Дъвченето на мускулите - не само, а основният мускул, отговорен за процеса на дъвчене. Той "покрива" страната на челюстта, разположена непосредствено зад скулите. Този мускул е отговорен за повишаване на долната челюст, като по този начин компресира зъбите. За съжаление, дъвкателните мускули на лицето са сред най-често срещаните места на спусъка в човешкото тяло.. М. челюстни в много случаи, свързани с бруксизъм, темпоромандибуларен синдром и поява на главоболие. Прочетете повече за спусъчните точки на дъвчащите мускули на лицето в тази статия..
Мускулите на дъвката на лицето са силни и специални.
Дъвната мускулатура на лицето е не само място на концентрация на спусъка, но и една от най-силните мускули на човешкото тяло..
Силата на дъвкателния мускул се дължи на неговата многокачествена структура - нейните влакна са преплетени и диагонално съчетани с няколко вътрешни сухожилия. Това подреждане на мускулните снопове прави мускулните движения бавни, но доста мощни и ефективни..
Дъвната мускулатура на лицето е не само място на концентрация на спусъка, но и една от най-силните мускули на човешкото тяло..
В някои случаи, дъвчащите мускули могат да бъдат неудобни, защото разказва за:
- проблеми, причинени от дъвченето на мускулите на лицето;
- масаж на спусъчните точки на дъвчащите мускули на лицето;
- начини за предотвратяване на появата на спусъчните точки на дъвчащите мускули на лицето.
Проблеми, които могат да бъдат причинени от дъвченето на мускулите на лицето
Лесно е да се досетите, че дъвчащите мускули на лицето няма да бъдат увредени от редовния масаж, защото по време на емоционален стрес, гняв и гняв често стискаме челюстите си. Следователно, излишното напрежение m. челюстни - явление не е необичайно. Мускулните скоби в този случай могат да причинят:
- Напрежението главоболие
Връзката между свръх напрегнатите дъвчащи мускули и напрегнатите главоболия е съвсем очевидна. Спомнете си как рефлексивно масажирате светлинния мускул за главоболие. Въпреки това, дъвкателният мускул в този случай също се нуждае от внимание и масаж, така че масажирането с напрегнато главоболие е необходимо не само над зигоматичната кост, но и под нея. Точка 7.
- Болки в зъбите и ушите
По-малко очевидни, но съвсем реални симптоми на пренапрежение на дъвчащите мускули са зъбобол, необяснима болка, дискомфорт и сърбеж дълбоко в ухото..
- бруксизъм
Скръскването на зъбите (бруксизъм) също може да бъде последица от хипертоничността на дъвкателните мускули, което води до преждевременно износване и разрушаване на зъбите..
- Тинитус и световъртеж
Важно е да запомните, че тези симптоми могат да се появят по редица други причини, но претоварването на дъвкателните мускули може да ги влоши..
- Синдром на темпоромандибуларната става
Този синдром се характеризира с дисфункция на темпоромандибуларната става, придружена от болка и ограничена подвижност. В тежки случаи, този проблем може да попречи на нормалния прием на храна и сън, както и да бъде придружен от болка и шум в ушите..
Пренапрежението на дъвкателните мускули се проявява чрез главоболие, зъбобол, звънене и болка в ушите, а също може да доведе до дисфункция на темпоромандибуларната става..
Масажирайте спусъчните точки на дъвчащите мускули на лицето
Изображението по-долу показва точките на задействане (черни кръстове) и моделите на отразената болка (червено) на дъвчащите мускули на лицето.
За щастие, самомасажът на дъвчащите мускули на лицето е много прост.. М. челюстни се отклонява от долната част на зигоматичната кост и долната му част е прикрепена към широка област в страничната част на челюстта (вж. Фиг.).
Лесно е да се намери “идеалната точка” за масаж на дъвчащите мускули: тя се намира в малка кухина, разположена в долната част на зигоматичната кост, в която върха на пръста се вписва перфектно. Когато натиснеш точката (и можеш да я натиснеш доста), ще почувстваш приятна болка:
Останалите тригерни точки на дъвчащите мускули ще бъдат по-чувствителни, тъй като масажните движения трябва да бъдат чисти, гладки и не твърде силни..
Обикновено упражнения за отпускане на дъвчащите мускули на лицето
Масажът на спусъчните точки на дъвчащите мускули на лицето е чудесен начин да се отървете от неприятните усещания, свързани с тяхното пренапрежение. За да се предотврати появата на задействащи точки в тази област, се предлагат и прости упражнения, насочени към отпускане на челюстите и дъвченето на мускулите..
Упражнение номер 1
Опитайте се да говорите така, сякаш просто се събудихте и не можете ясно да произнесете думите. Настройте се на вълна на релаксация, представете си, че сте толкова спокойна, че не можете ясно да говорите. Това е много просто и същевременно ефективно упражнение, което ще помогне за облекчаване на напрежението от дъвкателните мускули..
Упражнение номер 2
Отворете устата си, имитирайки изненада, и се опитайте да седнете, без да я затваряте възможно най-дълго. Извършвайте това упражнение редовно, за да се разграничите от навика да стискате челюстите и да претоварвате мускулите на лицето..
Виж също: Масаж на мускулите с болки в шията, гърдите, ръцете и горната част на гърба
Разбира се, не забравяйте, че всички мускули на човешкото тяло са свързани помежду си. Неправилното положение на тялото при ходене или седене може да доведе до хипертония на някои и отслабване на други мускули. Така че, често разтягане на врата напред (например, докато гледате новините в смартфона) също може да доведе до болка в главата, раменете и шията. Ето защо, прибягвайки до масаж на спусъчните точки на дъвчащите мускули на лицето, не забравяйте за други мускули, както и тяхната роля в появата на неприятни усещания в тялото..