Намаляване на холестерола от народни средства

Soderzhaniestati:

• Ленено масло и ленени семена
• Линден в борбата срещу холестерола
• Хел въз основа на жълтеница
• Сокова терапия
• Плодовете на японците и имел Софора
• Списък на народните средства
• Билки от лош холестерол
• Съвети за хранене

При повишени нива на холестерол в кръвта, неправилното хранене може бързо да доведе до заболяване. Трябва да се придържате към здравословна диета, редовно да ядете храни, които имат специални вещества, които нормализират липидния баланс на кръвта. Междувременно, повечето здравословни продукти са много скъпи. Лекарствата също не са евтини и трябва непрекъснато да купуват. Можете да го направите без никакви лекарства и скъпи диети. Просто трябва да използвате популярното лечение. Така че все пак, как да се намалят холестерол народни средства?

Ленено масло и ленени семена

Има едно уникално лекарство, омега-3 мастни киселини. Продукти, които съдържат такива вещества, например мазни риби, са доста скъпи. Рибеното масло е 30% омега-3. Въпреки това, можете да го направите без риба. Лененото масло се състои от 60% омега-3! Вземайте по 1-3 супени лъжици масло всяка сутрин на празен стомах.

Лененото семе също помага с висок холестерол. С този продукт можете бързо да намалите съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта до нормално. За да направите това, вземете ленено семе и котлет. Можете да добавите този прах към храната, която ядете всеки ден. Например, в салата, извара, каша, картофено пюре.

Внимание: Омега-3 мастните киселини под въздействието на слънчева светлина и на открито окисляват и се превръщат в канцерогени! Следователно, нарязаните ленени семена трябва да се консумират незабавно, а лененото масло да се съхранява на тъмно прохладно място в тъмна стъклена бутилка (в която обикновено се продава) и след употреба внимателно да се завие капачката. Уверете се, че маслото не е горчиво. Ако започне да е горчиво - изхвърлете, здравето е по-скъпо..

Научете повече: Ползите и вредите от ленените семена

Само не забравяйте, че дори ядене ленено семе, не можете да се включите в мастни и вредни храни. Изключете от диетата пушена наденица, маргарин.

Линден в борбата срещу високия холестерол

С повишен холестерол, липата помага. В рецептите на традиционната медицина се използват предимно сухи цветя. Те се смилат в кафемелачка до състояние на брашно. Взема се пряко получен прах..

Рецепция: 20 минути преди хранене 3 пъти на ден за 10-15 грама. Прахът се измива с чиста вода при стайна температура..

Курс: 30 дни. Последва двуседмична почивка и 30-дневен курс..

Характеристики:

• По време на целия курс на лечение с вар, трябва да следвате диета. В дневната диета се включват копър, съдържащ голямо количество витамин С и микроелементи, както и ябълки - източник на пектин. Тези продукти помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове, нормализират функцията на черния дроб, жлъчния мехур, като по този начин намаляват нивата на холестерола;

• 2 седмици преди началото на прима на липовото брашно, те започват да варят и пият choleretic билки: царевица коприна, безсмъртница трева, вратига цветя и бял трън. Приемането се извършва по следния начин: 2 седмици се пие инфузия от една билка, след това се прави почивка за 1 седмица, след което започва двуседмичен прием на отвара от друга билка, след това отново 7-дневна почивка и следващата билка. Приемането на тези билки за 3 месеца помага за нормализиране на нивата на холестерола в кръвта..

Чесън срещу холестерол: пилинг на чесън

Квас на базата на жълтък в борбата срещу високия холестерол

Този квас се приготвя по Болотова рецепта: 3 грама преварена вода се взима за 50 грама сушена и натрошена жълтеница. Тревата се поставя в торба с марля, към която е прикрепено тегло, и торбата се напълва с вода. Към получената смес се добавят 200 грама захар и 10 грама заквасена сметана с нисък процент мазнини.

Съставът се поставя на топло място за 14 дни. В същото време всеки ден се разбърква.

Рецепция: получената напитка се пие половин час преди хранене за половин чаша.

Курс: 30 дни.

Характеристики: пият част от квас всеки ден гарнирани с преварена вода с 1 чаена лъжичка захар, разтворена в него.

Научете повече: как да се готви квас на жълтурчета в Болотов?

По време на лечение с квас, храните, съдържащи животински мазнини, трябва да бъдат изключени от диетата. Основният акцент трябва да бъде върху използването на сурови зеленчуци и плодове, както и на семена, ядки, овесени ядки с вода с добавка на растително масло.

Juice терапия - най-доброто народно средство за намаляване на холестерола

Препоръчва се всеки месец да се подлага на курс на сокова терапия с прясно изцедени зеленчукови и плодови сокове. Това значително ще намали нивата на холестерола..

За да направите това, ще трябва да пиете няколко вида сок всяка сутрин за пет дни:

• На първия ден трябва да пиете тридесет милилитра сок от корен от целина и шестдесет милилитра сок от моркови;

• На втория ден ще трябва да пиете шестдесет милилитра сок от моркови и четиридесет и пет милилитра сок от цвекло, също четирийсет и пет милилитра сок от краставица. В този случай, преди да пиете сок от цвекло, дръжте го в хладилник за два часа;

• На третия ден трябва да се консумират шестдесет милилитра сок от моркови, четиридесет и пет милилитра ябълков сок и четиридесет и пет милилитра сок от целина;

• На четвъртия ден изпийте шестдесет милилитра сок от моркови и тридесет милилитра сок от зеле;

• На петия ден ще трябва да пиете тридесет милилитра портокалов сок..

Характеристики на използването на сок:

• Всички тези части преди употреба могат да се смесват един с друг, но би било по-добре да се пият отделно с интервал от 20 минути..

• Това е примерно меню. Но сокове трябва да се правят само от изброените зеленчуци, плодове и зеленчуци, т.е. от моркови, целина, цвекло (внимателно с цвекло, има много силен ефект), краставици, ябълки, зеле, оранжево.

• Изберете сами порциите, в зависимост от вашето здраве и възраст. Дозировката варира от 2 чаени лъжички (над 60 години) до една чаша (млад организъм).

Противопоказания: захарен диабет от първи тип. При втория тип диабет сокотерапията може да се извършва с повишено внимание, като се елиминират сладките плодове.

Научете повече: научете повече за изсушаване

Плодовете на японците и имел Софора

Японски и имел Софори плодове са много ефективни за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Очистването на съдовете и нормализирането на липидния профил може да се направи с инфузия на плодове Sophora и билки от имел. Вземете смес от две растения в размер на 100 грама, налейте литър водка. Полученият състав се изтегля в стъклен съд в тъмно прохладно място за 3 седмици, след което се филтрува.

Необходимо е да се вземе лекарство по 1 чаена лъжичка за 30 минути преди хранене, всяка инфузия все още няма да приключи.

Плодовете на японската и имелката Sophora допринасят за подобряване на кръвоснабдяването на мозъка, премахване на хипертонията и помощ при лечението на редица сърдечно-съдови заболявания. Тинктурата на двете растения внимателно почиства кръвоносните съдове и ще помогне за предотвратяване на възможното им запушване. Белият имел е ефективно средство за отстраняване на соли от тежки метали, а японските софори пряко засягат „лошия” холестерол..

Списък на най-добрите народни средства за понижаване на холестерола

• Прополисът. Консумация на алкохол тинктура прополис ще помогне за намаляване на нивото на "лош" холестерол. Половин час преди хранене, вземете 1 чаена лъжичка от 4% тинктура, предварително я разтворете в супена лъжица вода. Курсът на лечение е 4 месеца;

• Фасул и грах. Добавянето на боб и грах към вашата диета ще помогне значително да се намалят нивата на холестерола. През нощта се налива 100 грама боб или грах с вода при стайна температура. На сутринта се налива тази вода и се изсипва прясно. След това гответе продукта до омекване. Полученото ястие се яде в две дози и така за 21 дни. За да се изключи образуването на газ в червата, содата се добавя на върха на ножа преди готвене на фасул или грах;

• Люцерн. Листата на люцерна са известни със способността си да понижават холестерола. В рецепти на традиционната медицина се използва прясно събрана трева. Люцерна се отглежда лесно у дома. Първите издънки се появяват непосредствено преди хранене. Те трябва да се приемат 3 пъти дневно по време на или веднага след хранене. Те използват точно тревата от семена от люцерна или пресен сок от нея (30-40 грама). Курсът на лечение е 1 месец. Наред с понижаването на холестерола, листата на люцерна помагат в борбата срещу артрит, остеопороза, крехки нокти и коса. След като нивата на холестерола се върнат към нормалното, трябва да завършите приемането на люцерна, но следвайте диета;

• Глухарче. Коренът от глухарче е ефективен за намаляване на нивото на "лошия" холестерол в кръвта. В допълнение, традиционната медицина използва тази част от растението в борбата срещу атеросклерозата и вредните вещества в организма. Използването на корен от глухарче няма противопоказания, така че растението може да се използва доста дълго време. Вземете 1 чаена лъжичка сушен корен от глухарче преди всяко хранене в продължение на шест месеца;

• Патладжан. Необходимо е да се ядат патладжани колкото е възможно по-често. Идеалният вариант е да се ядат салати със сурови патладжани. За да се премахне горчивината, патладжаните се потапят в подсолена вода за няколко минути;

• Червена офика. Това зрънце помага за премахване на вредния холестерол от организма. Достатъчно е да се яде 5-6 свежи червени боровинки 3 пъти на ден преди хранене. Курсът на лечение е 4 дни, последван от 10-дневна пауза. Този цикъл се провежда два пъти в началото на зимата, след първата слана;

• Синьо-синьото е синьо. 20 грама нарязан син корен се излива с чаша вряща вода и се вари на слаб огън в продължение на 25-30 минути. След като сместа се охлади, тя трябва да се източи. Вземете необходимостта от една супена лъжица инфузия 2 часа след хранене и преди лягане за 21 дни. Инфузията се характеризира със седативни свойства, нормализира повишеното налягане, стабилизира съня, премахва кашлицата;

• Целина. Стеблото от целина се използва за лечение. Тя трябва да се отреже и се вари в кипяща вода за 2-3 минути. Броят на растенията не е ограничен. След кипене, целина стрък се поръсва със сусам, можете да добавите малко сол и захар, растително масло. Така се оказва вкусно и здравословно ястие, което може да се използва за закуска, обяд и вечеря. Прочетете повече за полезните свойства и противопоказанията на целина;

• Женско биле. Изсушените корени от женско биле се разтрошават. 40 грама от сместа се излива 500 ml вряща вода и се вари на слаб огън в продължение на 15 минути. Вземете бульон до 60-70 грама след всяко хранене в продължение на 21 дни. След това има прекъсване за 30 дни и втори курс на лечение;

• Златни мустаци. За да приготвите тинктури на базата на златни мустаци, използвайте лист от растение. Нейната дължина трябва да бъде около 20 сантиметра. Листът се нарязва в случаен ред и се излива с 1 литър вряща вода. Получената смес се увива например в кърпа и се оставя да се влива в продължение на 24 часа. След това се филтрира и съхранява в стъклен съд в хладно и сухо помещение. Вземете лекарството, от което се нуждаете за 1 супена лъжица за 15-20 минути преди хранене в продължение на 3 месеца. По време на приема дори високите нива на холестерол се връщат към нормалното. В допълнение, златните мустаци помага за намаляване на нивата на кръвната захар, резорбцията на кисти в бъбреците, нормализиране на чернодробната функция;

• Коктейл от лимон и чесън. Пресен сок 1 кг лимони трябва да се смеси с 200 г каша от чесън и настоява в студено тъмно място за 3 дни. Вземете 1 супена лъжица от сместа, разредете я в чаша преварена вода. Необходимо е да се пие целия коктейл. Лимон с чесън (лидер в съдържанието на алицин) е мощна комбинация, която ви позволява ефективно да се борите с "вредния" холестерол.

Научете повече: Как да се намали холестерола у дома без лекарства?

Билки от "лошия" холестерол

За да се намали нивото на холестерола се използва много билкови:

1. Плодовете от арония, плодове от глог, кора от зърнастец, водорасли, цветя от лайка, дъбрава, струни, листа от брусница, царевична коприна се вземат в съотношение 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Всички съставки трябва да бъдат добре смлени и смесени. За да приготвите инфузията, вземете 20 грама от сместа и налейте чаша вряща вода. След това се вари на водна баня в продължение на поне 10 минути и се оставя да се влива в продължение на 1 час. Вземете 100 грама инфузия веднага след хранене..

2. Червената детелина също помага да се намалят нивата на холестерола в кръвта. Вземете 40 грама билки и залейте с чаша студена преварена вода. Сместа се загрява на водна баня в продължение на 15 минути. Инфузията трябва да се филтрира в горещо състояние. Трябва да го изпиете на 40 ml за половин час преди хранене в продължение на 21 дни.

В този случай, ако изброените билкови настойки не дават положителен резултат по отношение на понижаване на холестерола, тогава трябва да опитате тази рецепта:

• 6 бр.

• 4 броя копър семена;

• 2 части майка и мащеха;

• 2 парчета от хвощ;

• 2 части от трева хиперикум;

• 1 част от ягодовите листа.

Сухи и натрошени съставки се смесват и се вземат за приготвяне на инфузия от 20-25 грама от сместа. Изсипете чаша вряла вода и настоявайте 40-45 минути. След това съставът трябва да се филтрира. Вземете 70-80 грама инфузия за половин час преди хранене в продължение на 2 месеца. След това има почивка за 2 месеца и втори курс..

Научете повече: Списък на храни, които повишават и намаляват холестерола в кръвта

Съвети за хранене

Не целият холестерол е вреден за здравето. Има така наречения "полезен" холестерол, който се намира в много храни:

• Тлъста риба. Яжте риба трябва да бъде най-малко два пъти седмично. Този компонент на храната допринася за разреждането на кръвта, като по този начин предотвратява образуването на холестеролни плаки и кръвни съсиреци;

• Отрязвай Влакното в техния състав ефективно почиства тялото. Достатъчно е да се използват 1-2 супени лъжици трици на ден. Можете да ги замените с плодове, зеленчуци, билки или пълнозърнести храни;

• Ябълки. Тези плодове съдържат пектин. Той е този, който насърчава премахването на "лошия" холестерол от тялото;

• Зеленият чай е мощен естествен антиоксидант;

• Сокове. Най-ефективните плодови сокове от ананас, ябълки и цитрусови плодове, както и сред препоръчителните зеленчуци от морков и цвекло. Започнете да взимате пресен сок от цвекло с 1 ч.л., защото има много изразен ефект - възможни са замаяност и дискомфорт в стомаха..

  Особено полезни по отношение на понижаването на нивата на холестерола са соковете:

  1. Половин чаша сок от моркови;

  2. Половин чаша сок от цвекло;

  3. Половин чаша сок от хрян;

  4. Лимонов сок (притиснат от половин лимон);

  5. Половин чаша мед.

  Всички съставки трябва да бъдат смесени. Коктейлът се приема три пъти дневно, половин час преди хранене и 1 супена лъжица..

Въпреки това, здравословната диета включва не само включването на нови здравословни продукти, но и изключването на вредни:

• Карантии и пастети;

• Колбаси, колбаси и пушени меса;

• Маргарини и сосове от майонеза;

• Пелмени и други готови ястия;

• Задушени и консервирани мазни риби.

Процесът на готвене също е важен. За яйцата най-добре е да приготвят меко сварени ястия. Месото от домашни птици е полезно, но само бяло месо без кожа. Премахва се задължително, защото е основният източник на „вреден” холестерол. При готвене на месо и пилешки бульони, трябва да премахнете мазнините и е по-добре да смените водата 1-2 пъти по време на готвене.