Съдържание на статията:
- Ако сутрин боли на гърба
- Как да продължите?
- Няма живот без движение
- Утринна болка в гърба
- Поза за сън. Препоръки на ортопедите
- Приемане на обезболяващи
- предотвратяване
Ако сутрин боли на гърба
Събуждаш се при алармен сигнал и първото нещо, което чувстваш, е болки в гърба. Остро или болно, ограничаващо движение или слабо - винаги е неприятно, води до дискомфорт и ви кара да страдате.
Ако смятате, че статистиката, такива болки са познати на почти половината от възрастното население на страната. Повечето пациенти не бързат да се запишат за консултация с лекар. Само мисля, леко грабнат, с когото не се случи!
Най-често се срещат със специалист, когато времето е загубено, когато трябва да преглъщат най-силните лекарства с шепи и дори да извършват операция. Как можеш да се приведеш в такова състояние?
Как да продължите?
Ако болката сутрин се появява редовно, е необходимо да се подложи на преглед. Но преди това трябва да наблюдавате себе си в продължение на няколко дни, може би дори да напишете лист хартия: какво ви притеснява, каква е естеството на болката, когато възникне и кога преминава. Обърнете внимание на това как упражнението е засегнато: болката се увеличава на следващата сутрин или, обратно, намалява.
Кой и в какви случаи са сутрешните болки:
Хора, които са неактивни, често в стресови ситуации.
При жени в постменопауза и по време на бременност.
При пациенти с остеохондроза, сколиоза, артроза.
При лица с определени патологии на вътрешните органи.
За тези, които имат анормална позиция на тялото по време на сън.
Няма живот без движение
Нищо чудно, че казват: това, което не работи, угасва. И нашите мускули: в условия на физическа неактивност те атрофират. И болката в този случай - първата камбана, която казва, че трябва незабавно да се грижи за себе си.
Когато заседналият опит се опитвате да ставате по-често, напускайте офиса, периодично правете упражнения от комплекса на "невидимата" гимнастика, правете фитнес и не забравяйте да правите упражнения сутрин. На път за вкъщи слизайте от трамвай или автобус 1 или 2 по-рано и вървете обратно.
Чакане на дете
Болката, която се появява редовно в долната част на гърба по време на бременност сутрин, трябва да бъде предупреждавана. Така може да се покаже възпалителният процес, протичащ в бъбреците или дори бъбречната колика. И ако има други признаци (повишена температура, често уриниране, подуване, промяна на цвета на урината) - незабавно уведомете Вашия лекар. Проучването задължително ще идентифицира причината за заболяването..
Често такава болка се среща при абсолютно здрави бременни жени. В организма настъпват физиологични промени, коремът се увеличава, натискът върху вътрешните органи и кръвоносните съдове се увеличава и в резултат на това се появява болка. Нищо не можеш да направиш - ще трябва да издържиш. Неконтролираното използване на обезболяващи в този случай по-късно може да бъде скъпо за бебето.
остеохондроза
Интересно е: повечето пациенти са жени, но остеохондрозата е най-тежка при мъжете. Поради прекомерното натоварване на гръбначния стълб в междупрешленния хрущял, метаболизмът се нарушава, те стават по-тънки и се деформират, изстискват се кръвоносни съдове и нерви - настъпва болка. Освен това сутрешната болка след събуждане - първият знак за началото на болестта. Това заболяване на гръбначния стълб не е фатално, но е изключително неприятно. Рязък спад в качеството на живот, ограничения в движението, мъчителни болки, които могат да се увеличат или, обратно, да отслабят, ако пациентът е променил положението на тялото си..
Болки в кръста се появяват сутрин и при други заболявания: остеопороза, артроза, анкилозиращ спондилит, сколиоза, ревматоиден артрит, радикулит, лумбаго, доброкачествени и злокачествени новообразувания, локализирани в тази част на тялото, микротравми и увреждания на лумбалния отдел на гръбнака.
Утринна болка в гърба и заболявания, които не са свързани с гръбначни проблеми
Възпалителни бъбречни заболявания (пиелонефрит, бъбречно заболяване) и автоимунен характер (гломерулонефрит) също могат да причинят появата на лумбалните болки след събуждане. Често след отделянето на пикочния мехур. Природата на болката (тя може да бъде както остра, така и издърпваща) не се променя, когато променяте позицията на тялото, когато правите движения. При бъбречна колика болката често излъчва (дава) на долната част на корема. В този случай почти винаги се наблюдават промени в уринирането..
Също така, такава болка се появява при следните заболявания: туберкулоза, инсулт, панкреатит, аортна аневризма, апендицит, патология на жлъчния мехур, ендометриоза (при жени) и други заболявания..
Поза за сън. Препоръки на ортопедите
Лекарите ортопеди препоръчват спане отстрани, докато рамото не трябва да лежи на възглавница, а на матрак. И самата възглавница трябва да бъде малка и правоъгълна форма и да се побира между рамото и главата. Матрак и възглавница е по-добре да се купуват ортопедични.
Ако имате навик да спите на стомаха или гърба си, трябва постепенно да се отървете от него. По време на сън в тези позиции, човешката мускулно-скелетна система носи огромни претоварвания..
Приемане на обезболяващи
Разрешено само по препоръка на лекуващия лекар. Самонареждането и лечението само водят до прекратяване на болката. приемането на тези лекарства не засяга причината, но понякога причинява усложнения и има отрицателно въздействие върху човешкото здраве.
предотвратяване
Както виждате, има много причини за такава болка, така че просто е необходимо да се направи преглед, за да се идентифицира правилно болестта и да се извърши качествено лечение..
Е, ако сте един от тези щастливи хора, които току-що са започнали процеса на промени в опорно-двигателния апарат, намерете добър специалист по терапевтична гимнастика и започнете нов живот следващия понеделник, където няма място за хиподинамия. Но не забравяйте да намерите време да посетите басейна и спорта. Не прекалявайте.!