Остеопорозата е заболяване на костите, което се характеризира с повишена чупливост. Това се случва поради липсата на калций в организма като цяло и в скелетната система в частност, което от своя страна се задейства от нарушени метаболитни процеси. Хората, диагностицирани с остеопороза, постоянно излагат на риск здравето си - дори просто задействане и удряне на вратата / бюрото / нощното шкафче може да доведе до фрактура на костите. Ситуациите, които са общи за здрав човек, могат да носят потенциална заплаха за пациентите с остеопороза..
Причини за остеопороза
Според статистиката, остеопорозата е по-често диагностицирана при жените - особено ако има хормонален провал или жената е влязла в менопауза. Дългата история на тютюнопушенето, редовните хранителни нарушения и злоупотребата с алкохол могат да провокират развитието на въпросното заболяване. За по-възрастните хора опасността от остеопороза е лошото усвояване на калций и други хранителни вещества. Но все пак, остеопорозата е най-често резултат от метаболитни нарушения, по-специално, хормонален дисбаланс. Известно е, че хормоналните колебания се срещат по-често при жените - менструация, изкуствено прекъсване на бременността, бременност и раждане, менопауза и менопауза. В напреднала възраст се появяват естествени промени в тялото, костите стават по-малко силни, но някои хора претърпяват подобни промени в младостта си. Има редица непроменящи се причини, които допринасят за появата на симптоми на остеопороза:
- Монголоидна / кавказка раса на човека - Според статистиката афроамериканците почти никога не страдат от остеопороза (диагностиката е толкова рядка, че не се взема предвид дори при изчисляване на световните стойности)..
- Тънки или отслабени кости на скелета - това може да се дължи на вродени заболявания или придобити патологии..
- Лице над 65 години - Именно през този период тялото естествено губи калций, който може само частично да се възстанови..
- Наследствен / генетичен фактор - Остеопорозата може да бъде наследствено заболяване, но не винаги. В същото време нивото на интимност на връзката не играе никаква роля.
- Принадлежност към женската - хормоналните колебания през целия живот на жените водят до остеопороза в 87% от случаите.
В допълнение към специфичните причини за остеопороза, лекарите определят някои рискови фактори. Те трябва да познават всеки, за да могат да устоят на прогресията на болестта. Тези фактори включват:
- нарушения в храносмилателната система;
- развитие на дисфункционалност на панкреаса;
- разрушаване на яйчниците, тяхното отстраняване;
- менопауза при жените;
- липса на хранителни продукти, богати на витамин D и калций;
- продължителна употреба на лекарства от групата на хормоните;
- редовна злоупотреба с алкохол;
- дълго пушене;
- продължителна терапия с кортикостероиди и антиконвулсивни лекарства;
- всички заболявания на жлезите с вътрешна секреция;
- нарушения на надбъбречната жлеза.
Видове остеопороза
Медицината разграничава три основни типа заболяване.. Всеки от тях има свои собствени причини за развитие:
- Сенилна остеопороза - възниква при липса на калций, в напреднала възраст и с намаляване на скоростта на образуване на нови клетки от костна тъкан. Сенилна остеопороза се диагностицира при възрастни хора на възраст 70 години и по-възрастни, а при жените винаги е съпътствана от постменопаузален синдром..
- Вторична остеопороза - този вид заболяване е само 5% от случаите. Всички те са свързани или с друго съществуващо заболяване, което се отразява негативно на състоянието на скелетната система или при продължителна употреба на някои лекарства..
- Идиопатична остеопороза - нарича се още младеж, защото диагнозата на заболяването се среща в най-младата възраст, включително новородените. Причините за развитието на този вид заболяване, което се разглежда, все още не са проучени..
Степени на остеопороза
Лекарите обмислят три степени на остеопороза, които са пряко свързани с тежестта на заболяването..
Първична степен
Лекарите откриха намаляване на костната плътност, като на рентгеновия лъч се установи набраздеността на силуета на гръбначния стълб и прозрачността на рентгеновата сянка. Трябва да се отбележи, че първичната степен на остеопороза може да бъде диагностицирана само по време на рутинен преглед на пациента - тя е асимптоматична..
Умерена остеопороза
През този период на развитие на разглежданата болест се наблюдава ясно изразено намаляване на степента на плътност на костната тъкан, при рентгеново изследване се установява специфична (биконкав) форма на прешлените и деформация на клиновидната форма на някои прешлени. Особеността на умерена остеопороза - човек изпитва силна болка в костите, ставите и мускулите. 
Тежка остеопороза
Рентгеновото изследване ясно показва ясно изразената прозрачност на прешлените. През този период на развитие, остеопорозата вече е твърде забележима без допълнителни изследвания..
Симптоми на остеопороза
Засегнатото заболяване е много опасно, защото дълго време е асимптоматично - човек дори не подозира, че в тялото му се развиват / развиват патологични процеси.. Струва си да се обърне внимание на следните признаци на остеопороза:
- Появата на нощни спазми в долните крайници - те нямат нищо общо с физическо претоварване или неудобна поза по време на сън.
- Ниска болка в гърба - никога не е постоянна, тя се различава по честота и степен на интензивност..
- Нарушения в стомашно-чревния тракт - това се дължи на тежки деформации на прешлените, които буквално "оказват натиск" върху вътрешните органи, компресират ги \ t.
- Постоянна умора - това показва нарушение на обменните процеси, намалявайки скоростта на възстановяване на организма.
- Развитието на захарен диабет - задължително с основните признаци на това заболяване, трябва да се консултирате със специалист за идентифициране на ранни признаци на остеопороза..
- Проблеми с оралното здраве - прекалено много форми на плака върху зъбите, стоматитът и периодонтитът могат периодично да се разпалват..
- Появяват се алергични реакции към вече познати храни / дразнители..
- Ноктите на ръцете и краката стават крехки, стратифицирани.
В допълнение, някои хора с диагноза остеопороза изведнъж започват да стават сиви, отбелязват сърцебиене - тези симптоми са редки, но се случват. Съществуват редица признаци на болестта, които се разглеждат просто невъзможно да бъдат пренебрегнати.. Те включват:
- постоянно усещане за тежест в областта между лопатките;
- кривина на гръбначния стълб;
- чести фрактури на големи и малки кости;
- обща мускулна слабост;
- растежът намалява.
Горните признаци показват, че остеопорозата е трудна, е необратим процес. В този случай пациентът може да бъде подпомогнат единствено чрез стабилизиране на общото здравословно състояние, спиране на прогресията на заболяването..
Остеопороза на тазобедрената става
Лекарите разглеждат отделен тип остеопороза на тазобедрената става, въпреки че причините за това заболяване са идентични с всички други форми / типове. Тази проява на патологията има много негативен ефект върху състоянието на шийката на бедрената кост - според статистиката при възрастните, фрактурите се срещат в тази част на скелетната система.. 
Счупването на бедрото в напреднала възраст често завършва с пълна неподвижност или смърт. Съвременната медицина може да предложи артропластика на тазобедрената става при диагностициране на остеопороза в ранните / средни стадии на развитие.
Принципи на лечение на остеопороза
Остеопорозата се лекува с лекарства. Освен това, лекарят трябва да избере схемата за предписване на специфични лекарства на индивидуална основа.. Например:
- ако при жена в менопауза се диагностицира остеопороза, тогава ще й бъдат предписани хормонални агенти;
- в случай на развитие на болестта в напреднала възраст е препоръчително да се предписват хранителни добавки с високо съдържание на калций и витамин D.
Абсолютно всички пациенти, лекарите ще предпишат специална диета, физиотерапия, масажи. Разбира се, всички енергийни натоварвания трябва да бъдат минимални - само специалист може да избере подходяща програма за обучение, като се вземе предвид степента на костна чупливост.. Важно е: Остеопорозата не може да бъде напълно излекувана - трябва да се научите как да живеете с тази болест. В същото време, периодично да извършват терапевтични дейности, да приемат предписани лекарства и да се придържат стриктно към диетата е необходимо - това нормализира общото здраве, спомага за забавяне на прогресията на остеопорозата.
Лечение на остеопороза с народни средства
Моля, обърнете внимание: Всички предписания за лечение на остеопороза от категорията на традиционната медицина не са панацея. Разглежданото заболяване задължително предполага наблюдение на пациента от лекарите, преминаване на медицинско лечение. Въпреки това, използването на традиционната медицина за укрепване на скелетната система и подобряване на живота е възможно и необходимо, но само след консултация с Вашия лекар..
мумия
При диагностицирана остеопороза трябва да използвате една топка от мумия два пъти дневно.. Трябва да се помни:
- топката на мумията трябва да бъде идентична по размер с главата на мача;
- Мумията трябва да бъде разтворена в 50-70 ml вода;
- използвайте инструмента за 20 минути преди хранене;
- курсът на лечение е 20 дни.
Ако е необходимо, курсът на лечение може да се повтори до 5 пъти в годината, но с интервали от 2-3 седмици между тях..
Лекарство за яйце-лимон
Необходимо е да се изстискат сока от 10 лимона и да се излее 6 яйца върху тях. В това състояние яйцата остават за известно време, просто не забравяйте да ги покриете с кърпа. След 7 дни яйцата се разтварят заедно с черупката - време е да добавите 150 мл бренди и 300 г мед. Всичко се смесва добре и се съхранява на тъмно, но топло място. Схемата на вземане на яйчни лимонови лекарства: една десертна лъжица след всяко хранене. Моля, обърнете внимание: това лекарство е противопоказано за лечение на остеопороза при хора с диагностицирани заболявания на стомаха (гастрит, язва) и черния дроб.
Балсам за сенилна остеопороза
Ако въпросната болест се диагностицира в напреднала възраст и причината за нейното развитие е естествен сенилен процес, то традиционната медицина препоръчва редовно да се използва лечебният балсам. Рецептата на приготвяне: смесете 300 мл тинктура от високопланинска птица, 400 мл тинктура от хвощ и 300 мл тинктура от обикновен туршия. Режим на приемане на балсам: една десертна лъжица 30 минути преди хранене. В случай на остеопороза в напреднала възраст е полезно да се пие тинктура от орехи - 10 броя зелени орехи се поставят в 500 мл алкохол / водка в продължение на 10 дни. Тинктура се приема в една супена лъжица 1 път дневно преди хранене.
Comfrey лекарствен
Когато въпросната болест вече е съпроводена със силна болка, могат да се правят компреси - към тинктурата на Димексидиум се добавя сух горски орех (натрошен на прах). Компресите се наслагват върху ставите, долната част на гърба.
Лечение на остеопороза със зелени коктейли Бутенко
Този метод на лечение на остеопороза не означава изоставяне на обичайната храна - просто в диетата трябва активно да се въведат зелени шейкове.. Какво е тяхното предимство:
- Те имат значителна хранителна стойност - зелените шейкове съдържат 60% от плодовете и 40% зеленчуци, което е идеално балансиране на здрави вещества..
- Максимално усвояване на зелен коктейл от тялото - тези напитки се правят чрез смилане на компонентите в блендер.
- Напитката няма противопоказания за употреба (без да се отчитат тежките алергични реакции към определени видове продукти), не предизвиква появата на странични ефекти..
- Всеки зелен шейк съдържа максималното количество калций..
Как се правят зелени шейкове
За да направите здравословна напитка, ще се нуждаете от миксер, и е по-добре да закупите по-мощна единица - трябва да мелите груби фибри.. 
За да направите класически зелен коктейл, трябва да използвате 60% плодове и 40% зелено. Имайте предвид, че тази пропорция може да изглежда несъбираема - много просто не възприемат вкуса на зелен коктейл. В този случай, можете да увеличите дела на плодовете - например, добавете 80% от плодовете и само 20% от зелените напитки. Но с всеки подготвен коктейл трябва да "преместите" пропорциите на компонентите в класическата версия. Компоненти в коктейл, можете да вземете абсолютно всички. Но се препоръчва първо да се използват плодове с мека консистенция - например банани или Райска ябълка. Ябълките и крушите се въвеждат постепенно в зеления коктейл - те правят напитката вкусна. Препоръчително е да се вземе чаша зелен коктейл сутрин, вместо закуска. Но като цяло броят на консумираните коктейли през деня не е ограничен..
Богати на калций храни
В зелените коктейли трябва да приемате храни, богати на калций. Най-добрият избор ще бъде:
- зеле - Това растение обикновено се счита за шампион за съдържанието на калций. Можете да го купите в супермаркетите, но можете да го отглеждате в градината или на перваза на прозореца. За да приготвите зелен коктейл с листно зеле, можете да вземете 5 листа от растение, 4 круши, малка купчина мента и 500 мл вода. Всичко се смесва в блендер и се пие през целия ден. Ако искате да направите по-кисел коктейл, тогава крушите лесно могат да бъдат заменени с ябълки, а ментата - с малко количество лимонов сок..
- Завод за ряпа - една чаша коктейл ще съдържа до 250 mg калций. За да приготвите здравословна напитка, можете да използвате 1-2 шепи върха на ряпа, 5-6 големи праскови и 500 мл вода. Режимът е същият - пийте коктейл през деня.
- Китайско зеле - неговото съдържание на калций е ниско, но активно помага за борба с остеопорозата в състава на зеления коктейл. За да приготвите напитката, трябва да вземете шепа зеле, 2 манго и 500 мл вода. Ако желаете, мангото може да бъде заменено с Райска ябълка или праскови..
- Зелена зеле - Това е рядък вид зеле, така че да се яде здрав зелен коктейл, ще трябва да го отглеждате на задния двор или на перваза на прозореца. Можете да го смесите в коктейл с ягоди (150 г за 2 шепи зеле) или няколко банани, и можете да го готвите всички заедно..
Не забравяйте, че високото съдържание на калций има семена от сусам (задушени), спанак, дати, маточина и др. По принцип, всякаква комбинация от плодове и зеленчуци може да се използва за готвене - важно е да се издържат само пропорции. Зелените коктейли не само помагат за укрепване на костите при развитие на остеопороза, но и служат за превенция на това заболяване..
Диета за остеопороза
Дори ако въпросната болест е диагностицирана в ранен стадий на развитие, пациентът е претърпял пълноценен медикаментозно лечение и използва лекарства от категорията на традиционната медицина в лечението, трябва постоянно да следвате диета. Пациентите с диагностицирана остеопороза трябва да бъдат изключени от диетата:
- газирани напитки, съдържащи кофеин в състава им - например известната енергия;
- маргарин, майонеза и всякакви мазни сосове - по-добре да ги замените със заквасена сметана или зехтин / горчичен сос и балсамов оцет;
- овнешко и говеждо мазнини - когато се яде месо от тези видове, трябва да изберете постно парчета;
- всички продукти от какаови зърна и кафе;
- алкохолни напитки;
- захар - може да се замени с мед;
- сладкарница.
Лекарите препоръчват да се намали използването на нерафинирано растително масло и разтопено масло. В допълнение, не забравяйте да се ограничи използването на протеинови продукти - това е позволено не повече от 200 грама на ден. Тъй като остеопорозата настъпва на фона на метаболитни нарушения, е необходимо да се ограничи приема на натрий в организма - това ще спомогне за нормализиране на водно-солевия метаболизъм.. Например, по-добре е да изоставите:
- колбаси, колбаси и всякакви готови месни продукти;
- бързо хранене;
- полуготови продукти;
- чипове / бисквити;
- кисели краставички и кисели краставички.
Като цяло диетата за остеопороза е разнообразна. Има специален списък на одобрените продукти, които трябва да бъдат с високо качество и подготвени по нежен начин.. Одобрените продукти за остеопороза включват:
- риба. Необходимо е в диетата да се въведат както речната, така и морската риба, тъй като те имат различен състав. Не го изпържвайте, по-добре е да заври, пара или яхния.
- морска храна. Скариди, миди, октопод, калмари - тези представители на морския свят имат доста голямо количество калций по химичния си състав. В екстремни случаи е необходимо редовно да се използва морска зеле - също е богата на йод..
- зеленчуци. Абсолютно всички видове зеленчуци са разрешени за употреба, включително домати, тиквички, тиква. Ако ви харесват пържени зеленчуци, а след това използвайте скара за това, и готвене задушени зеленчуци е по-добре с използването на минимално количество растително масло.
- яйца. Можете да ядете както пилешки, така и пъдпъдъчни яйца - те ще бъдат еднакво полезни за хора с остеопороза..
- Млечни продукти. Не трябва да има съмнение - кефир и извара, заквасена сметана и сметана, суроватка и ryazhenka имат високо съдържание на калций. Но трябва да се обърне внимание на съдържанието на мазнини в продуктите - трябва да е ниско.
- Месо от всякакъв вид. Много е полезно да се въведат зайци и пуйки в диетата на пациента с остеопороза..
- Зелените и листните зеленчуци.
- Плодове, плодове абсолютно всички видове.
- Всички видове ядки и семена.
- Всички видове гъби. Според данни от научни изследвания, най-високото съдържание на калций се среща в бели гъби..
- пулс.
- тестени изделия.
- Рафинирани растителни масла.
Въпреки такава широка гама от одобрени продукти, пациентите трябва да се консултират с лекаря си за коригиране на дневното меню. Факт е, че е необходимо да се идентифицира индивидуалната непоносимост към определени видове храни. Например, някои хора не могат да ядат мляко в чист вид - в този случай, той може да бъде напълно заменен с ферментирали млечни продукти или соево мляко.. Правила за хранене в диетата за остеопороза:
- на ден трябва да бъде най-малко 5 хранения;
- почивка между храненията не трябва да бъде повече от 3, 5 часа;
- не можете да организирате моно-диета - например, ядете само млечни продукти или зеленчуци цял ден;
- по-добре е да се яде храна, приготвена в домашни условия;
- закуски в кафе замени киселото мляко и пресните плодове (ябълка, банан);
- не е възможно да се комбинират месо и зърнени храни в едно ястие;
- Можете спокойно да ядете месо със зеленчуци.
Изключителната диета няма да даде добри резултати - тя трябва да бъде само един компонент при лечението на остеопороза. Разглежданата болест е доста сложна и опасна. Но това не означава, че трябва да се отчайвате, да си лягате и да ограничите движението до максимум, за да избегнете спонтанни фрактури на костите. Напротив, умерено активния начин на живот, адекватните физически упражнения, медикаментите, диетата и традиционната медицина ще помогнат за възстановяване на силата на организма, за удължаване на радостта от физическата активност. Циганкова Яна Александровна, медицински коментатор, терапевт от най-високата квалификационна категория.