Процедурата за избелване на зъбите е една от най-популярните услуги в стоматологичните клиники. Тя е не само достъпна, но и много продуктивна. За да се постигне ефектът на избелване колкото е възможно по-дълго, трябва да следвате редица правила. След получаване на снежнобяла усмивка, зъбите за известно време стават прекалено порести, което води до повишена чувствителност. Освен това те започват по-силно да абсорбират различни оцветяващи пигменти..
Бяла (прозрачна) диета - диета след изсветляване на зъбите, което предполага отхвърляне на храни и напитки, които включват оцветители. За определен период от време зъбният емайл, подложен на процедурата по избелване, запазва повишена порьозност и чувствителност. Бялата диета е предназначена специално за запазване на красотата и белотата на зъбите. Той е богат на храни с високо съдържание на протеини и калций. Не е тайна, че те имат положителен ефект върху състоянието на зъбите като цяло..
Бялата диета включва следните правила:
Млечните продукти и млякото трябва да имат съдържание на мазнини най-малко 4%.
Плодове, съдържащи киселина, не могат да бъдат изядени. На първо място това се отнася до цитрусовите плодове..
15 минути преди хранене, трябва да пиете 150 мл негазирана минерална вода.
Солта и захарта се изваждат от менюто изцяло.
Съдържание на статията:
- Допускат се бели храни
- Забранени храни бяла диета
- Бяло диетично меню за 7 дни
- Плюсове и минуси на бялата диета
- Как да следвате диета?
- Общи препоръки на специалистите
- Противопоказания
- заключение
Допускат се бели храни
Храни, които могат да се консумират по време на диетата:
Млечни продукти
Морско и бяло месо от риба.
Месо от пиле и заек.
Зеленчуци: целина, картофи, бял боб, аспержи, карфиол.
Плодове: ябълки, круши, банани.
орехи.
Ориз и други зърнени храни.
Сирене от тофу.
Бели гъби.
Яйца (катерици).
Хляб, макарони и пълнозърнесто брашно.
Забранени храни бяла диета
Храни, забранени за консумация по време на бялата диета:
Напитки, които съдържат кофеин: черен и зелен чай, кока-кола, кафе, Red Bull.
Напитки и продукти, съдържащи какао: черен и млечен шоколад, какао.
Зеленчуци: цвекло, патладжани, домати, чушки, тикви и моркови.
Продукти, съдържащи оцветяващи пигменти: сок, вино, сладолед, бонбони.
Плодове: ягода, черешова череша, касис, боровинки, боровинки, орлови нокти.
Подправки: червен пипер, босилек, куркума, шафран, къри.
Плодове: портокали, грейпфрути, пъпеши, манго, нар, череши, сливи, тъмно грозде, череши.
Бяло диетично меню за 7 дни
дни | закуска | Nosh | обяд | Вечерята |
1 и 4 | Овесена каша на мляко, извара, стафиди, ryazhenka | Кисело мляко, крекер, банан | Две варени яйца, зелен чай с мляко, извара със заквасена сметана | Круша, кисело мляко |
2 и 5 | Овесена каша с мед, млечен зелен чай, кисело мляко | Праскова, кисело мляко | Сирене с мляко | Сладолед, банан |
3 и 6 | Зелето, задушено със заквасена сметана, мляко | Слива, риаженка | Овесена каша с мед, зелен млечен чай | Салата с яйца, сирене и сметана, мляко |
7 | Рисов пудинг, кефир | Сирене със сушени сини сливи и сметана | Задушена риба, салата от зеле, картофи, мляко | Ябълка и пюре от банани |
Плюсове и минуси на бялата диета
Предимствата на диетата за бяло мляко:
Благодарение на диетата, е възможно да се запази резултатът, получен по време на процедурата по избелване на зъбите за дълго време..
По време на диетата мазнините ще изчезнат, тъй като мастните храни от менюто се отстраняват.
Храните, които човек използва по време на диетата, отговарят на принципите на правилното хранене. Те не съдържат захари, киселини, вредни химически добавки и оцветители..
Против млечната диета:
Не всеки е в състояние да издържи на диета, на него са възможни аварии.
Тъй като някои храни по време на диетата изключват от менюто, тялото може да няма някои хранителни вещества..
Как да следвате диета?
Първите два дни след избелването, диетата трябва да се спазва много стриктно. Това обаче е доста добро, тъй като успоредно с това можете да се отървете от няколко килограма наднорменото тегло. По това време не можете да ядете продукти, които съдържат поне минимален набор от оцветяващи пигменти.
След 2 дни можете да пиете оцветяващи напитки, но само чрез сламка. Така трябва да ядете 1-2 седмици. Ако се придържате към тези препоръки, емайлът е гарантирано да не потъмнее и да не бъде боядисан. При условие, че са нарушени правилата на диетата, трябва незабавно да си миете зъбите..
Общи препоръки на специалистите
Общи препоръки, които трябва да се следват след процедурата по избелване на зъбите:
Необходимо е да се откаже използването на паста за зъби, която съдържа голямо количество киселина.
След хранене трябва да си миете зъбите, можете дори без използването на паста за зъби..
Необходимо е да се гарантира, че върху зъбите не се образува зъбна плака, така че те трябва да се почистват със специална грижа..
За да се избегнат частици храна между зъбите, трябва да използвате конец за зъби..
Добре е за изплакване на устата, за да се използва балсам, съдържащ флуорид..
Червилото трябва да се избере не ярко, това, което не оставя следи по зъбите.
Поне през деня след процедурата по избелване на зъбите трябва да се откажете от цигарите. Катранът, съдържащ се в тютюневия дим, прониква в крехкия емайл и бързо променя цвета си..
Противопоказания
Диетите не трябва да се следват от хора, които са нетърпими към продуктите, които го съставят. Не можете да го практикувате за жени, които носят дете, деца, възрастни хора. Необходимо е да се откаже от диета за пациенти, които страдат от хронични заболявания на храносмилателната система. Така че диетата не вреди на тялото, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете с него за възможни противопоказания. Ако не, тогава можете да практикувате диета. В допълнение, това ще спаси зъбния емайл снежнобял, човек ще може да отслабне.
заключение
Ако не се придържате към диета, процедурата по избелване на зъбите ще бъде загуба на пари. Няма друг начин да запазите зъбите си бели.
14 дни след избелването можете да направите менюто по-разнообразно. Въвеждайте постепенно познатите храни, за да не навредите на собственото им здраве. Ако е възможно, трябва да се откаже от консумацията на ярки зеленчуци и плодове, както и от полуготови продукти..