Да се надценява работата на черния дроб и неговата роля в организма е изключително трудно. Без това тяло човек не може да живее, защото е необходимо да се осигури адекватна защита на черния дроб. Този орган постоянно работи под голямо натоварване, а в случай на неизправност на черния дроб, цялото тяло страда, тъй като е напълно снабдено с кръв, която се почиства с естествен филтър. Ако отслабеният черен дроб не може да неутрализира правилно вредните вещества, които се образуват постоянно в тялото и попадат в него отвън, последствията могат да бъдат много тежки. За да ги избегне, препоръчва защита на черния дроб чрез минимизиране на излагането на вредни фактори..
Какви са симптомите показват нарушения на черния дроб?
Въпреки отличната способност на черния дроб да се възстанови, съществуват редица различни болести, причинени от патогенни микроорганизми, недохранване, злоупотреба с алкохол и наркотици, генетична предразположеност и т.н..
Следните симптоми могат да показват наличие на аномалии в черния дроб:
- болка в десния хипохондрий;
- постоянна слабост и умора;
- подуване;
- прекомерно изпотяване;
- кожен обрив;
- горчивина в устата;
- увеличен размер на черния дроб;
- обезцветяване на изпражненията и урината;
- загуба на тегло и т.н..
Симптомите на чернодробни заболявания варират в зависимост от конкретния проблем, следователно, за да се получи точна диагноза и план за лечение, е необходимо да се консултирате с лекар..
Как да защитим черния дроб от болести, ще разкажем по-долу:
- защита на черния дроб от въздействието на негативни фактори;
- минимизиране на ефектите на алкохола върху черния дроб.
Начини за защита на черния дроб от ефектите на негативните фактори
За да се сведе до минимум рискът от развитие на чернодробно заболяване и да се гарантира правилната защита на този орган, се препоръчва:
- Яжте често, но на малки порции, за да не се натоварват тежко черния дроб.
- Пийте достатъчно вода дневно.
- Риба и месо преди консумация трябва задължително да бъдат подложени на топлинна обработка, за да се предотврати навлизането на паразити в тялото..
- Не забравяйте да миете ръцете си преди хранене, за да намалите риска от вирусни заболявания..
Виж също: Почистваме бъбреците с народни средства у дома
- За да ходи и бутам, прави упражнения, които значително ще повлияят на състоянието на черния дроб.
- Не яжте "тежка" храна малко преди лягане. Ако решите да закусите, по-добре е да изберете лека салата или плодове..
- Най-малко няколко пъти седмично да се използва кисело-сладки плодове, мед, моркови и чушки, защото черният дроб "обича" тези продукти..
- Поддържайте здравословно тегло, защото затлъстяването пречи на правилното функциониране на чернодробните клетки и уврежда цялото тяло.
- Предотвратяване или борба със стреса.
- Минимизирайте ефекта на алкохола върху черния дроб.
Защита на черния дроб от алкохол: как да се сведе до минимум вредата от алкохола?
Ако не пиете алкохол, вече намалявате тежестта върху черния дроб. Според препоръките на СЗО не се препоръчва да се използва повече:
- 40 g чист алкохол за мъже;
- 30 грама чист алкохол за жените.
Избягването на алкохол, ограничаването на консумацията на мазни и пържени храни и активният начин на живот са най-добрите начини за защита на черния дроб от заболявания.
За съжаление празникът не винаги е ограничен до 100 г водка за мъже или 2 чаши сухо вино за жените. За да защитите поне частично черния дроб от действието на алкохола, препоръчва:
- не пийте на празен стомах;
- не смесвайте различни алкохолни напитки (или поне не „по-ниска степен“);
- картофи, хляб и активен въглен добре абсорбират алкохола;
- пият големи количества негазирана течност;
- опитвайте да пушите по-малко или изобщо да не пушите;
- майонеза и алкохол са лоша комбинация за черния дроб, както и пиенето на алкохол с мастни, пушени, пържени и кисели храни;
- Лека зеленчукова супа и сладък чай сутрин след празника ще помогне за активиране на изтичането на жлъчката и храносмилателната система, като по този начин ще стимулира елиминирането на токсините..
Вижте също: 3 начина за очистване на черния дроб с тиква: вкусно и здраво
Защитата на черния дроб не е трудна задача, но е изключително важна. призовава за постоянно да се грижи за естествения филтър на тялото и да не се забавя с пътуване до лекар в случай на тревожни симптоми на чернодробни заболявания.