Противно на общоприетото схващане, че разхлабената кожа на корема се появява само при възрастни хора, младите хора също идват на среща с пластичен хирург с такъв проблем. Причините за такъв козметичен дефект са не само в характеристиките на храненето или скока на теглото, но и в генетиката. На пръв поглед, отпуснатостта само вреди на психо-емоционалното състояние на човека, правейки го срамно и самостоятелно, но всъщност всичко може да завърши с нарушение на стомашно-чревния тракт и пропускане на вътрешните органи..
Обща информация
Най-често отпуснатата кожа на корема се появява при хора, които бързо са загубили тегло - от 7 до 15 кг за кратък период от време.. В този случай се забелязва деформация, увисване на кожата и подкожна мастна тъкан. В същото време кожата на корема се събира добре в гънки, се движи и изглежда напълно неестетична. Това се обяснява със слабостта на мускулите на предната коремна стена..
Провокира дефект не само на липсата на физическа активност, но и на нездравословна диета, бременност и раждане. В последния случай, за 9 месеца носене на плода, жената бързо набира тежест, а с нея и мастен слой, който предпазва плода от външно влияние. В този случай мускулите се разтягат и само при спазване на препоръките на гинеколога по отношение на повишаване на теглото, те бързо се връщат към нормалното си състояние. Но колкото по-възрастна е жената, толкова по-трудно се връща във форма след бременност.
Когато се обсъжда разхлабена, отпусната кожа, лекарите използват термина “атонична кожа”. Буквално това означава кожа, която е загубила тонуса си, необходимо напрежение. Основните причини за загуба са липсата на хидратация и загубата на еластичност поради намаленото производство на хиалуронова киселина, еластин и колаген в клетките на съединителната тъкан..
Обърнете внимание! Загубата на еластичност е естествен процес, който започва в резултат на хормонални промени. Неблагоприятните екологични фактори изострят ситуацията и ускоряват загубата на еластичност - прекалено сухият климат в района на пребиваване, работят в помещения с пресушен въздух.
Забележителни признаци на загуба на тонус на кожата се появяват след 40 години. Междувременно процесът на стареене започва на 25-годишна възраст. От този момент нататък, за да се запази младостта и красотата, е необходимо да се следва диетата, да се консумират всички необходими витамини и микроелементи и да се следва режима на пиене.. Тя не може да защити напълно от стареене, тъй като наследствеността е от първостепенно значение..
Характеристики на структурата на предната коремна стена
Струва си да се отбележи, че леката издатина на коремната стена, през която се наблюдава облекчение на мускулите, се счита за нормална. В този случай, дебелината на мастния слой не надвишава 2 - 5 см и дори при условие за получаване на допълнително тегло, отпуснатата не застрашава кожата. При наличие на излишен мастен слой - до 10 - 15 см, рискът от деформация и увисване поради внезапна загуба на тегло се увеличава значително. Обяснена е цялата структура на предната коремна стена..
Състои се от три основни слоя тъкан - директно кожа, мастен слой и мускули, както и няколко междинни слоя - сухожилия, фасция. Последните са вид обвивка, която покрива сухожилията или мускулите.
Важно е! В центъра на предната коремна стена са най-големите коремни мускули. Те се наричат вертикални прави мускули и осигуряват ефектен външен вид - плоска повърхност с "кубчета". Обикновено по време на бременността те се различават на 20-30 см, за да позволят на плода да расте и да се развие напълно, а след раждане те се свиват и се събират отново..
Липсата на физическа активност преди бременността прави вертикалните прави мускули прекалено отслабени, в резултат на което те забележимо се свиват. Като се има предвид, че под тези мускули е перитонеума, покриващ коремната кухина с червата, черния дроб и далака, лесно може да се предположи, че състоянието е опасно за гореспоменатите вътрешни органи.
Как да премахнете отпуснат корем?
Диетолозите и пластичните хирурзи по различен начин решават проблема с отпуснатостта на корема. Първите предлагат промяна на хранителните навици, преглед на диетата и спорта, а вторите ви насърчават да преминат към по-радикални методи - пластична хирургия. Но първо първо.
Физическа активност
А доказано и ефективно средство за защита на наднорменото тегло е. За да постигнете добри резултати, които ще продължат много години, трябва да работите редовно.
Освен това, си струва да се направи набор от прости упражнения. Сред тях са:
- Издърпване на корема. Достатъчно е да се изправите направо, ръцете надолу по тялото. Сега е моментът да се вмъкне в стомаха, да го доближи възможно най-близо до гръбначния стълб и да се отпусне. Повторете поне 10 пъти. Предимството на упражнението е в по-нататъшното развитие на напречните мускули, в резултат на което, при условие на редовна работа, коремът и страните се затягат.
- махало. За да го изпълните, трябва да намерите опора и да стоите до нея, придържайки се с една ръка. Вторият трябва да лежи на една страна. Начална позиция - стояща, пресата е напрегната. Сега трябва да се облягате назад, докато наклонените мускули се затегнат и се върнат в първоначалното си положение. За да направите 5 пъти и се обърнете към другата страна на опората.
- преса. Поради факта, че проблемът се крие в спускането на долната част на корема, и той трябва да бъде обучен. За да направите това, лежете по гръб, поставяйте дланите си под опашната кост и повдигнете краката си успоредно на пода на разстояние от 10 до 20 см. От тази позиция трябва да вдигнете краката си така, че да са перпендикулярни на тялото и да я спуснете, и не по-малко от 10 пъти.
- летва. Едно от най-ефективните упражнения, което ви позволява да поддържате в мускулите на цялото тяло. За да я изпълните, трябва да заемете позицията си, като при натискане нагоре. Можете да се облягате на лактите си, краката трябва да са леко раздалечени. Коректността на упражнението се проверява по следния начин: по тялото от главата до петите трябва да е възможно най-прав. Трябва да стоите в тази позиция възможно най-дълго..
- Работа с гири. Първо трябва да лежиш по гръб, да протягаш ръцете си с гири зад главата си. На издишайте, прецедете пресата и преместете ръцете по тялото, успоредно на пода, като последователно повдигате раменете и гърдите. Повторете 40 пъти в 2 комплекта.
- Ограничител на краката. На този етап трябва да лежите по гръб, като повдигнете краката си над земята под ъгъл от 30 градуса. Останете в това положение за 30 секунди, след това снижете краката. Повторете упражнението 10 пъти, това ще помогне за укрепване на долната част на корема.
- Работа с топка. Последният може да бъде заменен с бутилка вода. За да изпълните упражнението, е необходимо да ги затегнете между краката, вдигнете краката, огънете коляното, огънете, по-ниски. Повторете 5 - 10 пъти.
Важно е! Ако упражненията са трудни, което е естествено за нетренирано тяло, си заслужава да се премине към тях постепенно. За начало е достатъчно да се изпълнят прости утринни упражнения..
Таксуването включва малък комплекс:
- За да изпълните първото упражнение, трябва да лежите по гръб, като повтаряте и спускате краката си. Усложнена версия - "ножици" или рисуване "осмици" с крака във въздуха.
- Второто упражнение е да прегънете коленете си, да поставите ръцете си под главата. Сега главата и раменете трябва да повдигат, изпомпват преса.
- След това можете да ставате на четири крака и, като вдишвате и издишвате, вдъхвате и отпускате стомаха, задържайки се във всяка позиция за 20 секунди..
- Легнете по гръб, огънете коленете си и ги наклонете по един или друг начин, задържайки се във всяка позиция за 10 - 20 секунди.
Работете с кърпа
Хората, които са навършили 50 години и не са се занимавали със спорт дълго време, могат да се опитат да се отърват от отпуснатата кожа на корема с проста кърпа. Подходяща вафла или хавлиена кърпа с дължина най-малко 40 cm. Тя трябва да бъде усукана в плътна ролка (до 10 см дебелина), вързана на няколко места с резба за фиксиране в това положение.
Сега е важно да седнете на пода, да сложите възглавница на гърба, а след това от тази позиция да падне върху нея, така че да е под кръста. Краката се раздалечават по ширината на раменете чрез свързване на чорапите, но чрез разделяне на петите. Разстоянието между тях трябва да е около 20 см. Ръцете над главата трябва да се удължат така, че дланите да „погледнат” надолу и малките пръсти да се докоснат. Необходимо е да лежите в това положение поне 10 минути, въпреки че първоначално ще бъде доста трудно. След като трябва внимателно да се изкачи.
Обърнете внимание! Предимството на упражнение с кърпа е не само в простотата и ефективността, но и в отсъствието на стрес на краката. Ето защо хората с разширени вени или заболявания на ставите могат да го изпълняват безопасно..
Други методи за стягане на кожата:
- душове;
- твърда кърпа;
- масаж;
- оцет обвивка - 1 супена лъжица. л. 9% от разтвора се разрежда в чаша вода, навлажнена с марля, и се увива в корема за половин час, като се покрива с филм;
- Пилинг и ексфолианти;
- Регенериращ крем с хиалуронова киселина, витамини А и Е в състава.
Правилното хранене
Можете също така да затегнете долната част на корема, като се снабдите с основни витамини и микроелементи. По-добре е да ги вземете от зеленчуци и плодове, които през този период трябва да формират основата на диетата - приблизително 50% от цялата консумирана храна. Останалите 50% се разделят по равно между протеини - това са риба, месо, ядки и въглехидрати - зърнени храни, зърнени храни.
Трябва да се яде 5-6 пъти на ден на малки порции, като се пие около 1,5 литра вода на ден. Храната е по-добре задушена. Други разрешени методи на готвене са готвене, печене. Пържени, пушени, мазни, солени, както и брашно и сладко в този момент е по-добре да се изключи.
Важно е! Ако след прехода към правилно хранене, има слабост и здравословното състояние се влоши, трябва да се консултирате с лекар.
абдоминопластика
Абдоминопластиката е операция, която облекчава отпуснатата кожа на корема чрез радикален метод. Като правило се прибягва до това, когато други методи са се оказали безсилни. След такава операция кожата изглежда напрегната и фигурата е съблазнителна..
Абдоминопластиката се извършва по няколко начина. Изборът на всеки от тях се определя от здравословното състояние като цяло и по-специално от кожата, както и от дебелината на мастния слой.
Обърнете внимание! За да отслабнете по-добре преди коремната пластика, в противен случай можете да влошите резултата.
свидетелство
Процедурата по абдоминопластика се извършва при:
- наличието на излишна кожа или увиснала мастна гънка, така наречената "престилка";
- отсъствие на талията - когато мазнините се събират по страните или наклонените мускули се изпомпват в резултат на интензивно обучение;
- ако е необходимо, да държите пъпа - когато по време на операция е бил отстранен поради извънредна ситуация.
Противопоказания
Операцията не се извършва на лица:
- на възраст под 18 години;
- страдащи от инфекциозни заболявания - херпес, туберкулоза, HIV;
- с онкология;
- с нарушения на кървенето;
- с диабет;
- жени по време на бременност и кърмене;
- склонни към образуване на келоидни белези;
- с проблеми с щитовидната жлеза;
- с болести на вътрешните органи.
обучение
Преди абдоминопластиката пациентът се консултира с пластичен хирург и терапевт и той се изпитва:
- клиничен анализ на кръв и урина;
- биохимичен кръвен тест;
- коагулация;
- тест за маркери на хепатит В, HIV, реакция на Wasserman;
- ЕКГ;
- флуорография.
Обърнете внимание! Месец преди процедурата трябва да спрете пушенето и алкохола, да спрете приема на хормонални и кръвни препарати и да не преяждате в деня на операцията..
Как е операцията абдоминопластика
Операцията се извършва за 2 до 4 часа под анестезия. Лекарят маркира и след това реже вертикално, перпендикулярно или по пъпа. Дължината им е до 6 см. В този случай мастният слой се отстранява, мускулите се зашиват и херниите се намаляват. На този етап, ако е необходимо, се извършва липосукция - изсмукване на мазнини, образува се нов пъп. След това се прилагат конци, които впоследствие се третират с антисептик и скрити под превръзката..
Обърнете внимание! Пластичният хирург може да предложи ендоскопска абдоминопластика на млади хора с еластична кожа, когато дефектите се отстраняват чрез извършване на малки кожни проби без разрези и зашиване. Ако има проблемна област под пъпа, те предлагат да се проведе миниабдоминопластика с минимален брой разрези..
Тялото се предлага на пациенти с опъната кожа на стомаха и отстрани - процедура, при която се прави разрез от таза до глутеалната гънка, издърпване на стомаха и страните.
Периодът на възстановяване на корема след абдоминопалстики
След провеждане на процедурите на пациента се препоръчва да остане под наблюдението на лекарите в продължение на 2 до 3 дни. По това време може да почувствате скованост, болка, която скоро ще изчезне. Основното нещо е да не се претоварвате през първите седмици и да носите компресионно бельо, докато конците се резорбират напълно, което е най-малко 2 - 3 месеца.
Първите резултати от пластиката се виждат незабавно, но коремната му форма придобива окончателната си форма едва след половин година. Сегашните проблеми могат да се напомнят само за белези, които могат да бъдат отстранени с помощта на лазерно покритие. Възможно е да се запазят резултатите, получени от наблюдение на диетата и извършване на прости физически упражнения..
Betsik Julia, акушер-гинеколог