Съдържание на статията:
- Какво е цервикална остеохондроза?
- Симптоми на цервикална остеохондроза
- Причини за възникване на цервикална остеохондроза
- Какво е опасно цервикална остеохондроза??
- Синдроми на цервикална остеохондроза
- Лечение на остеохондроза на шийните прешлени
- Наркотици и наркотици
- Профилактика на цервикална остеохондроза
Дистрофичните процеси и дисфункцията на междупрешленните дискове на шийните прешлени се наричат цервикална остеохондроза (SHOH).
Какво е цервикална остеохондроза?
Остеохондрозата на шийката на матката е заболяване, при което меката междупрешленна пулпа, която действа като амортисьор между прешлените, се регенерира в окислена тъкан, докато нервните корени и кръвоносните съдове участват в патогенезата. Тази патология е маскирана от различни заболявания. Отличителна черта на остеохондроза на шийните прешлени е болката в главата, шията и горната част на гърба. Също така, пациентите отиват при лекар със замаяност, гадене, неправилно кръвно налягане, загуба на съзнание, липса на въздух, изтръпване на езика, със съмнение за стенокардия и други патологии на сърдечно-съдовата система..
Това означава, че човек, който се чувства болка в областта на шията, раменете, ръцете, гръдната кост и гръдния кош, се оплаква не само от невролога, но и от лекари от други медицински специалности (кардиолог, терапевт, ортопед), което сериозно усложнява първичната диагноза на заболяването..
Дистрофичните промени в тъканите на шийните прешлени са широко разпространени сред хора на средна възраст и възрастни хора. Това се дължи на вертикалното разположение на човешкия скелет и на разпределението на статични и динамични натоварвания..
Широкото разпространение на цервикалната остеохондроза се обяснява с особеностите на изхода на корените на нервните окончания в горната част на гръбначния стълб и подвижността на шийните стави, които носят товара, за да държат черепа в изправено положение..
Приблизително 60% от възрастното население на европейските страни в една или друга степен страдат от клиничните прояви на остеохондроза. Забелязва се, че това заболяване се проявява по-рано при мъжете - на 45-50 години. Жените обикновено се разболяват малко по-късно, около 50-55 години.
В съвременното общество се извършва подмладяване на остеохондрозата на врата. При изследване на представители на различни поколения, които имат склонност към това заболяване, е установено, че днешните млади хора започват да изпитват затруднения с гръбначния стълб много по-рано в сравнение с по-старото поколение на семейството, понякога дори по време на юношеството. Хората, родени преди 60-70 години, за първи път отиват в медицинско заведение за остеохондроза на шийката на матката в зряла или дори в напреднала възраст, но хората, родени преди 20-40 години, често се разболяват с остеохондроза в ранна възраст. Това показва значително влошаване на здравето на младото поколение, което е свързано със заседналия начин на живот и намаленото качество на храненето..
Остеохондрозата обикновено се разглежда по два начина, винаги във връзка с физиологичното (естествено остаряване на тялото) и патологичните (дистрофични и възпалителни процеси) фактори:
Физиологичният процес е неизбежното стареене на хрущяла на гръбначния стълб, регулиран от невро-ендокринните механизми на тялото в резултат на естествени необратими явления;
Патологичен процес - унищожаване на междупрешленните структури и нервни възли и съдове около прешлените - колкото по-малко здравословен е начинът на живот, толкова по-бързо се развива болестта..
От гледна точка на локализацията на патологичния процес:
Физиологичните промени са разположени в центъра на междупрешленния диск, са придружени от замяната на пулпа на диска с фиброзна тъкан, са част от процеса на стареене на тялото, не се проявяват клинично или се появяват само когато нервните окончания се стимулират;
Патологичните промени, разпространени извън хрущяла, винаги предизвикват дразнене на нервните окончания и притискане на кръвоносните съдове, което се проявява чрез локални и отразени реакции на болка (дисбаланс)..
Патологичната форма на остеохондроза е заместване на физиологичното стареене с патологичен процес..
Болестта може самостоятелно да се елиминира, компенсира и проявява спорадично. Тази характеристика е свързана със способността на организма на висшите бозайници и хората да развият компенсаторни и защитни механизми, които да доведат до патология. В същото време е неуместно да тествате тялото за сила.
Патологичната форма на заболяването винаги е свързана със стареенето на тялото, дори и при младите хора. По-нататъшното разрушаване на влакнестата пръстенна тъкан без заместване на пулпата с фиброзна тъкан води до образуване на микропукнатини, нарушаване на фиксацията на прешлените и развитие на симптоми на спинална нестабилност..
Патогенезата е придружена от:
Накисване на ядката от пулпа с калциеви соли;
Чрез натискане на структурите на прешлените в тялото на съседния прешлен (като херния);
Постепенно износване на прешлените (спондилоза);
Осификация на лигаментите (осифицираща лигаментоза).
Симптоми на цервикална остеохондроза
Диагнозата на заболяването е трудна, болка понякога не се проявява и симптомите са замъглени, освен това неконтролираното използване на силни аналгетици маскира признаците на заболяването. Пациент, който не чувства болка, счита себе си за здрав, и това продължава до развитието на необратими процеси в тъканите на ставите на шията..
Важни симптоми на цервикална остеохондроза са замаяност, главоболие, спайкове на кръвното налягане..
Световъртеж с цервикална остеохондроза
Това състояние не винаги ясно показва остеохондроза на шийните прешлени.
Замаяността може да се дължи на:
Възпаление в средното или вътрешното ухо;
Спазми на мозъчни съдове;
Нарушено предаване на нервните импулси;
Проблеми с вестибуларния апарат;
Сърдечно-съдови заболявания.
Няма ясни критерии за световъртеж при остеохондроза. Въпреки това, съществуват системни и несистемни световъртеж, те имат очевидни разлики..
Препоръчително е да се знаят разликите между системно и несистематично световъртеж, което ще помогне да се определят причините за необичайното състояние:
Системното замаяност е усещане за кръгови движения на околните предмети или тяло, което е следствие от разрушаването на вестибуларния апарат, визуалните анализатори и рецептори в ставите, мускулите и епидермиса (остеохондроза с различна етиология);
Несистемното световъртеж е чувство на гадене, чувство за зашеметяващо, несигурно състояние в изправено положение. При несистемен световъртеж няма усещане за кръгово въртене и това е важна разлика между сравнените знаци..
Лице, което усеща замаяността на един от тези видове, трябва да бъде прегледано от опитен лекар, най-напред от невропатолог или (ако има съмнение за ухо и назофарингеална болест) от отоларинголог..
Причината за спешна хоспитализация, която не е свързана с остеохондроза на шийката на гръбначния стълб, е идентифицирането на следните признаци у пациента (с изключение на замаяност):
Парализа на лицевите мускули и изтръпване на част от раменния пояс;
Тежко главоболие на фона на влошаване на здравето;
Нарушена моторна координация;
Загуба на съзнание.
Главоболие с цервикална остеохондроза
Това е един от най-често срещаните неспецифични признаци на много човешки болести. Главоболието е особено широко разпространено в женското население. Може да се окаже трудно да се определи причината за главоболие и особено да се свърже с гръбначните лезии. Идентифицирани са около 14 различни причини за главоболие при хора..
Най-честите причини за главоболие при описаната патология:
Спазми на мозъчни съдове;
Прищипване на нервни корени;
Рефлексното вътречерепно налягане се повишава.
Главоболие с цервикална остеохондроза може да наподобява усещания при хипертония, ангина пекторис или инсулт. Освен това, хората на средна възраст и възрастните хора обикновено имат риск от развитие на инсулти или инфаркти..
Усещането, че болката може да бъде пароксизмална, постоянна, пулсираща и тъпа.
В случай на патология на сърцето, пациентите се оплакват от неприятни усещания в гърдите, придружени от нарушение на ритъма на сърдечна дейност. Само квалифициран лекар може да определи причината. В случай на главоболие, комбинирано с гадене, замаяност и болки в гърдите, се прави ЕКГ..
Болка при остеохондроза на шийните прешлени
Болката не винаги е локализирана в областта на главата и шията. Има случаи на друга локализация на болката..
Болка в шията (цервикалгия) може да излъчва до рамото и различните части на ръцете. Отличителна черта на такива усещания е внезапността на атаките след сън, внезапни движения, едва забележими за даден човек, например при смях или кихане. Болката, свързана с остеохондроза, ако процесът не е станал хроничен, обикновено спада след известно кратко време и се комбинира с криза в шийните прешлени..
Без предварително изследване не трябва да се облекчава болката с помощта на мануална терапия (масаж). В някои случаи неспособната манипулация може само да влоши патологията, да наруши инервацията и да доведе до увреждане на пациента..
Интензивната болка може да бъде умерена или тежка. За продължителност - кратка и дълга.
Типични усещания, описани от пациенти:
Локализация на болката в областта на шията;
Хрускане и напукване, когато се опитвате да обърнете главата си;
Мускулна слабост или намалена чувствителност в различни части на тялото.
В цервикалната област на всички бозайници, включително хора, има седем прешлени и осем двойки ганглии. SHOH може да се развие и на границата на шийните и гръдните прешлени..
Забелязва се, че остеохондрозата на цервикалния регион най-често се свързва с лезии на шестия и седмия шиен прешлен..
Има тестове за определяне на локализацията на фокуса на болката импулс. Лезията в областта на шестия прешлен се допълва от болка в палеца, а лезията в областта на седмия прешлен се придружава от болка в средния пръст..
Кръвно налягане при цервикална остеохондроза
Свързването на цервикална остеохондроза с удари на кръвното налягане отдавна е установено. Шийните прешлени имат важни нервни окончания и кръвоносни съдове..
Характеризира се с пикове на налягането през деня. Хипертонията за дълго време не е типична за това заболяване. Рефлексното дразнене на нервните окончания и краткосрочните спазми на кръвоносните съдове причиняват рязко дневна динамика на артериалната хипертония.
Отличителна черта на високото кръвно налягане при остеохондроза на шийката на матката е комбинация със следните симптоми:
Главоболие;
Болки в крайниците и гърдите;
Намалена чувствителност в областта на шията;
Появата на напрежение след стрес, напрежение в мускулите, продължително пребиваване в неудобно положение и други подобни ситуации.
Тези признаци трябва да бъдат взети под внимание при независимата диференциация на хипертонията с различен произход..
Внезапните скокове на кръвното налягане и бързото влошаване на здравето са основание за търсене на спешна медицинска помощ..
Причини за възникване на цервикална остеохондроза
Причините винаги са свързани със стареенето на тялото и развитата патология на костната и хрущялната тъкан. Въпреки това, не всички хора в напреднала възраст страдат от различни видове патология на скелета..
Многобройни наблюдения показват, че цервикалната остеохондроза има провокиращи фактори, включително:
Заседнал начин на живот;
Принудена поза в процеса;
наднорменото тегло;
Прекомерно нервно напрежение и продължителен стрес;
Предишни увреждания в областта на шията и шията;
Локална хипотермия;
Автоимунни заболявания, които водят до дегенерация на хрущяла;
Вродени малформации на гръбначния стълб.
Умереното упражнение, здравословното хранене и правилния начин на живот значително намаляват риска от остеохондроза или намаляват до минимум въздействието му върху благосъстоянието в напреднала възраст.
Какво е опасно цервикална остеохондроза??
Намалена гъвкавост в ставите, мускулна еластичност и други признаци на стареене на тялото - безусловни спътници на възрастните хора - това е естествен процес.
Болката при движение и в покой започва да дразни човек много по-рано от естествения период на стареене, понякога завършва с увреждане или значително намаляване на качеството на живот.
Неадекватното лечение е също толкова опасно, колкото и бездействието, тъй като в първия случай патологията без качествено лечение се влошава, а във втория случай неспособната терапия може да доведе до внезапно увреждане или трайно влошаване на здравето, тъй като медицинските манипулации засягат двете най-важни системи на тялото - нервната и съдовата..
Синдроми на цервикална остеохондроза
Синдромите са комбинация от няколко симптома. Има няколко симптомокомплекси на цервикална остеохондроза, основните от които са:
Гръбначен или гръбначен;
Вертебрална артерия;
Сърдечна или сърдечна;
Нервни окончания (радикуларни).
Комбинацията от различни синдроми, като мозайка, се развива в една картина на цервикална остеохондроза.
Вертебрален синдром
Този синдром означава, че патологичните процеси са свързани с тялото на костната и хрущялната тъкан..
В случай на клинична проява, синдромът се състои от три симптома, свързани с увреждане на костната или хрущялната тъкан на прешлените, а именно:
Нарушена подвижност на шията;
Болка, когато се опитвате да обърнете шията;
Морфологични промени в тялото на гръбначния стълб или в междупрешленното пространство (симптомът се определя на рентгенограмата).
Тези симптоми задължително се комбинират един с друг. При липса на един от тях, липсва и вертебрален синдром - това е медицинска аксиома. При наличие на болка по време на ротация на главата, винаги може да се приемат морфологични промени в тъканите на костите и хрущялите на цервикалния скелет и чрез косвени признаци (промяна в чувствителността) може да се идентифицира специфичен прешлен или група от стави, участващи в патологията.
Сложността на диагнозата вертебрален синдром се крие във факта, че подобна клинична картина (ограничена подвижност на шията) може да бъде открита дори с лезии на мускулите на врата (миозит), а основният симптом на синдрома, болка при активна промяна в положението на шията, често е резултат от други патологични процеси в човешкото тяло..
Синдром на гръбначния артерия
Този синдром означава, че патологичните процеси се свързват с вертебралните артерии, захранващи мозъка. Проявите на симптомите трябва да се разглеждат в пряка връзка с нарушеното кръвоснабдяване на мозъка и цервикалните тъкани..
Синдромът се състои от няколко симптома. Основните са свързани с:
Недостатъчен приток на кръв в един от стволовете поради компресия на артерията (шум в ушите, състояние на зашеметяване, замаяност, скокове на натиск, гадене и повръщане);
Дразнене на нервните окончания на артерията (силна болка и мигрена, или обратното, изтръпване, намалена чувствителност, временна едностранна слепота или "преден поглед" в очите);
Кислородно гладуване (сънливост, припадък, слабо болки в главата, намалена производителност и концентрация на внимание, депресия).
Този синдром може да се развие не само с остеохондроза, но и с други патологии (отлагане на атеросклеротични плаки на вътрешната стена на кръвоносните съдове, притискане на съда с тумори, възпалителен инфилтрат и др.).
Сърдечен синдром
Признаците на този синдром напомнят за сърдечни аномалии, стенокардия и дори състояние, предшестващо сърдечен удар. Синдромът включва следните симптоми:
Болка и парене в гръдната кост;
Недостиг на въздух, слабост и умора;
Сърцебиене.
Основните методи за диференциална диагностика на патологиите на сърдечно-съдовата система и остеохондроза са ЕКГ методът и функционалните тестове. На ЕКГ се забелязва съкратен ST сегмент с ангиография, липса на атеросклероза. Трудно е да се елиминира сърдечния синдром при остеохондроза и това изисква дълго проучване..
Радикуларен синдром
Клиничната проява на този синдром се свързва с една от осемте двойки коренчета на гръбначния нерв, които иннервират шийните прешлени. Характерно е едностранното увреждане на тялото..
Синдромът е свързан с нарушена нервна проводимост: с болка, или обратно, с полупарализира (пареза), парализа и намалена чувствителност..
Нарушаването на проводимостта се характеризира със следните характеристики:
Първият и вторият корен - изтръпване или, обратно, болка в тилната област;
Третата двойка корени - изтръпване на езика и зоната зад ушите, затруднено дъвчене на храната, усещане за избухване на езика;
Четвъртата двойка - болка в ключицата, хълцане, затруднено преглъщане, какъвто е случаят с ангина;
Петата двойка - нарушения се усещат в областта на рамото под формата на затруднено придвижване на ръцете;
Шестата двойка - дискомфорт в лопатките и предмишницата;
Седмата двойка - изтръпване на ръцете и по-специално на индекса и средния пръст;
Осма двойка - води до затруднения с притежаването на пръстени и малки пръсти на ръцете.
На практика, единични прешлени рядко са засегнати, по-често няколко чифта нервни корени участват в патогенезата, поради което синдромите смесват и смесват клиничната картина. Препоръчително е пациентът самостоятелно да слуша собственото си тяло..
Лечение на остеохондроза на шийните прешлени
В зависимост от стадия на патологията (ремисия или обостряне), формата на заболяването (остра или хронична), тежестта на клиничните прояви (наличието или отсъствието на болка), се избират различни терапевтични методи..
То може да бъде:
Консервативно лечение (наркотици и други лекарства);
Оперативна намеса;
Комбинации от консервативни и оперативни методи.
Да спрем на класическите методи на терапия. Знанието и правилното използване на прости техники, включително физиотерапия, масаж и самомасаж, значително улесняват благосъстоянието на човек, страдащ от болка в шията с остеохондроза. В случай на дълготрайни дегенеративни процеси е по-добре да бъдат изследвани в болница или в амбулаторни условия и само след това да се прилагат медицински процедури..
Ако не е възможно да се направи преглед, препоръчително е да се използват нежни методи, например да се правят упражнения за хидратация - насищане на междусуставното пространство с течности чрез подобряване на кръвоснабдяването в областта на шията и шията..
Упражняваща терапия (физиотерапия) за цервикална остеохондроза
Медицинска гимнастика с правилни упражнения упражнения работи чудеса. Предложени са много техники, но всички те се основават на засилено хранене на хрущяла и костната тъкан. Принципът на упражненията е да се възстанови кръвоснабдяването в увредената част на тялото..
Забранено е силното завъртане и огъване на главата по време на тренировъчна терапия, само имитация на такива движения е позволена. Този метод се оказа ефективен въпреки очевидната простота..
Правилното използване на физиотерапевтична терапия е използването на упражнения без:
Дълги натоварвания на ставите на шията (един набор от упражнения се извършва не повече от 2 минути);
Обръщания, завои и ротации на врата (такива упражнения обостряват патологични процеси в ставите и междупрешленните дискове).
Показани са малки (плитки) наклони на главата, които не водят до движение на ставите, но увеличават притока на кръв към тях. Такива наклони в движение приличат на едва забележимо кимване на главата, което означава, че отговорът е „да“. След известно време, след около 30 минути, движението се повтаря, наподобявайки отговора "не".
Можете също да изпълнявате упражнения, които симулират движението на главата напред (ограничаване на фронталната част на главата с ръка) и назад (ограничаване на движението на главата с ръцете в задната част на главата).
Масаж с цервикална остеохондроза
Масажът трябва да се извършва внимателно, без натоварвания. Некомпетентен, непрофесионален масаж може да завърши със сълзи. Движението трябва да продължи до областта на шийката на матката, областта на шията и част от гърба..
Масажът се извършва, докато лежиш на стомаха, в крайни случаи, докато седиш.
Техники се основават на следните техники:
Гали. Ефекти върху повърхностните слоеве на кожата. Дланите на ръцете или върховете на пръстите от главата и долната до горната третина на средата на гърба. Поглаждане от основата на шията може да бъде и зигзаг;
Изцеждане. Влияние върху дълбоките слоеве на кожата в горната трета на гърба. Пръстите (палеца и палеца) през врата правят движения за хващане на кожата, приличащи на изстискване. Това се прави внимателно, без да се включва тъкан близо до прешлените;
Триенето. Целта на процедурата е да затопли кожата и да увеличи кръвния поток в областта на шията. Това се прави изключително внимателно. Влияние върху острието на прешлените не се допуска. Триенето може да бъде заменено с движения, които приличат на рязане или кръгови движения;
Месене. То е от ограничено значение, тъй като засяга много дълбоки тъкани, което може да влоши патологията.
Самостоятелен масаж за цервикална остеохондроза се извършва, докато седи в удобна позиция. Използвайки методи за гали, кръговото триене по шията или раменете. Препоръчително е да се комбинира методът на самомасаж с триене на различни мазила, които увеличават притока на кръв и облекчават болката в опънатата зона..
Апликатор Кузнецов
Това е просто пластмасово устройство, което има тръни, които засягат кожата. Човек пада върху шипове или ги прилага към тялото, като по този начин причинява дразнене на рецепторите на кожата, отговорни за физиологичните процеси в тялото..
В някои случаи апликаторът помага и трайно намалява болката, причинена от цервикална остеохондроза. Освен това, устройството понякога подобрява работата на човек, има благоприятен ефект върху тургора на кожата, нормализира съня и кръвообращението, възстановява подвижността на ставите.
Противопоказания за използване на апликатора Кузнецов - инфекциозни, туморни, кожни и съдови заболявания. Преди да използвате устройството, пациентът трябва да се консултира с лекуващия лекар или самостоятелно да тества само това просто устройство с помощта на краткотрайни приложения на апликатора и наблюдение на благосъстоянието..
По тема: Лечение на остеохондроза у дома
Ортопедични възглавници за цервикална остеохондроза
Ортопедичните възглавници за сън са ефективно средство за превенция. В много случаи, остеохондрозата се влошава поради допълнителното изстискване на цервикалната артерия и нервните корени по време на сън върху неприятна възглавница. Ортопедичният продукт осигурява еднаква хоризонтална позиция на човек по време на сън и по този начин осигурява физиологично пълно кръвоснабдяване на мозъка..
При избора на възглавница трябва да се вземат предвид индивидуалните анатомични особености на човека и да се отнесат към обема и характеристиките на пълнителя. Правилно подбраната възглавница носи осезаеми ползи за пациента с остеохондроза на шийните прешлени.
Лекарства и лекарства за цервикална остеохондроза
Арсенал от лекарства и лекарства за лечение на цервикална остеохондроза е много обширен:
Аналгетици (нестероидни лекарства, които облекчават болката). Обикновено те се предписват под формата на таблетки или капсули. Трябва да се помни, че повечето от тези лекарства предизвикват дразнене на лигавицата на храносмилателния тракт. Сред съвременните лекарства, използвани за облекчаване на болката при остеохондроза, са диклофенак, пироксикам;
Противовъзпалително (стероидно). Това са хормонални лекарства, които облекчават възпалението и по този начин премахват болката. Най-честото лечение на остеохондроза на цервикалния регион е използването на таблетки и мехлеми на основата на хидрокортизон, преднизолон или дексаметазон;
Хондропротектори са лекарства, съдържащи вещества, които заменят компонентите на хрущяла - хондроитин, хиалуронова киселина. За да се постигне траен положителен ефект, такива лекарства трябва да се приемат за много дълго време;
Мускулните релаксанти са лекарства, които отпускат мускулния тонус. Използват се в хирургията и ортопедията като помощно средство за облекчаване на болката. Такива лекарства се прилагат парентерално и следователно винаги под наблюдението на лекар. За лечение на остеохондроза се използват лекарства от две фармакологични групи: глицерол и бензимидазол. Има обширен списък от противопоказания;
Витамини. При остеохондроза на цервикалния участък се предписват витамини, които имат благоприятен ефект върху периферната нервна система и подобряват проводимостта. Водоразтворими витамини: B1, Най-6, Най-12, мастноразтворими витамини: A, C, D, E. През последните години е по-често да се предписват комбинирани препарати, съдържащи както обезболяващи, така и витаминни компоненти. Едно от тези лекарства е Milgamma Compositum. Ефективното лекарство се състои от витамини от група В на базата на пиридоксин и тиамин и като обезболяващо средство съдържа лидокаин;
Мазила и гелове за външна употреба. Това е най-достъпната група лекарства за домашна употреба. Те се разделят на облекчаване на възпаления, затопляне и обезболяващи. Такива инструменти често се рекламират, най-популярните: voltaren emulgel, nurofen, fastum-gel. В случай на цервикална остеохондроза не всички мазила са ефективни, освен това, поради тяхната наличност, те понякога се използват необосновано и без да се отчитат особеностите на патогенезата. Преди да използвате каквото и да е лекарство, трябва да бъдете прегледани от лекар..
Свързани: Модерни добавки за възстановяване на ставите
Профилактика на цервикална остеохондроза
Заболяването е по-добро за предотвратяване или минимизиране на факторите, допринасящи за развитието на патологията. Известно е, че в сърцето на здравето е правилният начин на живот. Тя включва умерено физическо натоварване, контрол на теглото, редовни загрявания по време на заседналата работа, особено ако се извършва в статична поза. Всичко това е независимо контролирано от човека и често зависи от навиците на детството..
Но по време на живота на човек е подложен на рискове, които не могат да бъдат елиминирани. Те включват вродени и придобити спинални микротравми, заболявания на опорно-двигателния апарат.
Ако човек има склонност към клинични прояви на остеохондроза, тогава е препоръчително да не избирате работа, свързана с повишено физическо натоварване, както и да избягвате внезапни движения в ежедневието. Излишното тегло над 10 кг се счита за критично за тези с проблеми с гърба..
Когато е невъзможно напълно да се откаже от интензивното физическо усилие, трябва:
Носете теглото последователно от едната страна на тялото, след това от другата;
Използвайте корсет за защита на гръбнака;
След като свършите работата, разтоварете гръбначния стълб, а именно, лежете известно време или окачете на хоризонталната греда.
По тема: Какво може и не може да се направи с остеохондроза?
Трябва да се избягват резки промени във времето и климата. Рисковете се увеличават с увеличаване на влажността и понижаване на температурата..
За да се предпази от обостряне на цервикалната остеохондроза ще помогне:
Спи на ортопедичен матрак и възглавница в правилната позиция, което не пречи на кръвообращението на гръбначния стълб;
Редовно плуване;
Здравословна храна.
При остеохондроза спортът е противопоказан, че увеличава натоварването на гръбначния стълб и допринася за неговата травматизация: бягане, скачане, вдигане на тежести. В периода на обостряне трябва да откажете да посетите парната баня в банята.
Прилагането на прости правила за превенция, физиотерапия и масаж (в някои случаи) ви позволява да водите комфортен живот с остеохондроза на шийните прешлени, дори и в напреднала възраст.