Как да се втвърди гърлото на детето и препоръки на възрастни лекари / оториноларингология

Болестите на гърлото могат да бъдат наречени най-често срещаните здравословни проблеми в света. Няма нито един човек, който не е изпитвал дискомфорт и болки в гърлото, затруднено преглъщане, гъделичкане. Смята се, че тази болест е причинена от излагане на студена температура на въздуха, "течения", хипотермия. Нека погледнем по-отблизо причините за тези проблеми, както и начините за защита срещу заболявания, свързани с гърлото.

Говорейки за възпалено гърло, присъствието на:

тонзилит - възпаление на лимфната система (сливици) - първата бариера между тялото и патогените;
фарингит - възпаление на фаринкса;
ларингит - възпаление на ларинкса;
комбинации от тези патологии.

Тези три форми на заболяването всъщност са една от причините за възпалителни проблеми в гърлото.

Как се проявява възпаление на гърлото

За възпаление се характеризира с комбинация от основните характеристики:

локално зачервяване на мястото на инфекцията;
болка, особено при поглъщане;
подуване на лигавицата и околните тъкани;
локално повишаване на температурата на възпаленото огнище;
нарушаване на основни функции.

Какво причинява възпаление и болки в гърлото

Обърнете внимание

Основната причина, водеща до поражение на лигавиците на гърлото - патогени.

Според вероятността от увреждане ще ги разпространим (патогени) в следния ред:

вируси - в 90% от случаите;
стрептококи - виновник ангина (гнойно възпаление на сливиците) и ужасни усложнения - ревматизъм;
стафилококи и други микроби.

Но микроорганизмите са навсякъде, по някаква причина не всички хора се разболяват. Каква е причината? "Студено" - ще кажат добре осведомени хора. Какво е това - "студена" болест и защо някои хора не се разболяват с тях, докато други не могат да се отдалечат от тях?

Причината за проблемите в гърлото, както вече споменахме, е в патогена, който се установява в тъканите на гърлото. Но хипотермията е най-вероятната причина за отслабване на защитните сили на организма - имунитет. Тази естествена защита при излагане на силен външен фактор води до сериозен провал и не може да осигури необходимата съпротива на "враговете" на човешкото тяло..

Обърнете внимание

За да се предпазите от "вредните" ефекти от ниските температури на въздуха, водата, храната и напитките, просто трябва да научите как постоянно да тренирате естествените си способности, които ще предотвратят хипотермията.

Глобални причини за развитието на студ

Основният виновник за хипотермия - цивилизацията. Постоянното желание на човек да се изложи на нежни състояния на комфортни температури, избягване на физически натоварвания, рядко пребиваване на чист въздух, хиподинамия, навик за миене с изключително топла и топла вода, прекалено внимателно обличане - това е причината, поради която тялото се превръща в състояние на обезценяване.

Издуха малко вятър и тялото „замръзна“, малко студена вода падна върху ръцете му - и се разви хипотермия. Ядох сладоледа на детето - и гърлото ми беше студено. Какво обикновено прави един родител, за да предотврати заболяването на детето си? Бан. Краката в топлите чорапи, ръцете в ръкавиците, шапката на главата и сладоледът като цяло са „табу“, само топъл чай. Един възрастен прави същото.

Можете да разберете мнението на д-р Комаровски относно закаляването на децата, като гледате кратък видео-преглед:

Но, както се оказва, тези мерки рядко дават положителен резултат, а напротив. "Студената" започва да атакува още повече. Парниковите условия не спестяват от случаите. Често остри възпалителни процеси в гърлото стават хронични. Пациентът развива усложнения, понякога - тежки. Медикаментозно лечение с антибиотици, противовъзпалителни, антипиретични лекарства дава само временно облекчение, а не винаги. Но почти всеки получава усложнение от терапията..

Именно тук отчаяните пациенти си спомнят прекрасната дума "закаляване". На някои ужасява спомените за "розовите" моржи, безстрашно и радостно скочи в ледената дупка на фона на свирепи замръзване. Други решават за втвърдяване, но не получават желания ефект..

Да разберем - какво е втвърдяване на гърлото, струва ли си всеки да скочи в ледени дупки и защо тези, които се опитват да го направят или използват други методи, имат неуспехи.

Какво е втвърдяване

Процедури на втвърдяване - това е общ или локален ефект върху човешкото тяло, въздух, вода, слънце. Температурата на влияещите фактори може да бъде в рамките на нормалните параметри, осигуряващи удобни усещания, но често хората прибягват до втвърдяване в екстремни условия..

За продължителността на закаляването дейностите могат да бъдат къси (в рамките на няколко минути), дълги (няколко часа), постоянни.

За втвърдяване често не е необходимо да се създават някакви специални условия, достатъчно е само да погледнете проблема на собствения си начин на живот по различен начин. Нека разгледаме по-подробно начините, по които можете да повишите защитата на тялото си..

Как да започнем втвърдяването на гърлото и тялото

Трябва ли незабавно да се изкачвам в студеното кладенче, или да се люшкам в снега? Не, не непременно. Просто трябва да се държиш правилно всеки ден. Не избягвайте излагане на студ и топлина на тялото..

Важно е

"Простудата" се развива на фона на прегряване на човек, след силно изпотяване, с бързо охлаждане. Именно в този момент се наблюдава рязко нарушение на процесите на топлообмен, вид стрес на кожата, при който се получава бързо преохлаждане на тялото, дори и при топло време. Най-честият пример е течение в сянката, където пада горещ човек и бързо се разболява.

Но в нормални ситуации, течения, отворени отвори, част от сладолед не трябва да провокира възпалено гърло.

При втвърдяване на гърлото е важно да се спазват следните правила:

Опитайте се да поддържате температурата в студения сезон не по-висока от 23 градуса по Целзий у дома..
Научете се да ходите боси по пода, без чехли, а след това без чорапи. Самата кожа на краката ще започне да регулира преноса на топлина, като по този начин увеличава съпротивлението (съпротивлението) на тялото, което води до нормално кръвообращение в краката. На този фон ще има рефлексно подобряване на храненето във всички органи на тялото, поради стимулирането на активните зони на стъпалото. Ако сте студени, сложете допълнителен пуловер.
Да не спи през нощта в запушен стая, е наложително да се осигури поток от свеж въздух, по-добре е да се покрие с по-топло одеяло.
Научете се да си миете ръцете със студена вода, това не е толкова страшно, същото може да се препоръча за миене на краката преди лягане. Тези прости процедури ще увеличат защитните сили няколко пъти, ако се повтарят няколко пъти на ден..
Не се страхувайте от сладолед, студени напитки. Естествено, ако вземете много от тях, гърлото може да се разболее от опитен човек. Но малки порции няколко пъти през деня имат много положителен темпериращ ефект.. Този метод може да бъде препоръчан дори на често болни деца..

Като следвате тези прости правила, вие значително ще намалите опасността от "настинки". Невъзможно е да се застраховате срещу поглъщане на вируси и микроби, но можем да ги посрещнем със силен имунитет. За да направите това, просто следвайте най-често срещаните препоръки за втвърдяване. Не бъдете мързеливи и не се страхувайте да ги изпълнявате. Както виждате, всички предложени прости правила за домашно закаляване са напълно осъществими за всеки човек..

Локално втвърдяване на гърлото

Ако сте осигурили началото на възстановяването чрез изпълнение на горните правила, можете да пристъпите към по-целенасочено укрепване на гърлото.

Местното втвърдяване на гърлото може да се извърши по следните методи:

Контраст Изплакване. Чудесен начин за стимулиране на кръвообращението, което има подчертано лечебен ефект. Разбира се, по-добре е да се използва чиста вода от кладенец, източник. Напълнете една чаша с топла вода (не по-висока от 45 градуса по Целзий). И пригответе студена вода, предварително охладена в хладилника. 12-15 градуса е доста подходящо за това. Започнете изплакване. Само 5-7 цикъла от 20-40 секунди. Студеното изплакване е по-горещо. Важно е да приключите с гореща вода. Процедурата може да се повтаря 2-3 пъти на ден..
Студено изплакване. Започнете с вода при стайна температура и постепенно я намалявайте с 1-2 градуса веднъж седмично, като постепенно повишавате температурата до 5-7 градуса за възрастни, 10-12 градуса за деца. Прекарайте 5-6 цикъла на изплакване за 20-30 секунди, повтаряйки процедурата 2-3 пъти на ден.
Студени напитки. Те могат да бъдат от любимите ви сокове, чайове или дори чиста вода. Основното условие: да започне втвърдяване на гърлото с течност, която има стайна температура. След 2-3 дни го охладете с 1 градус, през следващите 2-3 дни - с още 1 градус. Продължете да следвате този модел, докато температурата на водата за охлаждане на децата достигне 10-12 градуса, а за възрастни - 8 градуса.
Абсорбция в устата на кубчета лед. Те могат да бъдат направени от сок или лекарствени разтвори. Предварително приготвени отвари от евкалипт, градински чай, мента, след това замразени. Започнете с много малки кубчета. Особено - ако вземете само първите стъпки в закаляването. Процедурата продължава няколко минути. Два или три пъти на ден, а гърлото ви все повече ще се противопоставя на външни фактори;
Яденето на сладолед. Ако една порция в даден момент е прекомерна за вас, тогава можете да ядете една чаена лъжичка от този студен деликатес веднага след хранене, като десерт, в началото на втвърдяването на гърлото. Важно е да не го затопляте.

Както виждате, всичко е съвсем просто и не изисква много усилия от вас. Но точно това се страхува от хората със слаб гърло. Просто трябва да преодолеете страховете си и резултатът много скоро ще се почувства.

Възможно ли е да се предприеме нещо по-съществено, но не екстремно? Разбира се.

Втвърдяване на гърлото чрез излагане на студени крака

Много простите процедури значително ще повишат устойчивостта на организма към възможна хипотермия, ще повишат защитните сили и ще добавят допълнителна „ограда” към патогенните микроби..

Начини за втвърдяване на краката:

Контрастни душелки от коляното - 20 секунди със студена вода - 20-30 горещи. Процедурата може да се извърши както под душа, така и в два басейна, просто като се премине от едно към друго. Достатъчно е 5-7 минути на ден.
Студени душове. Под непрекъснат поток от краката си излива вода за 3-5 минути. Както и предишният тип втвърдяване, студеният душ е добър за провеждане веднъж на ден. Някои експерти предполагат, че веднага разтривайте кожата на краката си с кърпа, докато зачервяването. Други, напротив, смятат, че тя е по-ефективна, особено с изразена студена или ледена вода, за да позволи на краката да изсъхнат естествено. След душа, кожата се зачервява поради прилив на кръв към повърхностните капиляри..
Много полезна за втвърдяване на гърлото и цялото тяло. ходене боси в снега, триене на краката и цялата кожа. По този начин възниква специален темпериращ ефект. След такава експозиция е добре веднага да се носят вълнени чорапи..

Екстремно студено втвърдяване на гърлото

Някои пациенти, които са получили добър резултат при лечението на "студените" гърла, не искат да спрат и да преминат към специално ниво на втвърдяване..

Обърнете внимание

С привидната необичайност на този вид лечение и профилактика на „настинки”, включително и в гърлото, дори малки деца могат да го направят. В крайна сметка, целият съществуващ страх от студа е нищо повече от общоприетия традиционен страх..

Основното правило е да бъдем рационални..

Най-ефективният метод за втвърдяване на гърлото и тялото е пълно потапяне в студена (ледена) вода.. Има техники, които предполагат постепенно намаляване на градусите на водата. Но на практика най-често се използва естествената температура на водоизточника (кладенец, извор, езеро, река, море)..

Ледената вода има особено силен енергиен ефект (от 0 до +4 градуса по Целзий). Необходимо е да се потопите в него бързо, докато вдишвате, задържайки дъха за няколко секунди, след което постепенно освобождавате въздуха. След 20-30 секунди всичкият дискомфорт изчезва и кожата става нечувствителна. Най-добре е в този момент активно да се движите (плувате). Цялата процедура на зимно плуване трябва оптимално да продължи 3 минути, след което човек трябва да излезе във въздуха и, без да избърсва, да застане за няколко минути. Студ в този момент не се случва, дори и на вятъра. Кожата, дължаща се на ясно изразен прилив на кръв в тази точка, става червена. След това трябва бързо да се избършете, да се обличат с топли и сухи дрехи, които са предварително приготвени, да се пие горещ чай.

Ежедневното повторно къпане на лед е най-добрият начин да се втвърди гърлото.. Хората, които са били въвлечени в този вид лечение, страдат много рядко и в леки форми, дори и да са имали хронични възпалителни процеси в миналото (тонзилит, фарингит). Оптималното решение би било едновременно балансирана диета и отказване от тютюнопушенето и алкохола..

Важно е да се консултирате с Вашия лекар преди да се втвърдите. така как не всички могат да бъдат показани. Да, и трябва да започнем с постепенното привикване към студения душ.

В края на темата трябва да се каже: втвърдяването на гърлото трябва да се извършва чрез комбинация от постоянни методи на домашно закаляване: локално излагане на гърлото, измиване на краката и използване на нискотемпературно общо потапяне. В този случай гърлото ви ще бъде практически неуязвимо за патогени, настинки, хипотермия и скандални течения..

Лотин Александър, лекар, лекар