Хората отдавна знаят за ползите от витамин В9 (фолиева киселина), но само сравнително наскоро лекарите започнаха активно да насърчават употребата на това вещество сред населението. Фолиева киселина се предписва по време на периода на планиране на бременността и раждането, включена е в комплексната терапия при лечение на сърдечни заболявания, има много спорове за това как този витамин може да провокира развитието на рак или е инхибиращ фактор за растежа на раковите клетки. Само едно нещо е безспорно - фолиевата киселина е необходима за всяко човешко тяло, но нейното приемане е особено важно за жените.
Характеристики на фолиева киселина
Ползите от витамини и минерали са известни на всички. Много от нас знаят какво са калций и магнезий, защо е необходимо желязо в организма и какви са витамините В6, В12, А и С, РР и D. Витамин В9 остава незаслужено забравен - фолиева киселина, в която активното вещество е фолиева киселина.
Моля, обърнете внимание: Фолиевата киселина не може да се произведе от самия организъм и способността му да се натрупва в тъканите и органите е нула. Дори ако човек въведе в диетата си максимално количество продукти с съдържание на витамин В9, по-малко от половината от първоначалния обем се абсорбира от тялото. Основният недостатък на фолиевата киселина е, че той се разрушава дори и при лека топлинна обработка (има достатъчно място за съхранение на продукта в стаята при стайна температура).
Фолатът е основен компонент в процеса на синтез на ДНК и запазване на неговата цялост. Освен това витамин B9 помага на организма да произвежда специфични ензими, които активно участват в предотвратяването на образуването на злокачествени тумори..
Липсва фолиева киселина в организма при хора на възраст 20-45 години, при бременни и кърмещи жени. Това може да доведе до развитие на мегалобластна анемия (онкология, свързана с намаляване на ДНК синтеза), раждане на деца с дефекти в развитието. Има определени клинични симптоми, които показват липса на фолиева киселина в организма - треска, често диагностицирани възпалителни процеси, нарушения в храносмилателната система (диария, гадене, анорексия), хиперпигментация.
Важно е: естествената фолиева киселина се абсорбира много по-лошо, отколкото синтетичната: като 0, 6 μg от веществото като медикамент е 0,01 mg фолиева киселина в естествена форма.
Как да приемате фолиева киселина
През 1998 г. Националната академия на науките публикува обща инструкция за употребата на фолиева киселина. Дозата на тези данни ще бъде както следва:
- оптимално - 400 mcg на човек на ден;
- минимумът е 200 микрограма на човек;
- по време на бременност - 400 микрограма;
- в периода на кърмене - 600 mcg.
Обърнете вниманиеВъв всеки случай дозировката на витамин В9 се определя индивидуално и горните стойности могат да се използват само за общо разбиране на дневната доза от лекарството. Съществуват ясни ограничения върху дневното количество на въпросното вещество при планиране на бременността и по време на пренасяне / хранене на дете, както и в случай на използване на фолиева киселина за профилактика на рак..
Фолиева киселина и бременност
Фолиевата киселина е отговорна за синтеза на ДНК, активно участва в клетъчното делене, в тяхното възстановяване. Следователно, въпросното лекарство трябва да се приема по време на планиране на бременността, по време на периода на раждане и по време на кърмене..
Фолиева киселина се предписва на жени, които са спрели приема на контрацептиви и планират бебе. Необходимо е да се започне употребата на въпросното вещество веднага след като се вземе решение за зачеване и раждане на дете - важността на абсолютното богатство на фолиева киселина в тялото на майката през първите дни / седмици от бременността е трудно да се оцени. Факт е, че на възраст от две седмици, мозъкът започва да се формира в ембриона - по това време една жена може дори да не подозира за бременност. В ранните етапи на бременността се формира и нервната система на бебето - фолиева киселина е необходима за правилното делене на клетките и образуването на абсолютно здраво тяло. Защо гинеколозите предписват на жените витамин В9 при планиране на бременността? Въпросната субстанция участва активно в образуването на кръв, което се случва по време на образуването на плацентата - при липса на фолиева киселина, бременността може да завърши с спонтанен аборт.
Липсата на фолиева киселина в тялото на жената по време на бременността може да доведе до развитие на вродени дефекти:
- "цепната устна";
- хидроцефалия;
- "цепнато небце";
- дефект на невралната тръба;
- увредено умствено и интелектуално развитие на детето.
Пренебрегването на рецепти на фолиева киселина от гинеколог може да доведе до преждевременно раждане, разкъсване на плацентата, мъртво бебе, спонтанен аборт - според научни изследвания, в 75% от случаите това развитие може да бъде предотвратено чрез прием на фолиева киселина 2-3 месеца преди началото на бременността..
След раждането не трябва да прекъсвате хода на приемане на веществото - следродилна депресия, апатия и обща слабост са резултат от липсата на фолиева киселина в тялото на майката. Освен това, при липса на допълнително приложение на фолиева киселина в организма, се наблюдава влошаване на качеството на кърмата, намалява се количеството му, което се отразява на растежа и развитието на детето..
Дозировка на фолиева киселина по време на бременност и кърмене
По време на периода на планиране и бременност лекарите предписват на жената фолиева киселина в количество от 400 - 600 микрограма на ден. Докато кърмите, тялото се нуждае от по-висока доза - до 600 микрограма на ден. В някои случаи на жените се предписва доза от 800 µg фолиева киселина дневно, но такова решение трябва да бъде взето само от гинеколог въз основа на резултатите от изследването на тялото на жената.. Увеличената доза на въпросното вещество е предписана за:
- диабет и епилепсия, диагностицирани при жена;
- съществуващи вродени заболявания в рода;
- необходимостта от постоянно вземане на лекарства (те пречат на усвояването на фолиева киселина в организма);
- раждането на по-ранни деца с фолиево-зависими заболявания в анамнезата.
Важно е: в какви количества да се приема фолиева киселина на жена по време на планиране / носене на бременност и кърмене, трябва да посочи гинекологът. Самостоятелно изберете "удобна" доза е строго забранено.
Ако жената е напълно здрава, тогава витамин В9 се предписва под формата на мултивитаминни препарати, които са необходими на една жена при планиране на бременността и носене на дете. Те се продават в аптеките и са предназначени за бъдещи майки - Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal и др..
Ако се намери необходимост от по-висока доза фолиева киселина, на жените се предписват лекарства с високо съдържание на витамин В9 - “Фолацин”, “Апо-Фолик”.
Обърнете внимание: За да знаете точно колко капсули / таблетки трябва да приемате на ден, трябва да проучите инструкциите за приготвяне и да получите съвет от гинеколог..
Принципът на използване на наркотици със съдържание на фолиева киселина е прост: преди или по време на хранене, пиене на много вода.
Предозиране и противопоказания
Наскоро стана "модерно" да се предписва фолиева киселина в размер на 5 мг на ден за бременни жени - очевидно, те така със сигурност искат да запълнят организма с витамин В9. Това е напълно погрешно! Въпреки факта, че излишък от фолиева киселина се екскретира от тялото 5 часа след приемането, повишената доза фолиева киселина може да доведе до развитие на анемия, повишена възбудимост, бъбречна дисфункция и нарушения в стомашно-чревния тракт. Смята се, че максимално допустимата доза на фолиевия ден е 1 мг, 5 мг на ден е терапевтична доза, която се предписва при заболявания на сърдечно-съдовата система и други части на тялото..
Трябва да се изясни: Дори и при предозиране на фолиева киселина, предписана от лекар, няма отрицателно въздействие върху развитието на плода. Само организмът на бъдещата майка страда..
Противопоказания за назначаването на фолиева киселина е индивидуална непоносимост към веществото или свръхчувствителност към него. Ако такова разстройство не е било идентифицирано преди назначаването, то след употребата на лекарства с витамин В9, обрив и сърбеж по кожата, зачервяване на лицето (зачервяване), може да се появи бронхоспазъм. Ако се появят тези симптоми, трябва незабавно да спрете приема на предписаните лекарства и да информирате Вашия лекар..
Ползите от фолиева киселина за бременни жени са описани подробно в видеоревюта:
Фолиева киселина в храни
В допълнение към лекарствата, лекарите препоръчват да се ядат храни, които съдържат фолиева киселина:
Фолиева киселина и рак: данни от официални изследвания
Много източници сочат, че фолиевата киселина се предписва при лечение на рак. Но по този повод мнението на учените / лекарите беше разделено - някои проучвания потвърждават, че именно тази субстанция може да инхибира растежа на раковите клетки и да служи като превантивна мярка в онкологията, но други посочват растежа на злокачествени тумори, когато приемат лекарства с фолиева киселина..
Обща оценка на риска от рак при прием на фолиева киселина
Резултатите от широкомащабно проучване, оценяващо общия риск от развитие на рак при пациенти, приемащи фолиева киселина, бяха публикувани през януари 2013 г. в The Lancet.
В съобщение за пресата, авторът на изследването, Университета в Оксфорд Робърт Кларк, заяви:
"Това проучване ни позволява да сме уверени в безопасността на приема на фолиева киселина за период, не по-дълъг от пет години - както под формата на добавки, така и под формата на подсилени храни"
В проучването са участвали около 50 000 доброволци, които са били разделени на 2 групи: първата група е била редовно давана на фолиева киселина, другата група е получила сляпо плацебо. В групата, която приема фолиева киселина, имаше 7,7% (1904) от нови случаи на рак, докато в групата, приемала плацебо - 7,3% (1809) от новите случаи. Не се наблюдава забележимо увеличение на общата честота на рака дори при хора с висок среден прием на фолиева киселина (40 mg на ден), твърдят експерти..
Рисковете от развитие на рак на гърдата при прием на фолиева киселина
През януари 2014 г. бяха публикувани резултатите от друго проучване. Учените са проучили рисковете от развитие на рак на гърдата при жени, приемащи фолиева киселина. Канадските изследователи от болницата „Св..
Преди това някои учени твърдят, че фолатът е способен да предпазва от различни видове онкологични заболявания, включително рак на гърдата. Въпреки това, проучвания на канадски учени показват, че консумацията на фолиева киселина в доза от 2,5 mg 5 пъти на ден в продължение на 2-3 месеца подред значително допринася за растежа на съществуващите предракови или ракови клетки в млечните жлези. гризачи. Важно е: тази доза е много пъти по-висока от препоръчваната при хора.
Фолиева киселина и риск от рак на простатата
През март 2009 г. Journal of the National Cancer Institute публикува резултатите от проучване на връзката между приема на фолиева киселина и риска от рак на простатата..
Учените от Университета на Южна Калифорния, по-специално авторът на изследването Джейн Фигуеридо, установиха, че приемането на витаминни добавки с фолиева киселина повече от удвоява риска от развитие на рак на простатата.
Изследователи за повече от шест и половина години наблюдаваха здравето на 643 доброволци: мъже, чиято средна възраст беше около 57 години. Всички мъже бяха разделени на 2 групи: в първата група фолиева киселина се вземаше ежедневно (по 1 mg всяка), а втората група получи плацебо. През това време 34 пациенти с рак на простатата бяха диагностицирани с рак на простатата. Въз основа на данните, които са им дали, учените са изчислили вероятността от развитие на рак на простатата при всички участници в продължение на 10 години и са стигнали до заключението, че 9,7% от хората в първата група (приемащи фолиева киселина) и само 3,3% могат да получат рак. мъже от втората група (получаващи „манекени“).
Фолиева киселина и рак на ларинкса
През 2006 г. учени от Католическия университет на Свещеното сърце откриха, че приемането на големи дози фолиева киселина допринася за регресията на ларинкса левкоплакия (предраково заболяване преди рак на ларинкса)..
В експеримента са участвали 43 души, които са били диагностицирани с левкоплакия на ларинкса. Те вземали 5 mg фолиева киселина 3 пъти дневно. Резултатите от проучването, публикувано от нейния ръководител Джовани Алмадори, изненадаха лекарите: регрес е регистриран при 31 пациенти. В 12 - пълно излекуване, при 19 - намаляване на петна с 2 или повече пъти. Италиански учени анализираха и установили, че концентрацията на фолиева киселина в кръвта на пациенти с рак на главата и шията, както и пациенти, страдащи от левкоплакия на ларинкса. Въз основа на това те предположиха ниски нива на фолиева киселина като фактор, който задейства развитието и прогресията на онкологичните заболявания..
Фолиева киселина и рак на дебелото черво
Преди това учените от Американското раково общество твърдят, че витамин В9 значително намалява риска от рак на дебелото черво - достатъчно е да се използва фолиева киселина под формата на естествени продукти (спанак, месо, черен дроб, бъбреци, киселец) или синтетични наркотици..
В този случай резултатите от неотдавнашни проучвания, проведени от експерти под ръководството на Тим Байърс, заместник-директор по превенция и контрол на рака в Центъра за рак в Университета в Колорадо, показаха опасността от злоупотреба с наркотици, съдържащи фолиева киселина. Тук е представена кратка версия на научния доклад..
Тим Байърс установи, че броят на полипите в червата се е увеличил при пациенти, приемащи добавки на фолиева киселина (полипите принадлежат към предракови състояния). Важно е: Учените подчертават, че става въпрос за употребата на наркотици, а не за продукти, съдържащи фолиева киселина.
Моля, обърнете внимание: Повечето от проучванията, потвърждаващи повишения риск от злокачествени тумори, се основават на приема на многократно по-високи дози от препоръчителния минимум. Не забравяйте, че препоръчваната доза е 200 - 400 микрограма. Повечето препарати на фолиева киселина съдържат 1 мг фолиева киселина, което е 2,5 до 5 пъти дневната норма.!
Циганкова Яна Александровна, медицински коментатор, терапевт от най-високата квалификационна категория