Отдавна е известно, че картофеният сок може значително да помогне в процеса на отслабване. За да направите това, измийте клубените, ги нарежете на малки парченца и поставете в сокоизстисквачка. Сурови картофи могат да имат неприятен горчив вкус, така че добавете сок от морков или тиква.
Снимка: http: // Автор: HeikeRau
Включете устройството. Сместа се филтрира през марля, изцежда се останалата пулпа. Сок от картофени клубени е добре комбиниран с лимон и мед, както и билкови настойки, особено мента и коприва..
В допълнение към ползите за отслабване, сокът от картофи ще насити тялото ви с витамин С, магнезий и други хранителни вещества, особено калий..
Напитката стимулира храносмилателната система, действа като естествено противовъзпалително средство и е естествена алкална среда, която помага за възстановяване на рН-баланса на организма..
Картофеният сок често се използва за лечение на заболявания на черния дроб и стомашната язва. Почиства черния дроб и предотвратява запек, ускорява храносмилането и благоприятно влияе върху приятелската чревна микрофлора, спомага за отслабване.
За правилното действие, суровият сок от картофи трябва да се приема най-малко 2 пъти дневно всеки ден за период от две седмици. Също така е добре да се следват някои правила, които ще ви позволят да извлечете максимална полза и в същото време да отслабнете..
Правила за вземане на картофен сок за отслабване
- За сок изберете картофени клубени с "очи", които съдържат живи растителни ензими. Картофите трябва да бъдат плътни, без натъртвания, без плесенясали или зелени площи, които показват висока степен на токсичност на продукта. Колкото по-млади са зеленчуците, толкова по-високо е тяхното хранително качество.
- Изстискайте сока от клубените заедно с кората, защото е концентриран в масата на хранителните вещества. Ако нямате сокоизстисквачка, просто настържете клубените и изстискайте сока. Бяла скорбяла субстанция, уреждаща се на дъното на стъклото, изобщо не е полезна за фигурата, така че не трябва да го пиете.
- Всяка сутрин изпийте 100-150 г картофен сок веднага щом се събудите и поне 30 минути преди сутрешното хранене. Не приготвяйте сока вечер, защото в случай на картофи, свежестта на напитката е много важна.
- Ако вкусът на сок от картофи е непоносим, добавете сока от сурови моркови, една супена лъжица мед или лимонов сок за вкус, но не добавяйте захар. Този продукт само ще попречи на желанието ви да отслабнете..
- Пийте равен брой пресни картофени сокове 30 минути преди обяд..
- Повторете ежедневно в продължение на две седмици. В този момент, опитайте се да не преяждате, да добавяте плодове и зеленчуци към диетата си, избягвайте храни с високо съдържание на сол и захар.