Полезни свойства и приложение на Райска ябълка
Ползите от Райска ябълка
Райска ябълка веднага след като се появи на нашите маси - със сигурност ще задоволи всеки с необичайно нежен и сладък вкус. Известно е също, че този плод е истински склад на витамини и хранителни вещества, които природата ни представя като подарък в края на есента. Както виждате от практиката, достатъчно е да ядете 2-3 плода, за да задоволите глада си, затова специалистите по хранене от много страни препоръчват яденето на хур с голямо разнообразие от диети - фигурата няма да пострада от това, но тялото ще има голяма полза от това..
Хумът съдържа големи количества калий, магнезий и каротин, които са ефективни средства за превенция на рака. Според съдържанието им, той не е по-малък дори от такива добре познати плодове като смокини, грозде и ябълки. Неговата пулпа съдържа до 15% фруктоза и глюкоза, в значителна концентрация има витамини А, С и Р, които поддържат еластичността на кръвоносните съдове. Този плод също съдържа много протеини, въглехидрати, органични киселини, танини, калций, манган, желязо и натрий. Съдържанието на антиоксиданти, не е по-малък от зелен чай.
Какво е полезно Райска ябълка? Всички полезни свойства на този лечебен и вкусен плод трудно се преброяват. Съдържа пектиновите вещества, които активно влияят върху чревната микрофлора и имат закопчаващ ефект. Те придават на пулпа стягащ вкус. Също така съдържа много желязо, което е особено полезно при анемия. Употребата на Райска ябълка се препоръчва при бременни жени. За кашлица и простуда, гаргара добре със сок от един узрял плод, разреден в 100 грама топла вода..
Хурма има тонизиращо и тонизиращо действие, повишава ефективността, подобрява апетита и успокоява нервната система. Активно подхранва сърдечния мускул и укрепва сърдечно-съдовата система. Всичко това е възможно поради съдържанието в плодовете на монозахариди. В същото време, за разлика от рафинираната захар, нивото на глюкозата в кръвта не достига критично ниво. В допълнение, ежедневната употреба на зряла каша (през сезона) ще помогне да се компенсира дефицитът на органичен йод, който е много полезен за нашата щитовидна жлеза..
Тези, които са принудени редовно да приемат диуретици, ще се съгласят, че те провокират измиването на калий от организма и за да попълнят резервите си, е необходимо да се пият специални препарати, съдържащи калий. В същото време, приемането на допълнителни лекарства може да се избегне, ако включите в храната си Райска ябълка, като редувате употребата му с ябълки и кайсии..
Този уникален продукт се оценява и в козметологията. Дериватите от него често се включват в шампоани, кремове и маски. Ако желаете, можете значително да подобрите състоянието на кожата и у дома. За да направите това, пулпата от зрели плодове трябва да се нанесе в продължение на 8-10 минути върху почистено лице, след което да се изплакне с топла вода..
Витамини в Райска ябълка
Този плод е един от най-богатите на витамини. Състои се от: витамин С, провитамин А, витамини А, Р, лимонена и ябълчена киселина, както и редица други полезни елементи. Поради високото съдържание на провитамин А, хурката е много ценен хранителен продукт. Наличието на бета-каротин в зрели плодове спомага за подмладяване на кожата, позволявайки му да остане мека и копринена колкото е възможно по-дълго. В допълнение, провитамин А подобрява мъжката сексуална функция..
Плодове от Райска ябълка съдържат високи концентрации на каротин, който в комбинация с витамин С подобрява зрението по-ефективно. Плодовете от това лекарствено растение се препоръчват да се консумират възможно най-често, тъй като групите от витамини, съдържащи се в тях, стимулират имунната система на човека, като избягват цял списък от болести. Например, витамин А отдавна е забелязан от учените като ефективна профилактика срещу рака, а витамините С и Р значително намаляват крехкостта на кръвоносните съдове..
От официалната наука е доказано, че употребата на продукти, съдържащи бета-каротин в пушачите, значително намалява риска от рак на белите дробове, а съдържанието на бета-каротинова Райска ябълка оставя много плодове и плодове много назад. Наред с другите неща, присъствието на витамин С в него добре тонизира тялото и повишава ефективността.
Съдържанието на йод в Райска ябълка
Райска ябълка е богата на йод, макар и не толкова, колкото морската зеле. Недостигът му в организма може да доведе до редица сериозни заболявания, до влошаване на умствената дейност. В допълнение, йодът е един от основните компоненти, които стабилизират функцията на имунната система. Самата тя не се произвежда от тялото, така че хурът може да бъде незаменим източник на този полезен елемент..
Също така трябва да се отбележи, че поради високото присъствие на йод в пулпа на плода употребата им има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза..
Вредна Райска ябълка
Само по себе си, този хранителен продукт не е вреден, само трябва да се вземат предвид препоръките на лекарите за някои заболявания. Хумът трябва да се използва с повишено внимание при хора, страдащи от запек, чревна атония, коремни сраствания след операция.
Освен това плодовете трябва да бъдат подбрани достатъчно зрели, така че количеството на свързващите вещества в тях да е минимално, тъй като незрелите ябълки съдържат големи количества танин, действайки като брашно и прилепващи частиците на смляната храна между тях..
Не трябва да използвате този плод при пациенти със захарен диабет, тъй като плодът съдържа много захари. Понякога обаче можете да се поглезите с малко сочно и зряло месо..
Хурма няма да бъде полезна при заболявания на бъбреците и пикочния мехур по време на острата фаза. Това може да предизвика често уриниране, което ще бъде допълнителна и ненужна тежест върху отделителната система на пациента. В допълнение, този плод не се комбинира с мляко, което също трябва да се има предвид при избора на диета за деня.
Хурма за жени и деца
Плодовете на това растение са особено популярни при жените, тъй като не е тайна, че съдържанието на калории е ниско, така че няма да навредят на тънка женска фигура. А плодната каша е добра за кожата, защото съдържа големи количества антиоксиданти, които забавят процеса на стареене..
Pounded persimmon пулпа се препоръчва да се смесва в съотношение 1: 1 с мляко или сметана и да се прилага върху лицето за 15-20 минути, и след това изплакнете лицето с топла вода. Маската е добра за стареене и избледняване на кожата. За да се постигне траен ефект, се нуждаете от курс от 20 процедури..
Друга рецепта за маската: целулозата на един плод трябва да се замеси и смеси с нишесте или овесена каша, постави се върху лицето за 15 минути, след това се изплаква с хладка вода. Това лекарство ефективно засяга всеки тип кожа..
Хурма по време на бременност По време на бременността много жени преразглеждат диетата си, за да включат храни с достатъчно количество витамини и биоактивни вещества, които са полезни за тяхното бебе. И в този случай не трябва да пренебрегвате такъв полезен плод като Райска ябълка. Запълва необходимостта от калций в организма, който е необходим за формирането на костния скелет на плода, има благоприятен ефект върху храносмилателната система на бременните жени и спомага за елиминирането на вредните вещества.. Въпреки това, това не е всички полезни свойства на Райска ябълка! Помага за борба с подпухналостта, премахване на излишната течност от тялото, компенсира загубата на калий и други жизненоважни микроелементи, нормализира метаболитните процеси и служи като профилактично средство за анемия. Също така, този плод може да се използва за козметични цели, тъй като бременните жени често страдат от проблеми с кожата на лицето. Това е добър начин за стесняване на порите и премахване на черните точки.. За маската смесете пулпа от целия плод с яйчен жълтък и нанесете за 20 минути върху проблемните области на кожата.. |
Възможно ли е за кърмене майка Райска ябълка? Не само по време на бременност, но и при кърмене, много жени се придържат към специална диета - и с право, защото храни, богати на витамини и микроелементи, могат да причинят вреда на бебето. В това отношение, Райската ябълка също е двусмислен продукт. От една страна, тя допринася за предотвратяване на анемията и възстановява имунитета на майката след раждането, а от друга страна, може да предизвика алергична реакция при бебето.. Как да бъдем? Ясно е, че не си струва напълно да се изключи този полезен плод от диетата на една жена, той просто трябва да се използва с повишено внимание и с малки порции. Въпреки това, при наличие на диатеза при дете, е необходимо да се консултирате с лекар за възможността да се ядат плодове.. |
Деца на лов Докато детето навърши три години, не може да става въпрос за въвеждане на този плод в неговата диета. В стомашно-чревния тракт на бебето, който все още не е напълно оформен, може да се образува лепкава бучка поради свързващите вещества на тези плодове, което ще доведе до чревна обструкция.. След три години на детето може да се дава само един зрял плод със среден размер на ден, но трябва да се започне с малки порции. Ако тялото на децата реагира нормално на този плод, порциите могат постепенно да се увеличават. Разбира се, най-добре е детето да започне да яде Райска ябълка от десетгодишна възраст.. Ако някой се съмнява, че Райката е полезна за деца, винаги си струва да си припомним, че прекомерната консумация на храна може да навреди на човешкото тяло.. |
Хурма с диабет
Гликемичният индекс на Райска ябълка е 45 - това е средната стойност на таблицата с ГИ, в някои случаи може да се препоръча за диабет, но в много ограничени количества, тъй като съдържанието на захар е доста високо.
Хурма за отслабване
В процеса на изучаване на Райска ябълка се оказа, че той е много ценен продукт в диетологията. Плодовете му позволяват по-ефективно и без увреждане на здравето да загубят тези излишни килограми. Диетолозите твърдят, че само един плод доставя на тялото около 60 ккал, пектин и фибри, което ви позволява да усетите чувство на ситост и значително да облекчите глада. Витамини А, В, С и редица полезни микроелементи, съдържащи се в плодовете на това лекарствено растение, ще подпомогнат тялото в процеса на гладуване..
Често се използва диета, при която Райска ябълка заменя едно хранене на ден, първо на закуска, после на обяд, а накрая на вечеря, с други думи, от храната се консумира само Райска ябълка. По-нататъшно редуване започва отново в кръг. Останалите ястия трябва да се пълнят с нискомаслени продукти: риба, извара, варено месо и др. Такава диета ще бъде полезна за хора, които не могат да издържат на тежки ограничения в храната. Трябва да се прилага в рамките на една седмица веднъж месечно..
Също така е много полезно да се организират така наречените дни на гладуване, в които основната храна ще бъде Райска ябълка. Това ще помогне за отстраняването на различни токсини и излишната течност от тялото. С такава диета трябва да се яде един плод при първото чувство на глад, но не се препоръчва да се използват повече от 2 кг плодове на ден. Диетите с Райска ябълка ще бъдат особено полезни за сладките зъби. Те ще помогнат не само да загубят тези излишни килограми, но и да очистят кожата..
Калория
Въпреки голямото количество захар в Райска ябълка и сравнително висока степен на пресищане, калоричното съдържание на плодовете е относително ниско. Поради тази причина диетолозите препоръчват хората с наднормено тегло да включват този здравословен плод в диетата си. След като яде само 2-3 средни плода (150-170 грама), можете да усетите бързото насищане, без да се притеснявате за излишни килограми. Плодовете, разбира се, трябва да са в състояние на пълна зрялост.
Ако все още сте закупили незрели Райска ябълка, опитайте се да я замразите. След размразяването плодът със сигурност ще стане по-сладък и по-мек. В допълнение, плетене вкус ще напусне - в резултат на излишък на танини и танин. Незрелите плодове могат да се държат в топла вода в продължение на 10-12 часа или да се поставят в торба с ябълки, което също ускорява тяхното узряване.
Колко калории в Райска ябълка? 100 грама Райска ябълка съдържа от 53 до 60 килокалории, от които въглехидрати - 16,9 грама, протеини - 0,5 грама, мазнини - 0 грама. В неговата каша има: вода - 81,5 г; диетични фибри - 1,6 g; бета каротин - 1,2 mg; калий - 200 mg; калций - 127 mg; магнезий - 56 mg и желязо - 2,5 mg. Малка част от този здравословен плод може да подреди нервите, да подобри работата и да подобри настроението..
Как и къде се отглеждат индианите?
Когато виждате Райска ябълка на рафтовете на магазини или пазари, много хора се интересуват от въпроса: Къде расте този необичаен плод? Това растение е широколистно дърво, което расте главно в страни с топъл климат. И през есента, след като листата започнат да падат, плодовете на това лекарствено растение остават да узреят на дървото. Още индийците казват на първите европейски завоеватели, че Райска ябълка не се препоръчва да се използва до първата простуда.
Въпреки факта, че растението предпочита топъл климат, той не изисква голямо количество влага, доста непретенциозен и устойчив на замръзване. Някои сортове могат да издържат на температури до -20 ° s Единственото изискване за Райска ябълка е специален състав на почвата. Както всички овощни дръвчета, Райска трева цъфти доста късно и носи първите зрели плодове в края на есента (в зависимост от сорта - през октомври-декември).
Днес растението е широко разпространено в Китай, Япония, Индонезия, Северна Индия, на черноморското крайбрежие на Кавказ, в Австралия и Филипините. Тя се отглежда и в Италия, Алжир, Франция, Виетнам и няколко други страни..
Как да изберем добър хур?
Райска ябълка "Цар"
Един от най-обичаните сортове Райска ябълка в хората винаги е бил "Крал". Лесно се идентифицира с леко сплескана форма и оранжев цвят на кожата. Месото на плода има кафяв цвят, от който идва второто име за този сорт - „шоколад“. Между другото, колкото по-тъмна е пулпата, толкова по-сладък е вкусът на този плод. Особеността на сорта е, че след употребата му в устата няма усещане за вискозитет..
"King" - не само един от най-вкусните, но и един от най-полезните сортове Райска ябълка. Съдържа значително количество пектин, диетични фибри и бавни въглехидрати, което прави този плод добър помощник в борбата срещу храносмилателните разстройства. В допълнение, този сорт Райска ябълка е ценен диетичен продукт. Поради диуретичните си свойства, той се използва в традиционната медицина за премахване на оток от сърдечен и бъбречен произход..
"King" се развива активно в Япония, Китай, средиземноморските страни, а в допълнение - в Южна Африка, Централна Азия, Кавказ и Крим.
Хума
Сред многото различни начини за размножаване на растенията, един от най-популярните и ефективни методи е отглеждането на дърво от камък. Този метод често се използва в старите дни и може успешно да се използва за получаване на млади издънки у дома. Освен това той не изисква прекомерни усилия..
Как да отгледате Райска ябълка от камъка? За да отглеждате ябълка от камъка, направете следното: веднага след като ядете плода, изплакнете и изсушете камъните внимателно, след това ги поставете в тенджера с почва с дълбочина около 2 см, покрийте с целофан и го поставете на топло място. През зимните месеци за тази цел ще се побере гореща батерия.
Семената ще дадат първите издънки за около две седмици - вече няма смисъл да ги задържат. Пот, покрит с целофан, трябва периодично да се проветрява и да не се забравя да се добави вода, докато почвата изсъхва. Целофанът може да бъде отстранен след първите издънки. Младите издънки могат да достигнат петнадесет сантиметра височина.
В някои случаи костта може да остане в края на кълновете. Тъй като вратите са много затворени, растението може да умре, ако костта не падне в рамките на няколко дни. Ако това не се случи, тогава е необходимо да го отстраните сами с помощта на тънки ножици или игла. Ако костта не се поддаде, тогава тя трябва да се изпари, след което се отстранява много по-лесно. Напръскайте с вода и я поставете в пластмасова торбичка за една нощ..
Трябва да се помни, че кълновете на Райска ябълка растат доста бързо и след известно време трябва да бъдат трансплантирани в големи саксии. Липсата на пространство влияе негативно на кореновата система, така че растението може да умре.
Противопоказания за използването на Райска ябълка
Въпреки всичките си полезни свойства, Райска ябълка има редица противопоказания. Поради високото си съдържание на лесно смилаеми захари е забранено да се използва за хора, страдащи от диабет..
Също така, този плод не се препоръчва да се яде в големи количества, тъй като може да доведе до образуването на безоари (твърди камъни), а по-късно и на чревна обструкция. Плодовете не трябва да се консумират със студена вода и мляко. Наред с други неща, в някои случаи, индивидуална непоносимост към продукта или алергии..