Пълният сън е много важен за поддържането на благосъстоянието на човека, неговия активен живот. Хъркането в съня не е норма, а патология, която в някои случаи може да се превърне в стимул за развитието на сериозни заболявания..
Съдържание на статията:
- Причини за хъркане при мъжете
- Лечение на хъркане при мъжете
- Как да се справим със хъркането при мъжете?
Причини за хъркане при мъжете
Появата при мъжете на характерни звуци, наречени хъркане, в сън се дължи на отслабване на тонуса на мускулите на мекото небце и езика. По различни причини, небесната завеса започва да вибрира, предотвратявайки нормалния въздушен поток. Поради тази вибрация се появяват странни звукови модулации, които създават хъркащи звуци..
Причини за хъркане:
Анатомични особености на мъжкото тяло, ефекти на УНГ - увеличаване на аденоидите, тесни дихателни пътища;
Консумация на алкохол - дори минималната доза алкохол, пиян преди лягане, помага за отпускане на мускулите, като същевременно стеснява лумена на назофаринкса;
Определена поза в съня - обикновено мъжете хъркат в легнало положение, когато релаксацията на ларингеалните мускули води до стесняване на назофарингеалния лумен;
Наднорменото тегло - прекомерното увеличаване на обема на мастната тъкан води до стесняване на дихателните пътища, а след това до появата на обструктивна сънна апнея и риска от развитие на тежки патологии;
Тютюнопушене - поради никотиново дразнене на тъканите на назофаринкса, настъпва хронично тъканно подуване и стесняване на дихателните пътища;
Хронична умора, липса на сън;
Приемане на барбитурати, които причиняват мускулна релаксация и нарушено нормално дишане;
Свързани с възрастта промени - отслабване на мускулния тонус и увисване на палатиновата завеса води до стесняване на лумена.
Синдромът на обструктивна сънна апнея е придружен от липса на кислород по време на целия сън през нощта, което води до умора, която не преминава през деня, до повишена раздразнителност. Когато апнея, дихателните пътища по време на хъркане се припокриват напълно, мозъкът не получава кислород за 15-60 секунди, което води до увеличаване на натоварването на сърдечно-съдовата система, до развитие на асфиксия.
Лечение на хъркане при мъжете
Хъркането в човека не само е опасно за здравето му, но и може да се превърне в източник на негативни чувства към членовете на семейството си. За лечение на хъркане, съвременната медицина има в своя арсенал много ефективни методи, използвани както в комбинация, така и поотделно..
Медикаментозна терапия
Ако хъркането е причинено от ринит и други заболявания на горните дихателни пътища, то е достатъчно да се излекува основното заболяване..
Капки за лечение на ринит вземете по препоръка на лекар, като се вземат предвид противопоказанията:
Nazol;
Nazivin;
Snoop;
Sanorin;
akvamaris;
Otrivin.
За да се елиминират други причини за хъркане при мъжете, се използват специфични лекарства за овлажняване на лигавицата, намаляване на проявите на алергия, подобряване на тонуса на небцето, фаринкса и ларинкса..
Спрей Snoreks, създаден на базата на натурални съставки - премахва подуването на тъканите на назофаринкса, подобрява дихателните пътища;
Sleepex Spray - намалява гъстотата на носоглото, овлажнява тъканите на ларинкса и мекото небце, подобрява мускулния тонус;
Таблетки Snorstop - тонизиране на назофарингеалните тъкани, които облекчават алергиите.
Терапевтична гимнастика
Извършването на ежедневни упражнения помага за укрепване на мускулния тонус, премахване на затрудненията при дишане..
За да се постигне ефектът, достатъчно е човек да изпълнява следните упражнения ежедневно в продължение на 10-15 минути:
За да стигнете до брадичката с върха на езика, да го разтегнете колкото е възможно по-далече и да го задържите в това положение за 2-3 секунди - повторете до 30 пъти два пъти на ден;
Стиснете в зъбите си молив, писалка или малка лъжица за 5 минути няколко пъти през деня;
Преместете долната челюст в кръг 25-30 пъти във всяка посока, с леко отворена уста;
Говорете артикулаторни мускули и мускули на врата с гласни звуци;
Да имитират похапване и дъвчене на ябълка няколко пъти през деня;
Напрегнете върха на езика, притиснете го колкото е възможно по-далеч към ларинкса, след това се отпуснете, повторете 12-15 пъти;
В седнало положение дишайте една ноздра, след това другата.
Редовната гимнастика помага за укрепване на мускулите на назофаринкса, отлага появата на свързани с възрастта промени, ще бъде отлична превенция на хъркането при мъжете.
Хирургично лечение
В случаите, когато апнея застрашава не само здравето, но и живота на човек - може да причини инсулт, инфаркт, мозъчно-съдов инцидент - е показано хирургично лечение. Ако синдромът на апнея се дължи на тумори в назофаринкса или поради вродени характеристики на горните дихателни пътища, операцията ще помогне за решаването на много проблеми, свързани с хъркането..
Патологична локализация и хирургична корекция:
Носната кухина - Лазерната корекция на полипите и кухините, възникващи на назофаринкса, води до подобрена поносимост на синусите.
назофаринкса - отстраняване на аденоиди, полипи, доброкачествени и злокачествени назофарингеални тумори ще улесни дишането, облекчи хъркането.
Устна кухина - тонзилектомия на уголемени сливици, отстраняване на тъканта на мекото небце, вълната ще коригира патологичното дишане по време на нощен сън, ще увеличи лумена на дихателните пътища.
ларинкс - намаляването на част от патологично уголемения език (глосектомия), разширяването на ларингеалния лумен (трахеостомия) са показани, когато има проблеми с дишането, не само по време на сън, но също и по време на будност, ако са налице сериозни причини.
Алтернатива на традиционната консервативна хирургия е изрязването на патологично уголемени ларингеални тъкани чрез криодеструкция, радио вълни и лазерна хирургия. Методите се отличават с по-нежна намеса във функционирането на човешкото тяло, минимална загуба на кръв, кратък период на рехабилитация..
Единственото усложнение е малко подуване в първите дни след операцията, което бързо изчезва. Когато се възстанови лигавицата, пациентите не чувстват хъркане поради факта, че луменът на фаринкса се е увеличил и няма повече пречки за въздушния поток..
Лечение на хъркане
Съвременната медицинска технология предлага ефективни устройства и устройства за премахване на хъркането или намаляване на тежестта на негативните симптоми..
Устройства за лечение на хъркане:
Магнитна щипка "Antihrap" - Подковата скоба, прикрепена към носа, има магнити на краищата. Те създават поле, което привлича червените кръвни клетки. Интензификацията на кръвния поток улеснява дишането на носа, облекчава хъркането, свързано с назофарингеалната конгестия.
Средства за фиксиране на езика - Подкрепете езика, не го оставяйте да потъне, помагайте срещу появата на хъркане в легнало положение.
Капачка за задържане на челюстите в фиксирана позиция - направена по индивидуална рецепта, което води до високи разходи за адаптация.
Каишка за брадичката - е фиксиран на гърба и поддържа долната челюст в фиксирано положение. Мускулното напрежение противодейства на релаксацията и хъркането. Не може да се използва с запушен нос..
Как да се справим със хъркането при мъжете?
С лека форма на хъркане, можете да се опитате да направите без използването на специални инструменти..
Лекарите, които имат опит в противодействието на хъркането, препоръчват следните прости правила:
Спите не на гърба си, а на вашата страна или на стомаха;
Не използвайте възглавници с висока плътност, предпочитайки ортопедични приспособления за здравословен сън;
Не преяждайте преди лягане;
Не пийте алкохол, не пушете преди лягане;
Избягвайте прекомерното физическо натоварване, нормализирайте работата и почивката.
От голямо значение е контролът на телесното тегло, навременното лечение на заболявания на назофаринкса. За да се тренират мускулите на ларинкса, препоръчително е да се пее, рецитира стихотворението на глас и да се свирят на духови инструменти..
За да се предотврати хъркането от причиняване на сериозна патология, трябва да се консултирате с отоларинголог, за да диагностицирате и лекувате отрицателен симптом..