Разбирането на самите себе си и хората около нас е един от ключовите компоненти на един щастлив живот. Често проблемите, които възникват, са резултат от ограничаващи се вярвания, формирани въз основа на предишен опит, както и на взаимодействие с други хора, което понякога ни пречи да живеем така, както искаме. Например, мнозина не се чувстват щастливи, защото вярват, че в даден момент от живота е необходимо да се изпълни друг „план“: да отидат в колеж, да имат дете, да си купят кола и т.н. И ако ние не се вписваме в стандартния график на живота, тогава започваме да се чувстваме като губещи, като по този начин влошаваме неговото качество. За да предотвратя това, избрах 5 правила за психология, които ще ви помогнат да улесните живота си и да се почувствате по-щастливи във всяка ситуация..
Правило на психологията 1: по-голямата част от хората не се интересуват от вас
Това твърдение може да звучи трудно, но наистина е така. Постоянно се притеснявате за това какво мислят за вас, дали можете да отговорите на очакванията на другите - огромна грешка, която е в основата на много комплекси, които ви пречат да станете наистина щастливи. В същото време никой няма да забележи и оценява вашите усилия, тъй като огромното мнозинство от хората са заети със собствените си проблеми и преживявания..
Да бъдеш себе си, а не да следваш мнението на другите - единственият сигурен път към щастието.
Фактът, че всеки брояч задължително мисли за вашия външен вид, прическа, грим, е огромна заблуда, породена от нашия ум. Да бъдеш себе си и да не следваш мнението на другите е единственият истински път към щастието. Това е правилото за психология номер едно..
Психология Правило 2: Вие постоянно се променяте
Много е просто и удобно да си мислиш, че си същият човек, какъвто си бил преди десет години, и че в следващите десет години твоите принципи, мислене, вярвания, цели и желания ще останат непроменени. Разбира се, не е така. Вие сте в миналото, настоящето и бъдещето - три различни личности, като гледната точка на човека се променя в зависимост от обстоятелствата и натрупания опит.
Следователно, когато вземате решения, винаги трябва да бъдете честни със себе си в настоящето, защото не можете да предскажете какво ще мислите или чувствате в бъдещето, какво ще искате, какво ще оцените и какво ще съжалявате. Живейте в настоящето - това е второто правило на психологията.
Правило на психологията 3: не се сравнявайте с други хора
С появата на социалните мрежи стана модерно да се качват снимки на ярки моменти и приятни събития, за да се „поддържат“ с приятели, чийто живот изглежда идеален за нас. Все още предпочитаме да демонстрираме най-добрите си качества на другите, като внимателно крием уязвимостта си от страх да не сме осъдени или отхвърлени. Но истината е, че всеки от нас, независимо от социалния си статус, е уязвим по свой собствен начин - ние искаме другите да ни разберат и приемат.
Навикът постоянно да сравняваме собствения си живот с живота на другите, особено на базата на ограничено количество информация, често води до съмнение за себе си, намаляване на самочувствието и образуването на комплекси.
Психология Правило 4: Не очаквайте вашите съвети да следват
Един приятел се обърна към проблема и вие знаете как да го решите и да помогнете на приятел със съвет и тогава сте изненадани, че не го последвахте? Няма смисъл да се обиждате, че мнението ви не се слуша, защото повечето хора все още вземат решение, ръководено от собственото си мнение - и това е съвсем нормално.
Важно е да се разбере, че мирогледът на човек се променя само въз основа на ситуациите, които е преживял, житейски опит. Затова повечето хора споделят проблеми, слушат съвети, но действат по свой начин. Не се безпокойте за това - вие се опитахте да помогнете, но в крайна сметка всеки човек взема свои собствени решения.
Психология Правило 5: Не можете да контролирате всичко
Вашата реакция на всякакви събития или обстоятелства е много по-важна от настоящата ситуация. Това отношение определя колко се чувствате щастливи. И от вас зависи да изберете как да реагирате на това или онова събитие, какви чувства, мисли и емоции ще имате в отговор на случващото се..
Може да не успеете да промените ситуацията, но можете да контролирате реакцията си към дадено събитие..
При всяка негативна ситуация не е лесно да се поддържа положително или дори неутрално отношение. Обаче, ако се научите да правите това, ако се научите да изключвате за няколко секунди от това, което се случва, и да намерите сили да настроите най-положителното възприятие на обстоятелствата, с течение на времето ще забележите, че има по-малко проблеми, а тези, които възникват, са много по-прости. отколкото преди. Петото правило на психологията може да бъде формулирано като добре познато твърдение: „Ако освободите проблем от емоции, само ситуацията ще остане”.
Вижте също: Науката за щастието: какво прави човек истински щастлив и здрав
Не забравяйте петте правила, формулирани от психолозите, и активно ги използвайте всеки ден, за да направите живота си по-лесен и по-щастлив.