Менопаузата се отнася до физиологичния процес в женското тяло, който сигнализира за началото на стареенето. Това е резултат от изчезването на функцията на яйчниците, когато репродуктивният период в живота на жената приключи. Менопаузата не се дължи на патологии, а често е съпроводена с редица неприятни симптоми, които засягат както общото благосъстояние, така и работата на много органи и системи. За съжаление е невъзможно да се избегне този процес, но е важно да се научите как да се справяте с неприятни симптоми, така че периодът на менопаузата да преминава възможно най-пълно..
Второто име на менопаузата е менопаузата или менопаузата. Клиничната картина и редица признаци, които жената изпитва в това, се наричат климактерични синдроми.
Видове и фази на менопаузата
Официалната класификация на Световната здравна организация определя следните видове менопауза:
- физиологично или естествено;
- изкуствено причинено в резултат на извличане (отстраняване) на матката, химиотерапия, облъчване с радиация;
- недостатъчност на яйчниците (преждевременно);
- преждевременно (при жени под 40 години).
Има три етапа на менопаузата:
- premenopause - период на пременопауза, когато жената има нарушение на менструалния цикъл (много чести или обратното, рядка менструация);
- Истинска менопауза, с диагноза прекратяване и отсъствие на менструация за повече от година, което се случва на фона на изчезване на функцията на яйчниците
- Postmenopause - Това е периодът след последната менструация и до края на живота на жената..
Типичната възраст, когато жената може да има менопауза, варира от 40 до 55 години. Най-често се среща след 50. В същото време, при 9 от 10 такива жени, менопаузата е съпроводена с менструални нарушения..
Симптоми на менопаузата
Препоръчваме ви да прочетете: Климакс: тестове, предписани на жени в менопауза
Менопаузата при жените продължава около 12 месеца и идва постепенно. През това време жената може да изпита редица различни симптоми на менопаузата, които се проявяват по различно време. Техният външен вид изисква извънредни посещения на лекар, особено ако те са силно изразени и носят дискомфорт..
Те включват:
- лабилност на настроението;
- горещи вълни или силна топлина;
- прекомерно изпотяване;
- изчезването на сексуалното привличане;
- повишена телесна температура;
- главоболие;
- нарушения на съня;
- неразумно повишаване на теглото;
- безсъние;
- вагинална сухота;
- проблеми с уринирането;
- умора без видима причина;
- мускулни болки;
- повишена умора.
Приливи и отливи по време на менопаузата
Този симптом се наблюдава при 70% от жените по време на менопаузата. Горещите вълни представляват появата на прекомерно усещане за топлина, което се разпространява по тялото. По правило тя продължава от 1 до 5 минути и се заменя с треперене, чувство за студ, може да бъде придружено от засилено сърцебиене. В някои случаи, заедно с прилива, цветът на кожата се променя. В присъствието на затлъстяване, физическа неактивност, тютюневите приливи се срещат много по-често от тези, които водят здравословен начин на живот.
Учените не са проучили напълно механизма на горещите приливи и отливи. Има теория, че това се дължи на промяна в чувствителността на хипоталамуса в мозъка по време на менопаузата, тъй като тя е отговорна за процесите на терморегулация. Хипоталамус погрешно приема физиологичната температура на тялото на жената за повишени. Поради това започва интензивно отделяне на топлина, разширяват се кръвоносните съдове в кожата, настъпва прекомерно изпотяване. Съществува модел за факта, че колкото по-рано започват горещите вълни на една жена, толкова по-дълго те ще се наблюдават. Този период може да варира от 1 година до 10 години..
Доказани средства за приливите и отливите по време на менопаузата
Приливите и отливите при различните жени са провокирани от различни ситуации. Това означава, че някой идва след горещ душ, някой след чаша кафе и т.н. В този случай трябва просто да избягвате подобни ситуации, за да не предизвикате прилив на прилив.. Има и редица общи препоръки за това как жената трябва да се държи по време на менопаузата, за да избегне горещи вълни:
- по-лесни за носене в горещи помещения;
- ако е възможно, използвайте вентилатор или климатик;
- при наличие на излишно тегло е да отслабнете;
- спрете да пушите;
- нормализираното упражнение е много полезно.
Ако приливите се появят много често, трябва да посетите гинеколог за избор на медицинско лечение. Хормонозаместителната терапия е често използвана: тези лекарства ще ви помогнат да се отървете от горещите вълни.
Нощно изпотяване с менопауза
Приливите и отливите, които се случват през нощта, често са придружени от прекомерно изпотяване, както се оплакват жените. Поради това, те се събуждат, тяхното качество на съня е нарушено. В резултат на това, след нощта жената се чувства уморена, раздразнена, тя има лошо настроение..
Какво да правите при нощно изпотяване с менопауза
За да намалите честотата и вероятността от нощно изпотяване, следвайте следните съвети:
- вземете хладен душ преди лягане;
- да се покрие с тънко одеяло;
- единият крак не трябва да бъде покрит с одеяло, за да се освободи излишната топлина през него;
- под възглавницата можете да сложите бутилка с топла вода с лед и да я обърнете, ако е необходимо.
Вагинална атрофия като симптом на менопаузата
Този симптом на менопауза възниква на фона на дефицит на естроген. Намаляването на броя на половите хормони провокира изтъняването на стените на вагината, намалявайки тяхната еластичност и влага.. Много жени описват този симптом като "вагинална сухота" и могат да имат други признаци:
сърбеж (тежък) в гениталната област;- вагинална болка по време на секс;
- изхвърляне с кръв, която може да се появи след секс.
сърбеж (тежък) в гениталната област;Какво да правим с вагиналната атрофия?
Важно е да се има предвид, че атрофията е необратим процес, следователно, с горните симптоми, трябва незабавно да се свържете с гинеколог. Лекарят ще извърши изследване, за да изключи други диагнози, чиито симптоми също могат да имат подобни признаци.. Диагностично доказана вагинална атрофия изисква спазване на следните правила.:
- Не бива да отказвате секс, защото той естествено поддържа здравето на вагината;
- по време на полов акт се препоръчва да се използват средства за овлажняване на вагината (те имат дълготраен ефект и естествено ниво на киселинност, което допълнително предпазва от бактериални и гъбични вагинози);
- Смазочните материали трябва да се прилагат изключително на водна основа, тъй като други само предизвикват допълнително дразнене..
Прекомерен растеж на лицевите косми и разрешаване на проблеми
При някои жени, преди началото на менопаузата, косата започва да нараства енергично около брадичката, над горната устна или по бузите. Той е свързан и с изчезването на функцията на яйчниците. Поради липсата на женски полови хормони, корените на косата на лицето стават много по-чувствителни към действието на мъжките, което в микродози се произвежда в тялото на всяка жена..
Ако косата на лицето малко, и те не растат много бързо, тогава можете просто да ги премахнете с пинсети. Когато косата расте много интензивно, това е причина да се обърнете към ендокринолог. Лекарят ще прегледа, за да изключи наличието на тумор, произведен от мъжки полови хормони..
Чести инфекции на пикочната система и решаване на проблеми
Женските хормони са пълна защита на организма срещу репродукцията на патогенни микроби във влагалището и уретрата. При настъпване на менопаузата половите хормони вече нямат защитен ефект, поради което много често жените развиват възпалителни процеси под формата на:
- кандидоза;
- цистит;
- уретрит;
- бактериална вагиноза.
Когато това се случи, симптоми като вагинално течение, което може да има неприятна миризма, сърбеж и парене.
Трябва да използвате специални продукти за интимна хигиена, които поддържат естествения Ph баланс. Ако възпалението се повтаря често, тогава е важно да посетите лекар..
Повишаване на теглото с менопауза и методи за лечение
Повечето жени в предменопаузалния период започват да забелязват, че теглото нараства все по-бързо и по-бързо, а премахването на излишни килограми става все по-трудно. Съществува теория, че този процес започва в резултат на намаляване на физическата активност на жената, тъй като тя харчи по-малко енергия и това има отрицателен ефект върху телесното тегло..
Най-правилното решение в тази ситуация е редовната нормализирана физическа активност и правилното хранене..
Проблеми с уринирането и лечение
Менопаузата също може да причини уринарна инконтиненция и често уриниране. Учените смятат, че това е резултат от същия естрогенен дефицит, който има стимулиращ ефект върху пикочните пътища..
Не забравяйте да посетите лекар, който ще Ви предпише адекватно лечение..
Лабилност на настроението по време на менопаузата и решаване на проблеми
По време на менопаузата жените често страдат от депресия и раздразнителност, но няма пряка връзка между патогенния механизъм на менопаузата и тези симптоми. Има една теория, че причината е в нощните приливи, поради които жената просто не спи достатъчно.
В този случай правилното решение е да посетите гинеколог и психотерапевт. Първият ще избере терапевтичен режим с хормонални лекарства, за да елиминира възможно най-много нощните горещи вълни, а вторият ще помогне за възстановяване на стабилно емоционално състояние, ако горещите вълни не се притесняват през нощта, но има раздразнение и депресия..
Общи препоръки за жени в менопауза
Препоръчваме ви да прочетете: Какво да се вземе, когато менопаузата на горещи вълни?
За да се намали тежестта на симптомите на менопаузата, е важно да се възстановят физиологичните хормони и да се поддържа тялото с всички налични методи:
Включете в дневния си хранителен режим много пресни плодове и зеленчуци, намалете количеството животински протеини (месо), не забравяйте да ядете достатъчно кисело-млечни продукти и зеленчуци (това предотвратява развитието на остеопороза).- Избягвайте стресови ситуации.
- Необходимо е да се откаже от кафе, а също и от черен чай, и да се даде предимство на прясно изцедени сокове и билкови чайове..
- Трябва да си починете добре.
- Пълно прекратяване на тютюнопушенето или поне намаляване на броя на пушените цигари на ден.
- Още, за да бъде на открито.
- Ограничете консумацията на алкохол.
- Участвайте във фитнес, гимнастика, плуване, йога и др. поне 3 дни в седмицата.
- При наличие на тахикардия не трябва да посещавате сауната и банята.
- От пътувания до страни с горещ климат е по-добре да откажете.
Включете в дневния си хранителен режим много пресни плодове и зеленчуци, намалете количеството животински протеини (месо), не забравяйте да ядете достатъчно кисело-млечни продукти и зеленчуци (това предотвратява развитието на остеопороза).Лекарства за менопауза
Хормонозаместителната терапия най-често се използва при менопауза. Също така, неговата задача е да предотврати късни метаболитни нарушения в организма. Средствата винаги се избират изключително индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на организма. Обикновено това са препарати, съдържащи естествени естрогени и прогестерон, както и техните аналози. Трябва да се има предвид, че такова лечение предполага редица странични ефекти, следователно е само отговорността на лекаря да предпише лекарството, в този случай е неподходящо.
Хормоналната терапия е строго забранена за жени в менопауза при наличието на такива състояния:
- съмнение за рак на гърдата;
- тромбоза;
- история на рак на гърдата;
- патология на автоимунния генезис;
- кървене от гениталния тракт без изяснена причина;
- чернодробно заболяване;
- хиперплазия на ендометриума без адекватно лечение.
Билковите лекарства се използват и при лечението на симптомите на менопаузата. Те съдържат фитохормони, които перфектно компенсират липсата на лични женски хормони. Противопоказания и прием - естроген-зависими неоплазми. Не се препоръчва да се вземат такива средства за дълго време..
За повече информация относно симптомите на менопаузата и методите за облекчаване на статуса на жените през този период ще получите, като прегледате този видеореценз:
Викторова Юлия, акушер-гинеколог