Най-добрите продукти от оток:
- Червени боровинки и боровинки от оток
- Магданоз и копър от оток
- Шипка с оток
- Ленено семе от оток
- Лист от зеле от оток
- Набъбване на лимон
- Тиквен сок
- Краставици от оток
- Варено сирене с ябълки за оток
- Диета от подуване
Когато в меките тъкани на тялото настъпи оток, настъпва прекомерно натрупване на течност. На пръв поглед това може да не изглежда опасно, но редовната поява на оток може да показва патологии, свързани с работата на сърцето и бъбреците, цироза на черния дроб. Също така често се появяват оток при бременни жени. Ако се сблъскате с този проблем не много често, например, след дълъг престой в една позиция (седнало или изправено), то тогава, най-вероятно, то не е свързано с развитието на някое заболяване. Когато става въпрос за домашно лечение, е важно да се определи точно какво е причинило натрупването на течност. За да направите това, е по-добре да се консултирате със специалист, защото ако отокът е последица от опасна болест, тогава е необходимо да се лекуват не тях, а причината, която е предизвикала тяхното появяване..
Какво помага от оток?
В случай на подуване на краката, алтернативно изливане на краката със студена и топла вода, вани с добавка на морска сол, масаж ще помогне Направете го навик да поставяте нещо под краката си, докато си почивате, така че да са малко по-високи.
Има много популярни рецепти на основата на билки. По време на бременността се препоръчва да се ограничи приема на течности, да се избягват стегнатите обувки и дрехи и да се вземат диуретици. Препоръчва се също така да се избягва прекомерната активност и да се почива повече..
Червени боровинки и боровинки от оток
Плодова напитка от червена боровинка и брусниче е добре известно и доказано средство за оток. Поради огромното количество хранителни вещества, които се съдържат в тези плодове, те се считат за почти чудотворни средства, дори можете да ги използвате по време на бременност.
Например, можете да си купите готов сос от брусница или червена боровинка. Вкусът му е много кисел, така че е много по-приятно да се разрежда с вода, някои добавят малко захар към него - това не влияе върху ефективността. Сокът трябва да се пие половин час преди хранене, 2 супени лъжици.
Можете да си направите здравословна напитка. За да приготвите сока, ще трябва да добавите литър вода към чашата с плодове и да доведе до възпаление на слаб огън. Ако желаете, можете да сложите захар в сок и да настоявате под капака за 2 часа. Тази рецепта е от значение за замразени плодове, но те ще се нуждаят от малко повече - една чаша и половина..
Също така боровинки или lingonberries могат да бъдат смачкани в блендер, изсипва вряща вода и оставете една нощ в термос. На сутринта ще можете да се насладите на вкусен компот с чудо плодове..
Не само плодове, но дори листата на брусницата имат полезни свойства. За приготвяне на бульон от листа от червена боровинка (може да се купи в аптеката), 1 чаена лъжичка билки се вари в чаша вряща вода.
Има редица противопоказания за употребата на боровинки и брусници. Lingonberry не се препоръчва за хора, страдащи от ниско кръвно налягане, както и уролитиаза и патологии, свързани с стомашно-чревния тракт. Употребата на боровинки трябва да се избягва от тези, които са изправени пред чернодробно заболяване, гастрит, язва на стомаха. Отбелязва се и тонизиращото действие на напитките от тези плодове, което може да бъде опасно, ако матката е тонизирана по време на бременността..
Магданоз и копър от оток
Можете да използвате за оток и тези растения, които растат на вашия сайт. Магданоз и копър - най-ефективното средство за тези, които са винаги под ръка сред летни жители.
Инфузия на магданоз. За да приготвите инфузия с магданоз, трябва да вземете корен и зеленина на растението, да ги смила в месомелачка и да ги излее вряща вода. Препоръчителната пропорция е 1: 2. След това напитката се оставя да се затопли в продължение на 8-10 часа, така че да се влива. След това се филтрира и се добавя сока от един лимон. Получената инфузия се взема три пъти дневно преди хранене за третата част от чашата. Продължителността на употреба е 3-5 дни. Не трябва да има инфузия с пиене на гладно с лимонов сок, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на стомашната лигавица. Възможно е да се използва инфузия не само вътре, но и под формата на лосиони.
Бульон магданоз. За да се подготви бульон вземат 800 грама листа, които трябва първо да се измие и след това се излива над вряща вода. След като водата се източи, листата се нарязват на ситно и се поставят в тенджера, пълна с мляко. Млякото трябва изцяло да покрива зелените. След това сложете тенджерата в не много гореща пещ, така че млякото да се нагрява, но не и да се свари. Крайният продукт трябва да се филтрира и да се взема на интервали от 1 до 2 супени лъжици. Тази рецепта се препоръчва дори и в случаите, когато медикаментите не помагат..
Магданозният сок може да се смеси с мляко и да се държи малко в гореща фурна. Тази напитка се използва няколко пъти дневно за една чаена лъжичка..
Магданозът е противопоказан при бременни жени, тъй като причинява силно свиване на матката. Противопоказанията включват кърмене и възраст до две години. Също така, не използвайте магданоз за хора, които са намерили нефрит.
Копърът е друга подправка, диуретичният ефект от който ще помогне за решаване на проблема с натрупването на излишната течност в тялото. Обикновено не е противопоказан при бременни жени. Трябва обаче да помним, че той стимулира мускулната активност и следователно може да доведе до повишен тонус на матката. Ето защо, тези жени, на които лекарят казва за вероятната заплаха от спонтанен аборт, трябва да избягват да приемат подправки, а всички останали - не прекалено ревностни.
Основното противопоказание за употребата на медицински напитки, които включват копър, е намаленото налягане. Хората, страдащи от хипотония, могат да изпитат слабост, загуба на сила..
-
За да се подготви диуретична инфузия, ще трябва да излея семена от копър (вземете 1 супена лъжица суха или 2 супени лъжици пресни семена) 1/2 литра вряла вода. Трябва да се влива в продължение на един час и да се взема три пъти дневно за третата част от чашата 25-30 минути преди хранене.
Можете също да варите копър в термос. 1 супена лъжица семена се налива 300 мл вряща вода и настояват. Тази инфузия се препоръчва да се приемат по 150 ml в продължение на 3 седмици сутрин и вечер. След това трябва да направите кратка почивка (3 дни) и да повторите курса..
Когато клепач оток ще помогне на приспособления. За готвене бульон за тях, с изключение на копър, трябва да вземете мента. Чаена лъжичка копърни семена се смесва с една супена лъжица фино нарязани листа от мента, добавя се чаша вода и се вари в продължение на 10 минути. След като отвара се охлажда, тя трябва да се източи и да се поставят памучни тампони, напоени в него, за да се оставят за 5-10 минути.
Шипка с оток
Шипка е друго растение, известно от древни времена за своите полезни свойства. Помага при оток. Въпреки това, има доста широк списък от противопоказания, които трябва да се прочетат, преди да приготвите отвара от него. Те включват: стомашна язва и гастрит, повишена киселинност, увреждане на зъбния емайл, сърдечно заболяване и отклонения от нормалното кръвно налягане, патология на жлъчния мехур и черния дроб, склонност към запек и образуване на кръвни съсиреци.
За да приготвите наистина здравословна напитка, не можете да сварите плодовете. Най-добрият начин за готвене е да излеете плодовете във вече кипящата вода и да извадите съдовете от топлината с капака. Влейте напитката трябва да бъде около 3 часа.
За да се подготви инфузионната употреба: 1 супена лъжица плодове се налива 250 мл вряща вода, желателно е да се настоява 6-8 часа в термос. Приемайте инфузия на шипка преди хранене три пъти на ден за половин чаша. Ако вкусът изглежда прекалено кисел, е позволено да се добави малко захар или мед към напитката..
Възможно е също така да се смесва шипка с други лечебни растения. Например, можете да вземете в същото количество шипка, калина и глог, невен и липови цветя, листа от боровинки, листа от бреза и живовляк. Всички компоненти трябва да бъдат смачкани и смесени, след което да се вземат 2 супени лъжици от получената колекция и да се излее вряща вода (1/2 литра), като се оставя да се влее за една нощ. приемането се извършва 3-4 пъти на ден за една четвърт чаша за 2-3 месеца.
Ленено семе от оток
За да приготвите отвара от ленено семе, ще ви трябват 4 супени лъжици семена и един литър вода. Сварете бульона трябва да бъде в рамките на 15 минути, а след това настояват за един час на топло място. Вземете половин чаша на всеки 2 часа в продължение на 2 седмици. Благодарение на този бульон, подуването може да бъде отстранено не само на краката, но и на лицето. Вкусът на напитката е неутрален, но консистенцията може да бъде объркваща. Полученият продукт е подобен на слуз, ако приемането му води до негативни чувства, може да се смеси със сок.
Ленените семена имат слабително действие, така че не могат да бъдат взети в развитието на възпалителни процеси в червата. Особено жените трябва да са чувствителни към тяхното приемане. Лененото семе е противопоказано при жени с ендометрит, поликистоза и фиброма на матката. В допълнение, препоръчва се да се въздържат от приемане на това лекарство по време на бременност и кърмене. Що се отнася до мъжете, не трябва да се приемат ленените семена за тези представители на по-силния пол, които са предразположени към рак на простатата, тъй като семената съдържат алфа-линоленова киселина..
За оток, причинен от сърдечно заболяване, можете да приготвите следващата инфузия. Смесете 10 части шипка с равен брой колоски от овес, ленено семе (5 части) и корен от цикория (5 части). Всички компоненти трябва да бъдат смачкани в кафемелачка. 1 супена лъжица от тази смес се изсипва 250 мл вряща вода и настояват на топло място (по-добре е да се използва термос) за 6 часа. След това време инфузията трябва да се източи и да се консумира в третата част на чаша три пъти на ден половин час преди хранене.
Във всеки случай дневната консумация на лененото семе не трябва да надвишава 2 супени лъжици..
Лист от зеле от оток
Друг инструмент, който винаги е под ръцете на закоравелите градинари - зеле. Освен това по време на оток се препоръчва да се използва дори във ферментирала форма..
Ако краката се набъбят прекалено много, тогава преди лягане можете да направите специална вана с топла вода, към която се прибавя отвара от морска зеле. За да се подготви бульон, 2 супени лъжици зеле се налива чаша гореща вода и се оставя да се влеят в продължение на 2 часа.
Също така, за да се отървете от оток използвайки компреси с зеле листа. Лист от бяло зеле за няколко минути трябва да се потопи във вряща вода, така че да стане мека. След това можете да я изгладите с гореща ютия. Вместо това можете да накиснете листата в зехтин за 1 час. Непосредствено преди нанасянето на листа от зеле към крака, препоръчва се да се изстиска малко лимонов сок върху него или да се поръси леко с сода. Тя ще помогне дори и без предварителна подготовка - тя може да бъде приложена към желания сайт просто чрез няколко срезове. Дори по-добре помогне зеле листа, намазани с мед.
Такъв компрес може да се направи преди лягане и ляво до сутрин, фиксиране на лист с превръзка или марля. По същия начин можете да използвате не цял лист, а само дебелите му жилки, като предварително ги изтъркалите с точилка. Листото от зеле може да се използва за премахване на оток не само на краката, но и на лицето. В този случай, ще бъде по-удобно да се смила листа в суспензия и да се приложи в тази форма..
За да премахнете течността от тялото, можете да използвате сок от зеле.
Набъбване на лимон
Лимонът съдържа аскорбинова киселина, която помага за борба с подпухналостта.
При подуване на лицето кожата може да се избърше с лимон. Ако подуването е много силно, тогава се препоръчва лимонът да се нарязва на филийки и да се покрива с лицето им, като се оставя за 10-15 минути. Това трябва да се прави само върху почистена кожа, премахвайки всички остатъци от крем или грим..
Разбира се, лимонът може да се приема орално. С изключително внимание, това трябва да се направи с язва и гастрит, заболявания на панкреаса и високо кръвно налягане. Бременните жени също могат да го използват в умерени количества. Добър не много сладък чай с лимон.
За да приготвите лекарство за премахване на оток, трябва да вземете жар от един лимон, да изсъхне и да се смила на прах. Необходимо е да го вземете в половин лъжица за 30 минути преди хранене три пъти на ден, измивайки го с вода и мед.
Лимонов сок може да се смесва с други зеленчуци. Смесете половин чаша сок от моркови със същото количество сок от краставици и добавете сока от 1 лимон. Приготвената напитка трябва да се пие в три дози на ден, разредена с топла вода в съотношение 1: 1..
Има и друга рецепта: 1 чаша сок от калината и планинска пепел трябва да се смеси със сока от един лимон (половин чаша), да се добавят 100 грама мед и 3 супени лъжици фитолизин (това е екстракт от няколко растения, които могат да бъдат закупени в аптеката). Получената напитка се приема в супена лъжица след хранене три пъти на ден. Трябва да се отбележи, че приготвеният продукт трябва да се съхранява само в хладилник, а срокът на съхранение не трябва да надвишава 2 дни..
Можете просто да ядете лимон, но винаги с кора.
Запазена древна китайска рецепта, която ще помогне за премахване на оток. Според него, трябва да се смесват три лимона (без пилинг) с мляно хрян (125 грама). Полученият продукт се използва за 2-3 седмици два пъти дневно - сутрин и вечер, 15 минути преди хранене, една чаена лъжичка.
Лимон отвара също ще помогне. Трябва да нарязвате половин лимон и 2 супени лъжици корен от коприва, добавете 2 супени лъжици овес (не в люспи, а в зърна), залейте 1,2 литра вода и заври. След това намалете топлината и гответе за 20 минути. Пийте получената отвара трябва да бъде през деня вместо с вода..
Тиквен сок
Тиквата е друг начин да се отървете от подпухналостта. Трябва да се отбележи, че тиква каша или друг използван метод на топлинна обработка на зеленчуци ще намали неговата ефективност до нищо. Необходимо е да се използва суров пулп или сок от тиква.
Тиквата има много висок диуретичен ефект, но в същото време не дразни бъбречния паренхим. Освен това, той допринася за отстраняването на соли от тялото.
През деня трябва да използвате половин чаша сок от тиква. Пийте трябва да бъде 1 супена лъжица през деня..
Можете да приготвите сурова каша от тиква. За да направите това, превъртете 1 кг зеленчуци в месомелачка заедно с 3 кисели ябълки и добавете чаша стафиди. Получената смес трябва да се разбърква и съхранява в хладилник. Използвайте го преди всяко хранене за няколко супени лъжици. Хората, които страдат от оток, причинен от сърдечни заболявания, трябва да обръщат особено внимание на тиквата, тъй като тя съдържа желязо, калий, магнезий, които са от съществено значение за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Съдържанието на витамин Е спомага за подобряване на кръвообращението, като влияе положително върху състоянието на хората със сърдечна недостатъчност.
Използването на сок от тиква практически няма противопоказания. Само хората, които са алергични към каротини, ще трябва да спрат да я използват. Не може да се използва при остро диспепсия.
Подготовка на сок от тиква от себе си е много проста - просто обелете зеленчука, премахване на кори и семена. Сокоизстискването в комбайн ще отнеме няколко секунди, а ако не, тогава можете да настържете тиквата и да стиснете пулпата през тензух. За да направите напитката по-вкусна, добавете захар, мед или лимон..
Краставици от оток
Краставиците имат силен диуретичен ефект, така че редовната им употреба ще намали риска от подуване и ще помогне в борбата срещу съществуващите. Благодарение на съдържанието на калий, краставиците имат благоприятен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза, сърцето и съдовото състояние. Краставиците дължат своите диуретични свойства именно на високото съдържание на калий. Сокът от краставици помага за почистване на тялото и предотвратява образуването на солни отлагания.
За да приготвите отвара от краставици, фино нарязайте 100 г зеленчуци, към които се добавят 200 мл вряща вода. Напитката се приготвя на слаб огън за 5 минути. Вземете е необходимо за половин чаша половин час преди хранене 3-4 пъти на ден.
За оток на лицето, можете да използвате стария доказан метод - сложете краставици кръгове, или, триене зеленчук на фина ренде, направи каша от него. Също така, маската с краставица, алое, бадемово масло и нишесте ще допринесе за облекчаване на подпухналостта под очите. Първо трябва да смесите 1 супена лъжица сок от алое, 2 чаени лъжички сок от краставица и половин чаена лъжичка бадемово масло. Към тази смес постепенно се добавя скорбяла, докато масата се сгъсти до кремаво състояние. На кожата, такава маска трябва да се съхранява в продължение на 10-15 минути, след което лицето се изплаква с хладка вода..
За бременни жени, страдащи от оток, сокът от краставици е истинска панацея. По отношение на количеството сок, използван този зеленчук, тогава може да се приема до 1 литър на ден, но в една стъпка не трябва да се приемат повече от 100 мл..
Както всеки продукт, дори привидно безвредната краставица има някои противопоказания. Необходимо е да се откаже този зеленчук за тези, които страдат от нефрит, бъбречна недостатъчност, бъбречни заболявания. Внимание трябва да се прилага към продуктите на тези, които имат гастрит, ентероколит, влошаване на язви.
Друга напитка, която включва краставица, е водата на Саси. Наред с диуретичния ефект, той помага за премахване на подуване, ускорява метаболитните процеси. За да приготвите тази напитка, ще ви е необходим: сок от един лимон (или цял лимон), една краставица, 10 листа от мента, една чаена лъжичка настърган джинджифил и два литра вода. Препоръчително е да се отреже кожата от краставица, тъй като в нея се натрупват вредни вещества. Лимон, напротив, по-добре е да се използва заедно с кора, съдържащ етерични масла, които са полезни за тялото. Краставици и лимон нарязани на филийки, добавете настърган джинджифил и нарязан мента. Напитката трябва да се влива в стъклен съд в хладилник за най-малко 10 часа. Всяка подготвена вода трябва да се пие през деня, не трябва да се съхранява по-дълго..
Варено сирене с ябълки за оток
Млечните продукти: кефир, мляко, кисело мляко и извара значително намаляват риска от подпухналост. Сирене и ябълков гладен ден - първата препоръка на специалист при оток при бременни жени, но този метод е подходящ за всеки. В деня трябва да се консумират 300-400 грама извара, като се редуват с ябълки (600-800 г). При силен оток такова хранене трябва да се спазва в продължение на 5 дни. Ако е трудно да издържате на такава диета, можете да си приготвите запеканка от същото количество извара.
Ябълките за оток помагат не само в суровия, но и в печената форма. Ползите от тези плодове са очевидни: те са добри за тези, които страдат от гастрит, уролитиаза, проблеми с кръвоносните съдове, тези плодове нормализират нивата на холестерола (препоръчва се Antonovka), имат слабително действие.
Яденето на ябълки трябва да бъде на празен стомах, независимо от това дали ги консумирате сурови или печете..
Диета от подуване
За хората, които са склонни към оток, храненето играе особена роля. В организма в необходимото количество трябва да се протеини, не забравяйте да включите в диетата на яйца, сметана, мляко, риба, сирене. Също така на масата трябва да има храни, съдържащи калий, тъй като това е неговата липса често провокира появата на оток. Те включват: кайсия, портокал и сок от мандарина, ориз, магданоз. Пъпеш, диня (както и краставици) съдържат много течности и калий, затова са препоръчителни продукти за отстраняване на оток. Соковете като цяло имат диуретичен ефект, прясно изцедените сокове от цвекло, целина, тикви, ябълки и моркови ще донесат най-голяма полза. Соковете се пият с малки глътки, без да бързат, задържайки устата за няколко секунди. Също така е полезно да се пият билкови отвари. Зелен чай, чай с мелиса, бульон от кимион, глог са добре препоръчани от фитонафитите. Можете да пиете обикновен черен чай, разреждайки го с мляко или вода с лимонов сок.
Много хора знаят, че солта задържа вода в тялото, но не всеки е готов да го елиминира напълно от диетата. Това ще бъде достатъчно, за да се намали употребата му до 1-1.5 грама на ден. Трябва да се има предвид, че солта се съдържа в много храни, дори и в хляба съдържанието му е доста високо. Ето защо е необходимо да се изоставят различни колбаси, колбаси, месо и риба в консервирана форма. Всички мазнини, солени, пикантни трябва да изчезнат от хладилника. Ако го направите без сол е много трудно, добавете малко лимонов сок към храната си. Наред с това ще трябва да се откажете от мастни десерти, сметана и майонеза, алкохолни напитки. Захар, мед и сиропи също трябва да бъдат сведени до минимум. В допълнение, трябва да се откаже от ядки, хайвер, сосове и мазнини сирена, всички продукти, които са били добавени консерванти..
С самолечение и използване на диуретични лекарства, трябва да се помни, че има възможност за дехидратация, както и провал на водно-солевия баланс..
Когато оток при диабет, сърдечни заболявания, с наднормено тегло препоръчва овесена каша диета. Овесена каша се приготвя без добавяне на масло и сол. През деня човек трябва да яде около 500 грама такава каша. Билкови чайове и билкови чайове могат да се пият през целия ден..
Най-добрият избор на диета за борба с оток ще бъде дните от извара и ориз..
Често специалистите препоръчват диета кефир. На ден е позволено да се пие 1,5 литра ферментирало мляко. Кефирът трябва да бъде избран с минимален процент мазнини. Малко плодове или зеленчуци ще ви помогне да разнообразите деня на кефира..
Препоръчително е също така да организирате ден за хранене с риба. Разбира се, трябва да изберете нискомаслена риба. При 5 хранения има 500 грама варена риба. Задушените зеленчуци могат да се приготвят като гарнитура или да се консумират сурови..
Когато бъбреците и сърцето са нарушени, може да се използва оризова диета. Той включва 100 грама варен ориз на ден, който трябва да се разпредели в няколко хранения. Оризът трябва да се измие с компот от сушени плодове (ябълки, сини сливи, круши) в обем от 6 чаши на ден.
Много хора не могат да си представят живота без месо. Ето защо, месната диета е идеална за тях. В деня можете да ядете 400 грама варено говеждо месо. Сол или подправки не трябва да се добавят по време на готвене. С това месо ще бъде чудесна комбинация от варено цвекло или моркови.
Има подходяща диета за тези, които обичат да ядат. В деня можете да ядете 500 грама различни сушени плодове: сушени кайсии, стафиди, сушени кайсии, сини сливи. Разделете целия обем трябва да бъде 5 хранения. Можете да пиете компот от същите сушени плодове, слаб чай или топла вода.
Най-добрите продукти за онези, които търсят начин да се отърват от отокът, са къпина, зелен чай, магданоз. Chard (листно цвекло) съдържа огромно количество калий, който се противопоставя на натрий, който запазва течността. Зеленият чай съдържа кофеин, който има диуретичен ефект. Магданозът съдържа също вещества, които държат калия в организма..
Разбира се, дълго време на една диета не е лесно да се държи, но това не е необходимо. Можете да променяте изброените опции, като по този начин, без да попадат в депресия от необходимостта да бъдат ограничени до същия продукт..
Всъщност не е трудно да се отбележи, че всички тези съвети съвпадат с основите на правилното хранене. Затова можем да заключим, че хората, които водят активен начин на живот и се придържат към правилната диета, са много по-малко склонни да изпитат оток. Друг логичен извод е, че ако сте се справили с прекомерното натрупване на течност в тялото с помощта на диета, трябва да продължите да ядете, спазвайки тези прости истини. Ето защо, тези съвети не навреди. Въпреки това, отново искам да отбележа, че драстично променящата се диета в случай на сериозни заболявания или бременност, без да се консултира с лекар, е поне неразумно..