са стигали до извода, че в страни, където неразделна част от храната е месото, честотата на сърдечно-съдови заболявания се увеличава няколко пъти. Той е свързан с повишени нива на холестерол в кръвта и съдово замърсяване с холестеролни плаки..
Също така, консумацията на месо силно подкислява тялото ни. Факт е, че всички продукти, влизащи в нашето тяло, когато се усвояват и разделят на компоненти, отделят или киселина, или алкали. Така, когато асимилирате месо, киселина се освобождава. Големият му брой води до различни сериозни заболявания (включително онкология). Също така, честото месо празник може да предизвика: запек, холецистит, ставни заболявания, атеросклероза, панкреатит, затлъстяване и др..
Вижте също: Ползите и вредите на вегетарианската диета: мнението на лекарите
Какви други предимства да избегнем месото??
Вегетарианците многократно казват, че яденето само на растителна храна, тялото става по-енергично, гъвкаво и иска да спи по-малко. Чрез намаляване на порциите месо допринасяте за изхвърлянето на тялото ви. Също така, използвайки повече растителни съставки, помага за почистване на червата и по-бързо отстраняване на метаболитни продукти, които влияят на запушването на тялото.
Не без причина, във всяка религия по едно или друго време, се предлага да се откаже от консумацията на месни продукти за определен период. Този опит от наблюдение на длъжности е натрупан през годините от много поколения. Така че в този начин на живот все още има полза и предимства, както за тялото, така и за духовното състояние на човека..
Яжте качествено и здравословно .