Преди всяка майка рано или късно възниква въпросът: как правилно да въведете добавката. Някои разчитат на съвета на старата баба, други се опитват да намерят отговора онлайн, а други търсят информация от специализирани експерти. Въпреки това не всички препоръки са верни. Някои от тях могат да бъдат не само грешни, но и опасни..
Например, повечето педиатри, които дават съвети на майките, разчитат на стари таблици и диаграми, които са били разработени още в съветско време поради съображения за икономия. Същото може да се каже и за съвета на „бабата“. Неправилното хранене може да доведе до непредвидими резултати..
Още по-опасно е да се потърси съвет от интернет. Много статии от най-разнообразното, често съмнително съдържание се възпроизвеждат в интернет. За да се отдели „пшеницата от плявата“, трябва да имате достатъчно подробни медицински познания..
Тази статия има за цел да създаде в съзнанието на майката пълна и точна картина за въвеждането на допълнителни храни..
Съдържание на статията:
- Когато е възможно и необходимо да се въведе детска храна?
- Хранене на бебето с кърма и изкуствено хранене
- Какво и как се въвежда като допълнителна храна за дете на 6 месеца
- Първият месец от въвеждането на допълнителни храни премина, какво да се даде след 7 месеца?
- Примамка за 8 месеца
- 9 месеца - време е да запознаете дете с млечни продукти
- 10 месеца - време за десерти
- Детето не яде допълнителни храни, запек, диария, алергии - типични проблеми при въвеждането на допълнителни храни
Когато е възможно и необходимо да се въведе детска храна?
Много майки хранят бебето твърде рано. По този въпрос те се основават на съветите на състрадателните баби. На по-старите роднини се препоръчва да започнат да се хранят възможно най-рано, веднага щом бебето е на 3 месеца. Наистина, ранната храна е практикувана преди няколко десетилетия, но времето напредва. Според резултатите от медицинските изследвания старата практика е била ревизирана повече от веднъж..
Според данни от проучванията, детските допълващи храни трябва да се прилагат не по-рано от шест месеца. Но в този случай говорим за кърмени бебета. За изкуствените продукти, въвеждането на допълнителни храни е приемливо за 5 месеца. Но все пак е по-добре да се придържаме към една и съща схема и да въведем допълнителни храни за 6 месеца. В противен случай може да се развият алергични реакции и много здравни проблеми в напреднала възраст..
Защо е невъзможно да се въведе прикор преди това?
Въвеждането на допълнителни храни преди детето да е на шест месеца е абсолютно безполезно в най-добрия случай. В най-лошия случай може да е опасно. Факт е, че до шест месеца храносмилателната и ендокринната система на детето все още са твърде слаби. Дори ако въведете нов вид храна в диетата на детето, тялото му просто не може да се справи с него. В резултат ще се създаде прекомерно натоварване на стомашно-чревния тракт, което е изпълнено с проблеми в бъдещето и активно образуване на газ (колики).
Човек не трябва да се бърка с относително малки количества храна: едно дете се нуждае само от една или две чаени лъжички, за да се натоварва на стомашно-чревния тракт. Ето защо, с въвеждането на допълнителни храни, не трябва да се бърза по никакъв начин, докато стомашно-чревният тракт и ензимната система не станат достатъчно „възрастни”. От най-ранните дни на живота им, изкуствените вещества влизат в контакт с кравето мляко, така че тяхната ензимна система "узрява" много по-бързо. Ако е необходимо, такива деца могат да бъдат хранени един месец по-рано от бебетата, които са кърмени..
Има основно правило за въвеждането на нова храна в храната. За да започнете да въвеждате всеки нов продукт трябва да бъде с минимално количество от 5 грама (чаена лъжичка). Всеки следващ ден трябва да се увеличи с 5-10, след това 20-40 грама и т.н., докато количеството на новата храна достигне 100-150 грама. Целият процес на въвеждане на нов продукт в диетата трябва да продължи 1 седмица (количеството храна се увеличава всеки ден).
Хранене на бебето с кърма и изкуствено хранене
Възраст на детето | Препоръчителни продукти за въвеждане на допълнителни храни |
6 месеца | Зеленчуците не са червени: тиквички, моркови, броколи, тиква, карфиол |
7 месеца | Овесена каша във водата от следните зърнени храни: ориз, елда, царевица. Кук каша с мляко не може. |
8 месеца | Нискомаслени меса: агнешко, пуешко, пилешко, заек, телешко или телешко. В допълнение, използването на яйчен жълтък, варени картофи. |
9 месеца | Млечни продукти: ниско съдържание на мазнини извара, кефир. |
10 месеца | Плодове (не червени): ябълки (зелени), сливи, круши. |
Какво и как се въвежда като допълнителна храна за дете на 6 месеца
Съществуват няколко важни правила и принципи за въвеждането на допълнителни храни:
Допълнението трябва да бъде въведено строго по месеци, всеки нов вид продукт се въвежда в месеца.
Всеки нов месец въвежда само един вид продукт..
Първите неалергични зеленчуци се въвеждат като допълнителни храни под формата на сокове, тъй като те са много по-лесни за храносмилане, а след това под формата на картофено пюре. Ако детето е с поднормено тегло, можете да направите изключение и първо да влезете в зърнените култури, а след това само зеленчуците.
Растителни и плодови пюрета не трябва да се дават за закуска. Те трябва да се дават на детето на обяд..
Зеленчуците се въвеждат най-добре в храната в следния ред:
тиквички.
карфиол.
броколи.
тиква.
моркови.
Първите, които влизат в тези зеленчуци, които имат най-нисък алергичен потенциал. Детето може да е алергично към тиква и морков, което означава, че трябва да се прилага последно. Морковите допринасят за увеличеното освобождаване на жлъчката в кръвта, което означава, че за да се избегне това, морковите не трябва да се дават като отделен продукт отделно от другите зеленчуци. Оптимално - хранете детето с моркови в комбинация с други зеленчуци и не повече от 2-3 пъти през седмицата..
В ранните етапи на допълнителната храна, всички картофено пюре трябва да бъдат хомогенни и еднокомпонентни. Това ще елиминира имунния отговор към един или друг вид зеленчуци. Когато стане ясно, че детето няма алергия към инжектираните зеленчуци, е възможно да се приготвят зеленчукови смеси. Важно е да се помни, че всеки нов вид продукт се предлага на гладно дете..
Не по-малко важни елементи от въвеждането на допълнителни храни е методът на приготвяне на продукта. Зеленчукови и плодови пюрета могат да се приготвят сами, в това няма трудности. Освен това домашно приготвеното картофено пюре има предимство пред магазините, тъй като естественият им състав е точно известен..
Зеленчуците се обелват, семената се отстраняват. След това те трябва да се изплакнат обилно с течаща вода. Зеленчуците трябва да бъдат отрязани и поставени в тенджера или параход. Предпочитаният метод за готвене е пара. Така спести повечето от хранителните вещества. В края на готвенето зеленчуците се нарязват с блендер в каша. За да се направят картофено пюре, към суспензията се добавя вода или зеленчуков бульон..
Необходимо е да се добави течност, докато консистенцията на картофено пюре стане течна, подобна на млякото или кефира. Когато детето стане по-старо, консистенцията може да бъде променена на по-дебела. В никакъв случай не може да се добавя сол, захар, подправки. Трябва да имате предвид. Пюрето трябва да е прясно и не може да се съхранява.
Малко повече за процедурата за въвеждане на нов продукт в храната (например, зеленчуци):
Ден номер 1. На обяд - 5 грама пюре от тиквички (около 1 ч.л.). Хранете майчиното мляко или хранителната формула (с изкуствено хранене).
Ден номер 2. 10 грама пюре от тиквички. След това хранете бебето с кърма или формула с изкуствено хранене..
Ден номер 3. 20 грама пюре от тиквички. След това хранете бебето с кърма или формула с изкуствено хранене..
Ден номер 4. 40 грама пюре от тиквички. След това хранете бебето с кърма или формула с изкуствено хранене..
Ден номер 5. 80 грама пюре от тиквички. След това хранете бебето с кърма или формула с изкуствено хранене..
Ден номер 6. 120 грама пюре от тиквички. След това хранете бебето с кърма или формула с изкуствено хранене..
Ден номер 7. 150 грама пюре от тиквички. След това хранете бебето с кърма или формула с изкуствено хранене..
След това през втората седмица се въвежда друг зеленчук, карфиол по същия начин като тиквичките. Принципът на въвеждане на допълнителни храни, описани по-горе, е подходящ за всеки продукт (без да се вземат предвид случаите, в които членът изрично посочва различен ред)..
Ако детето не изяжда цялото количество предлагана храна, това означава, че за него е достатъчно по-малко количество. Невъзможно е да се прехранва детето, освен че е изпълнено с вредни хранителни навици (известно е, че те се образуват само през първата година от живота).
Какво да дам за 7 месеца?
На следващия етап от въвеждането на допълнителни храни, на детето трябва да се дават зърнени култури от неалергенна крупа. Кашата се приготвя изключително върху водата, защото глутенът и млякото за тялото на детето са огромна тежест. Никоя мляко, с изключение на бебе, не трябва да получава до една година (нито коза, нито крава). Млякото има отрицателно въздействие върху лигавиците на стомашно-чревния тракт, увеличава интензивността и честотата на коликите, риска от кървене. Ако бебето откаже да използва зърнени храни без мляко - допустимо е да се добави мляко или формула (в зависимост от вида на храненето)..
Преди годината на живота, детето трябва да яде само зърнени храни без глутен. Използването на глутен е изпълнено с тежко заболяване на тънкото черво - цьолиакия. Само зърнени култури, елда и ориз не съдържат глутен.
Kashi може да бъде приготвен сами, но най-доброто решение е да се купуват готови сухи зърнени храни в магазина. Много майки са подозрителни към закупени продукти за бебешка храна, особено на зърнени култури, но страховете им са напразни. Това са всички същите каши, които са преминали през първична обработка: зърната са смлени, сварени и изсушени. За да приготвите такава каша е достатъчно да добавите вода. В производствения процес не се използват химически добавки..
Въвеждането на зърнени храни в диетата на детето се извършва по същата схема, както е посочено по-горе..
С въвеждането на зърнени култури в храната е важно да се следи отблизо общото здраве на детето. Информативните симптоми са: колики, промени в характера и честотата на изпражненията, прояви на алергични реакции. Неприятните прояви могат да се появят не на първия ден, а на следващия, като се увеличава обемът на консумираните нови продукти. Обемът на овесената каша трябва да се увеличава внимателно и постепенно. Различни видове зърнени култури не могат да се смесват.
Примамка за 8 месеца
На 8 месеца диетата на детето става още по-разнообразна. На възраст от 8 месеца, в диетата се въвежда следното:
Яйчен жълтък. Можете да използвате пиле яйца пъдпъдъци или жълтък. Жълтъкът от пъдпъдъци е предпочитан, защото е по-малко алергичен. Дайте жълтъка да бъде 2 пъти през седмицата. За първи път неговото количество не трябва да надвишава няколко зърна. Вторият път - половината (за пъдпъдъци) и една четвърт (за пиле) яйца. След това идва цяла пъдпъдъка или половината пилешки жълтък. Жълтъкът трябва да се дава за закуска. Простете всички да мелите жълтъка и да ги добавите към кашата или млякото.
Картофи. Картофите се характеризират с повишена алергичност и затова се прилагат последно. Схемата за въвеждане на картофи в примамката е подобна на посочената по-горе, но до края на седмицата обемът на картофите не трябва да е 150, а само 50 грама. Съответно дневният допълнителен размер на количеството на нов продукт трябва да бъде много по-малък (можете да го изчислите сами, започвайки от 5 грама на първия ден).
Месо. Първите видове месо, които могат да се дават на дете, трябва да бъдат заек и пуйка. Те са най-малко алергични. Следват могат да бъдат въведени в диетата телешко месо. Когато детето е на около 9 месеца - позволено е въвеждането на агнешко, говеждо, пилешко. Мазни меса, като свинско месо, трябва да се изхвърлят, докато детето е по-старо (година и половина). Месото се въвежда по следния начин. Трябва да се дава, като се започне с количеството от 5 грама, заедно със зеленчуците за обяд. Количеството на продукта трябва да бъде не повече от 50 грама на ден. До 12 месеца можете да дадете около 100 грама месо. Месото трябва да бъде под формата на картофено пюре. Възможно е детето да откаже да използва пюре от пюри. В този случай трябва да се смесва с зеленчуци.
За тези, които искат да се готви месо пюре себе си - удобен начин за готвене. Мляно месо се приготвя от месо, тогава трябва да се образуват топки от кюфтета. Сварете кюфтета във вряща вода (за 4-5 минути), след което замразнете. Ако е необходимо, месните топчета се размразяват и варят заедно със зеленчуци за двойка. И зеленчуците, и месото се смилат с блендер..
9 месеца - време е да запознаете дете с млечни продукти
Основните правила за хранене за 9 месеца:
Ферментиралите млечни продукти трябва да се въвеждат много бавно във фуражите. Колкото е възможно по-бавно. Първият в диетата е въведено извара. Не трябва да давате на детето сирене, което се продава в магазините, като например извара, зърнено сирене и др. Сиренето трябва да бъде специално, без добавки, захар и плодове. За първи път дават 5 грама (1 ч.л.). Всеки ден увеличавайте количеството с 1 ч.л., докато общото количество е 30 грама. До началото на годината можете да давате по 50 грама на ден.
Най-доброто време за хранене на млечни продукти - вечер, за 1-2 часа преди вечеря. Кефирът се въвежда в диетата в малки количества, не повече от 1-2 чаени лъжички. Важно е да направите резервация, кефирът също трябва да бъде детински. Крайният обем на седмия ден трябва да бъде 100-150 мл. До началото на годината можете да дадете до 200 мл кефир (ако детето владее толкова много). Кефирът не е най-любимият продукт на децата. Въпреки това, не добавяйте захар към кефира. По-добре е да се опитате да влезете в диетата малко по-късно, след няколко седмици, месец. Не е страшно, ако детето не започне да пие кефир. Това няма да повлияе на развитието.
10 месеца - време за десерти
В началото на десет месеца детето може да даде плодове. Разбира се, неоправдано ревностен не си струва. Предимство трябва да се дава на отглеждането на плодове в региона, където е родено детето. Тропически и други екзотични плодове в този период е по-добре да не се дава. Най-добрият избор е круша, слива, ябълка (всички под формата на картофено пюре). Малко по-късно, можете да дадете на детето нарязан плод. На първия ден количеството плодове трябва да бъде 1 чаена лъжичка. или малко парче.
Плодове могат да се дават между основните хранения, като закуска. Общата сума на 7 ден - 100 грама.
Може би някои няма да разберат защо плодовете се въвеждат в диетата толкова късно? Те са богати на основни вещества. Това е вярно. Въпреки това, детето получава всички необходими витамини и други вещества от майчиното мляко или изкуствена формула. Ето защо, да се въведе плодове по-рано като източник на витамини е абсолютно безсмислено. Освен това, в по-ранна възраст, витамините от плодовете не се абсорбират от тялото на детето. Основното, че едно дете на възраст под една година не притежава нормален растеж и развитие е мазнини и въглехидрати. Въпреки това, плодовете в допълнение към ползите могат значително да навредят. Почти всички плодове съдържат органични киселини, които значително дразнят лигавицата на стомаха и червата. Следователно, трябва да вземете плодовете разумно. По същата причина, в никакъв случай не трябва да дава на детето плодови сокове, закупени в магазина. В основата си тя е концентрат от плодови киселини. Ясно е, че детето няма да получи никаква полза от такъв киселинен "коктейл"..
Говорейки за напитки, от 7-месечна възраст, детето може да получи чай (билкови), а на по-късна възраст (около 10 месеца, след като детето опита плода) - плодови компоти.
Детето не яде допълнителни храни, запек, диария, алергии - типични проблеми при въвеждането на допълнителни храни
В някои случаи, след въвеждането на определен вид продукт, могат да възникнат неприятни последици: проблеми с храносмилането, алергии и т.н. В този случай спешно трябва да се отмени продуктът, причинил реакцията. Повторно въвеждане на продукта трябва да бъде не по-рано от 1-2 месеца.
Ако детето не яде допълнителни храни, не е необходимо да го принуждавате или да го готвите по някакъв друг начин, правейки го по-вкусен. По-добре е да оставите опита и да предложите продукта отново след 1-2 седмици..
За консерви. Аргументът за това какво е най-добро, консервирана храна или варени със собствените си ръце е безполезно. И двете са верни.
Въпреки това, като се дава предимство на консервирани храни, трябва да се има предвид няколко точки:
Не вярвайте на етикетите върху етикетите, относно времето на въвеждане на продукта и срока на годност. Това е маркетинг, нищо повече. Затова трябва да се придържате към препоръките за въвеждане на допълнителни храни и да изберете продукт, направен възможно най-скоро (най-пресните).
Елементът трябва да е свеж. Не хранете детето с изтекъл срок на годност.
Компонентите в състава трябва да бъдат минимални. Разбира се, не се допускат изкуствени добавки..
Какво не може да се даде до една година и това, което бебетата обичат да примамват:
Мляко (крава, коза).
Плодови сокове. Може изобщо да не присъстват в диетата. Няма полза от тях и вредата е възможна..
Екзотични и тропически плодове.
Грис и зърнени храни с глутен.
Бонбони (бисквити, сладкиши, включително захар).
Пресни зеленчуци. Те се абсорбират трудно от тялото на детето.
Какво трябва да помни мама за храненето на бебето?
Не забравяйте да следвате препоръките за въвеждане на допълнителни храни..
Въвеждането на допълнителни храни до една година не е добро хранене, а само познаване на новите продукти..
Нови продукти се въвеждат не повече от 1 път седмично (1 седмица - 1 продукт).
Веднага не могат да се въведат няколко вида продукти.
Въвеждането на допълнителни храни не е шега. Трябва да я подходите отговорно и без експерименти. От това зависи и здравето и развитието на детето..
Подправки, включително сол и захар, не могат да се добавят.
След въвеждането на допълнителни храни бебето може да бъде хранено с вода..
Въвеждането на примамка за 3 месеца е рано. Трябва да имате предвид това.
Ако детето не яде допълнителни храни - няма какво да се тревожи. Трябва да опитате по-късно.