Храненето е важен компонент на здравето. Както знаете, дори малки промени в диетата могат да повлияят на човешкото здраве. Например, само три дати на ден могат да донесат значителни ползи за цялото тяло? говорим за огромните ползи от този доста дребен плод.
1. Хранене.
Хранителни свойства - едно от основните предимства на датите. Мед, калий, фибри, манган, витамин В6 и магнезий - всички тези ползи, които тялото ви ще получи с дати.
2. Ползи за храносмилането.
Полезни свойства на датите включват благоприятен ефект върху храносмилането. Следователно тези плодове помагат при запек, синдром на раздразнените черва и други стомашно-чревни нарушения. Част от тези дати се дължат на наличието на фибри, което намалява риска от рак на дебелото черво. Също така датите се препоръчват за хемороиди..
3. Аналгетични свойства.
Магнезият, който се съдържа в датите, има противовъзпалителни свойства, спомага за облекчаване на болката и облекчаване на подуването. Магнезият също е незаменим за сърцето, защото намалява риска от сърдечни заболявания и потиска възпалението, което също може да причини артрит, болест на Алцхаймер и много други заболявания..
4. Ползи за бременни жени.
Използването на дати за бременни жени е, че ако ги използвате през последните четири седмици от бременността, раждането е по-лесно. Освен това, използвайки дати, можете да поемете контрола върху теглото след раждането..
5. Кръвно налягане.
Благодарение на магнезий и калий, датите напълно намаляват налягането. Следователно ползите от датите за хора с високо кръвно налягане са очевидни. В допълнение, датите намаляват риска от сърдечни заболявания и инсулт..
6. Полезни свойства на датите за мозъка.
Наличието на витамин В6 в датите благоприятно влияе върху здравето и функционирането на мозъка. Съответно, датите помагат за подобряване на концентрацията, паметта и ускоряването на обработката на информацията. Благодарение на този плод, винаги можете да държите ума си остър и да желаете да научите нови неща..
предупреждава, че датите са доста висококалорични плодове. Ето защо, те не трябва да преяждат, ако не искате да намерите допълнителни сантиметри в кръста. В допълнение, за диабетици и алергии е по-добре да откажете този плод или да обсъдите противопоказания с лекар. Препоръчително е да се консултирате с лекар за употребата на дати в случай на стомашна язва и сериозно заболяване на червата..