"Отслабване", "красива фигура", "еластична кожа", "намаляване на обема на талията" ... Когато слухът вземе тези щамповани формули, веднага се вижда, че някой в квартала е включил канала "Магазин на дивана". Натрапчивото желание за още веднъж да похарчите чиста сума за ново устройство с чудо, свидетелства за факта, че прословутият диван твърдо е влязъл в живота ви и телевизионните продавачи тук, уви, са безсилни.
Време е да се изправите на крака! А за тези, които предпочитат по-малко радикални методи за обучение на тялото до интензивно физическо натоварване, човечеството е изобретил тялото - уникален набор от леки упражнения, базирани на правилното дишане и насочени към разтягане на определени мускулни групи..
Създателят на комплекса bodyflex, американец, Гриър Чилдърс, твърди, че повечето от проблемите на тялото, за които знаем, идват от липсата на кислород в тъканите. Работата е там, че повечето от нас не дишат правилно: имаме плитко, гръдно дишане, което не е правилно. Като дишаме по този начин, ние осъждаме нашето тяло на постоянно брашно, свързано с липсата на кислород. И това е само "върхът на айсберга". Връзките на цялата верига са бавен метаболизъм и повишена умора, постоянно напрежение на мускулите на корема и гърба и много други проблеми. Можете да се борите с болести само с помощта на bodyflex.
Същността на тази техника е, че тя се основава на аеробно дишане в комбинация със статични стойки, при които мускулите леко се напрегнат и разтягат. Когато това се случи, следното: достатъчно голямо количество кислород от кръвта навлиза в мястото на напрежението и активно разделя мазнините, като едновременно с това премахва токсините и тонизира мускулната тъкан..
Изчислено е, че аеробният ефект на bodyflex се постига пет пъти по-бързо, отколкото при бягане, да не говорим за аеробика. Ако бягате за един час, изгарят около 700 килокалории. След един час редовни аеробни упражнения се губят около 250 килокалории. Ако през същия час, когато правите упражнения за тяло, загубата на калории се измерва в хиляди - около 3500.
И все още аеробно дишане мощно активира лимфния поток и насърчава масажа на вътрешните органи. Всички заедно водят до повишен метаболизъм и благополучие. Хубавото е, че не увеличава апетита, както при продължително физическо натоварване..
Въпреки това! Когато практикувате тялото, това е изключително важна система. Bodyflex не изисква силно физическо натоварване, но изисква дисциплина. Дишането е централно място в тази система, поради което е необходимо време за постигане на резултати..
Нека да обобщим:
• Статични стойки се напрягат и разтягат мускулите, а достатъчно голямо количество кислород с кръв, дължащо се на аеробно дишане, отива до мястото на напрежението и активно разделя мазнините..
• Bodyflex ускорява обмяната на веществата, укрепва лимфния поток и така има общо тонизиращо и лечебно действие.
И накрая, трябва да се отбележи, че като такива няма противопоказания за огъване на тялото. Ако сте бременна, преживявате следоперативен период или период на обостряне на хронични заболявания, консултирайте се с Вашия лекар. Най-вероятно ще ви е необходим индивидуален режим на обучение..