Все повече хора намират плодови и зеленчукови сокове не само вкусно, но и невероятно здрави..
Снимка:. Публикувано от: photkas.
Ароматни нектари и 100% натурални сокове от естествени съставки стимулират храносмилането, подпомагат имунната система, облекчават синдрома на хроничната умора и насърчават елиминирането на токсините от организма..
Полезни ползи
Отдавна е известно, че пресните сокове са мощно оръжие срещу цял куп болести. Многобройни проучвания на тази тема показаха ефективността на сокотерапията при лечението на инфекциозни заболявания и дори стомашни язви..
Наистина невероятни резултати могат да се постигнат в комбинация с хомеопатия, билкови лечения, както и интегрираното използване на терапия с храни. Така, прясният натурален сок, заедно с други хранителни продукти, формира оптимална хранителна основа, поддържайки хармонията в човешкото тяло..
Витамини и минерали, както и хранителни фибри и ензими в големи количества се съдържат в зеленчуци и плодове, а оттам и в крайния продукт - пресен сок. И всички тези полезни и хранителни вещества влизат в тялото в лесно смилаема форма и влизат в кръвния поток само за няколко минути..
Соковата терапия може да се препоръча за много заболявания, като хипертония, затлъстяване, бъбречни заболявания, акне, анемия, артрит, астма, бронхит, запек, диабет, екзема, диария, безсъние, жълтеница, ревматизъм, язва, повишена киселинност на стомаха, възпалено гърло, възпаление на сливиците и pr.
Но това в никакъв случай не е заместител на професионалната медицинска помощ..
Основни правила
Време е да се запознаете с основните принципи на сокотерапията, след което (за щастие, те са доста прости) ще направите живота си по-здрав..
- Измийте добре зеленчуците и плодовете с топла вода. Направете същото с зелените, но не забравяйте: маруля листа се страхуват от топла вода, те като само студено.
- Ако плодовете или зеленчуците, които сте закупили, са били восъчни, не забравяйте да се отлепите, преди да натиснете сока..
- Внимателно отстранете всички семена, изрежете очуканите или изгнили страни на плодовете и кореноплодите.
- Нарежете ингридиентите достатъчно фино за по-късно поставяне в сокоизстисквачка. Първо, той ще спаси устройството от счупване. Второ, ще получите много по-здравословна напитка, отколкото ако използвате големи парчета.
- Някои плодове, като банани и авокадо, съдържат сравнително малко вода. Все още ли искате да ги добавите към програмата си за сокова терапия? След това направете банани и авокадо шейкове в блендер и след това се смесват с пресен сок от други плодове..
- Опитайте се да избягвате вноса на плодове и зеленчуци, особено ако можете да получите местни партньори. Ако това не е възможно, изберете съставки за домашно приготвени сокове с особено внимание. Е, ако в чужбина ябълки или круши ще бъде подходящ етикет, който показва липсата на пестициди и други химикали в процеса на отглеждане.
- За максимална полза, специалистите по сокотерапия препоръчват пиене на сок веднага след изстискване. Натуралните сокове, съхранявани в хладилника, почти незабавно губят лъвския дял от тяхната хранителна стойност..
Разтоварване и диета на сокове
Диетолозите препоръчват веднъж седмично да организират ден на гладно - пийте само сок вместо храна на всеки 2 часа. И колкото по-разнообразен е асортиментът от плодови и зеленчукови напитки на вашата маса, толкова по-добре. Можете да отидете по-нататък и на редовни интервали веднъж годишно, за да си направите истински сок. Седенето на такава диета трябва да бъде поне 2-5 дни.Никой не ви принуждава от днес, този втори, той започва на брутална диета, но вероятно трябва да пиете по 1-2 чаши пресен плодов и зеленчуков сок всеки ден..
Рецепта на безсъние
И накрая, терапия рецепта сок, който поне веднъж в живота е полезна за всички. Безсънието има много причини - от прекрасни любовни преживявания до банално главоболие, но резултатът е един - летаргия, умора, торбички под очите. Като цяло, brrr! Така че, отговарят тиквен сок с мед - прост и ефективен начин да се отървете от безсъние..
Състав: 200 мл пресен суров сок от тиква, 1 супена лъжица. л. пчелен мед.
Смесете изброените продукти на студено като използвате миксер и пийте преди лягане.
Суровият сок от тиква е богат на магнезий, който перфектно помага за сън и отпуска мускулите, които са обтегнати през деня. А медът е най-традиционното лекарство за безсъние. Седативният ефект на меда се основава на редица физико-химични процеси..
Нивото на захар в кръвта се повишава леко, провокирайки производството на инсулин, който насърчава абсорбцията на триптофан с появата на меланин (хормон на съня). Меланинът ни прави спокойни и малко сънливи. Насладете се на съня и будността си.!
Ползите от сок от краставица.