В миналото се смяташе, че бременните жени трябва да се хранят за двама. Въпреки това, нищо повече от затлъстяване, майка и здравословни проблеми бебето този съвет няма да донесе.
Снимка:. Публикувано от: Forewer.
В контекста на тези данни, тиква - нискокалорична и в същото време задоволяващ продукт - изглежда още по-привлекателна. Освен това, по време на бременност можете да ядете не само сочна плът, но и семена, цветя и дори растителни стъбла..
Какво е полезно
месо
- В тиква много пектин. Не позволява на холестерола да се натрупва, спомага за стабилизирането на налягането, участва в синтеза на протеини, служи като строителен материал за костите на бебето, не позволява зъбите да се влошават.
- Витамин А, който е богат на тиква, е гаранция за добро зрение на нероденото дете.
- Като добър източник на фосфор този продукт допринася за образуването на мозъка в плода..
- Хранене по време на бременност сочни парчета от тиква, вие осигурявате на тялото с фибри, което означава, че регулирате работата на червата.
- Тиквената каша е колекция от големи антиоксиданти. Когато ядете, намалявате риска от развитие на анормални клетки, като по този начин предпазвате организма, който е отслабен от бременността от рак.
- Витамините от комплекс B от тиква са отговорни за здравето на сърцето. Това е много важно, защото бебето е подложено на много стрес по време на раждането на бебето, така че допълнителната подкрепа определено няма да го нарани..
Натурален сок
- Стиснете сок от пулпа, който помага при обостряне на хемороиди - чест спътник на бременни жени.
- Тиквеният сок също е добър успокоител и може да се използва като лек естествен хапче за сън..
- Помага на перисталтиката, не дава запек нито един шанс.
Семена от слънчоглед
- Тиквените семки по време на бременност също са изключително полезни и, както никой друг продукт, са подходящи за профилактика на хелминтоза. Това е много важен момент, тъй като активността на паразитите в майчиния организъм има вредно въздействие върху бебето. В допълнение, тиквени семки - напълно безвреден инструмент, който ще си свърши работата, дори ако не знаете за собствения си хелминтоза..
- Тиквените семки също са подходящи за предотвратяване на анемия, така че мозъкът на бебето да се развива добре и да не изпитва кислородно гладуване..
- С редовна консумация намалява натоварването на черния дроб и бъбреците, почиства организма от токсини. И те не е задължително да "щракват като семена". Продуктът може да бъде обелен, смачкан и добавен към храната. Но имайте предвид - те са достатъчно калории.
Ядивни цветя
Тиквените цветя, заедно със сока от калина помагат при настинки, облекчава кашлицата. Това народно лекарство е особено важно по време на бременност, когато списъкът на одобрените лекарства е много ограничен..
Както и в пулпата, в цветята има много основни вещества за бременни жени, снабдени с антиоксидантни свойства - каротеноиди.
Стъблата и листата
Отвар от тиквени стъбла е отлично средство за оток, който често се среща в последните месеци на бременността, когато са особено опасни..
Младите листа от тиква също са годни за консумация (те са твърде стари, за да се използват за храна).
Кой не може
- Ако сте алергични към него.
- С язва на стомаха, гастрит и диария.
- В случай на обостряне на заболявания на урогениталната система.
рецепти
Специфичният вкус на тиква, много може да не харесва. Но ако тази огромна зрънце е правилно приготвена, тя ще се превърне в изискан деликатес.
Дайте предпочитание на малки плодове - те обикновено са по-вкусни, и можете бързо да ги използвате цели. В крайна сметка, ако една отрязана тиква трае дълго време, хранителните вещества се изпаряват от него..
Как да си направим сок
Стиснете тиква, в получения сок добавете малко мед. По-добре е да се пие прясно и охладено с кубчета лед. Една чаша дневно би била достатъчна.
Отвара от тиква
Сварете парче тиква във вода без сол. Източете течността в чаша, добавете малко лимонов сок..
- По време на бременността този инструмент ще помогне за справяне с повръщане и ранна токсикоза..
- Добавете една лъжица мед към това лекарство и ще получите леки хапчета за сън без странични ефекти. Но не прекалявайте - пийте бульон бульон е необходимо за една трета чаша през нощта.
- Ако го пиете малко в течение на деня, тогава се справете с нервността и депресията.
- Микроклистите от отвара ще ви освободят от запек.
Печена тиква
Тиквата се нарязва на филийки, по 50 g всяка. Сложете в саксия, печете във фурната за 15-20 минути.
Както можете да видите, тиквата по време на бременност може да се използва и в различни вариации. Яжте и бъдете добре!
Ползите от тиквички по време на бременност.