По време на периоди на пълнолуние и новолуние е много полезно да се следва специална лунна диета. Работата е там, че в наши дни има колебания в атмосферното налягане и с него се променя движението на водата на нашата планета. По време на пълнолуние водата се свива, а отливът се влива в океана. По време на новолунието водата, напротив, се разширява, което води до приливи и отливи. Външните процеси също влияят на това, което се случва в човешкото тяло: по време на тези важни периоди се променя и разпределението на микроелементите и водата..
Когато луната е пълна, водата от междуклетъчното пространство има склонност да проникне в клетките, а когато месецът започва, водата по-активно напуска клетките. Знаейки такива тънкости, можете периодично да си уредите лунна диета, която регулира процесите на движение на течности в човешкото тяло, активира разделянето на мазнини и почистване от токсини.
Една пълнолунна диета се основава на повишена консумация на вода и помага за отстраняване на излишната течност от извънклетъчното пространство..
Лунната диета е отлична превенция на оток. Еднократният курс помага за възстановяването на метаболизма и дава на тялото положителен шейк, така че да може да използва всички резерви, необходими за висококачественото усвояване на храната и пълното усвояване на хранителните вещества, които тя съдържа..
Всяка лунна диета може да се извърши в един от двата режима: удължен - 6 дни, или кратък - 24 или 36 часа. Диета при пълнолуние и новолуние е противопоказана при редица ендокринни заболявания, в нарушение на кръвосъсирването и диабета.
Диета с пълнолуние
Диета за 24 часа започва в навечерието на пълнолунието, веднага след вечеря. Менюто се състои изцяло от течности. Можете да пиете обикновена вода, както и сокове с диуретичен ефект. Идеален, ако сокът се изстисква от пресни зеленчуци и плодове. В един ден ще видите желания резултат: от 0,25 до 1 кг на минус, както и почистване на тялото и отстраняване на оток..
Диета за 6 дни започва три дни преди пълнолунието и продължава два дни след нея. Същността на тази диета е терапевтичното хранене на зеленчуците. В първия ден на менюто се предлагат изключително зеленчуци в преварена и сурова форма. След това два дни трябва да се ядат само гъби и ананаси (яде 4 пъти на ден). Гъбите трябва да бъдат сварени и консумирани с нерафинирано зехтин в малки количества и подправки. Те са нискокалорични и принадлежат към протеиновите продукти, т.е. хранят мускулите. Ананасите имат диуретичен ефект и не позволяват на червата да абсорбират мазнини. Четвъртият ден е посветен на терапевтичното гладуване, а на петия и шестия ден диетата се състои от варени гъби и ананаси..
Не можете да седнете на лунната диета повече от шест дни (включително деня на гладно)!
Можете също така да се ограничите до три дни, например: един зеленчуков ден, един ден медицински пост и един ден на варени гъби и ананаси. И можете, ако искате да направите само един ден от диетата, най-важното е, че директно в деня на пълната луна издържате от глад.
Шестдневна диета с пълнолуние осигурява ефективно почистване на тялото, през този период излизат 1-3 допълнителни килограма.
Диета на новолуние
Диета за 36 часа започва от шест вечерта в навечерието на новолунието и завършва в 6-7 часа на следващия ден. Менюто за диета с новолуние включва бульони и зеленчукови супи. Хранене - 4-5 пъти на ден. Кукнете супата от всичките си любими зеленчуци - боб, картофи, моркови, сладки пиперки, корени и др..
Бульони, варени на зеленчуци, имат изразен диуретичен ефект. Така, че диетата не изглежда твърде скучна и монотонна, допустимо е да се включи бульон от риба, месо или птици. Зеленчукови бульони и супи хранят тялото с жизненоважни минерали. Ако сте си поставили за цел да се отървете от максимално възможното количество подкожна мазнина, тогава се ограничете само до зеленчукови бульони. Въпреки това, зеленчуците съдържат фибри, притъпяващи чувството на глад.
Диетата на новолунието помага за интензивното почистване на тялото и премахване на около 500 грама. Ако използвате само бульон за 36 часа, можете да изхвърлите до 1 кг.
Шестдневната диета започва три дни преди началото на новолунието и продължава два дни след нея. В деня на новолунието се провежда медицинско гладуване и три дни преди и два дни след менюто се включват само зеленчуци в варено или сурово състояние. Не се страхувайте да адаптирате диетата към собствените си нужди. Няма смисъл да се превръща загубата на тегло в изтезания. Единственото ограничение се отнася само за продължителността - не повече от 6 дни. В резултат на диета на новолуние ще загубите 1-3 килограма от наднорменото тегло..