Можем да пренебрегнем първите признаци на диабет, възприемайки промените в тялото като ситуационна реакция на стреса, времето или други фактори. Това е хитрост на болестта. В крайна сметка, докато водим обичайния си начин на живот и пренебрегваме симптомите, в тялото се появяват необратими промени, които могат да доведат до редица други сериозни проблеми..
Ендокринните смущения се характеризират с неуспех на всички видове метаболизъм в организма, така че не може да бъде пренебрегнат и подценен. Захарен диабет има няколко етапа: лек, умерен и тежък. Навременната диагноза ще помогне да се вземе под контрол ситуацията, да се промени начина на живот и да се следват всички предписания на лекаря, за да се избегне прогресирането на „сладката болест“ и отрицателното му въздействие върху тялото. Направете малък тест, за да проверите дали сте изложени на риск и ако трябва веднага да отидете на лекар..
Отговорете на всички въпроси, за да разберете дали имате диабет
- Забелязали ли сте, че теглото ви е намаляло без никакви очевидни причини (диета, спорт, стрес и др.)?
Да, загубих много тегло без основателна причина (над 5 кг) (5 точки)
Б. Да, загубих малко тегло (от 2 до 5 кг) (2 точки)
V. Не наблюдавам нищо (0 точки)
- Каква е твоята възраст?
А. До 35 (0 точки)
Б. 35 до 45 (1 точка)
Б. От 46 до 55 (2 точки)
Ж. От 56 до 65 (3 точки)
Г. Повече от 65 (4 точки)
- Чувствате ли летаргия след обяд?
А. Напротив, винаги пълен със сила и енергия (0 точки)
Б. Често усещам разбивка (4 точки)
- Имате ли проблеми с кожата, които не са били наблюдавани по-рано (например циреи, сърбеж)?
А. Да, понякога усещам сърбеж (3 точки)
Б. Да, периодично се появяват циреи (3 точки)
Б. Нищо не се наблюдава (0 точки)
- Можете ли да кажете, че имунитетът ви е по-слаб от преди?
А. Мисля, че е по-слаб (4 точки)
Б. Не, нищо не се е променило (0 точки)
Б. Трудно е да се каже (1 точка)
- Някои от близките ви роднини страдат от диабет.?
А. Да, близък роднина има такава диагноза (родители, братя, сестри) (4 точки)
Б. Да, но не и близки роднини (дядо, баба, чичо, братовчеди и т.н.) (2 точки)
Б. Никой от роднините няма тази диагноза (0 точки)
- Можете ли да кажете, че напоследък искате да пиете повече от обикновено?
А. Не, пия толкова, колкото преди (0 точки)
Б. Да, наскоро имам силна жажда (3 точки)
- Имате ли свръх тегло?
А. Да, има, но не много (2 точки)
Б. Да, теглото ми е значително по-високо от нормалното (5 точки)
V. Не, следвам фигурата (0 точки)
- Водите ли активен начин на живот (ходене минимум 3 км на ден)?
А. Понякога (3 точки)
Б. Да, винаги съм в движение (0 точки)
Б. Не (5 точки)
- Взели ли сте преди това лекарства за понижаване на кръвното налягане (кръвното налягане)??
А. Да, взех го (3 точки)
Б. Не, налягането ми е нормално (0 точки)
V. Да, и сега приемам (4 точки)
- Можете ли да кажете, че следвате принципите на правилното хранене??
А. Не, ям какво искам (3 точки)
Б. Да, много съм сериозен относно планирането на диетата (0 точки)
V. Опитвам се да ям правилно, но не винаги се оказва (2 точки)
- Обиколката на талията ви:
А. За жени - повече от 88 см, за мъже - повече от 102 (3 точки)
Б. За жени - от 80 до 88 см, за мъже - от 92 до 102 см (1 точка)
Б. По-малко параметри, посочени в параграф Б (0 точки)
Резултат от теста: колко точки сте отбелязали
До 14 точки
Изглежда, че се грижите за здравето си и водят активен начин на живот, така че в момента вероятността от развитие на диабет е малка. Но трябва да се помни, че дори здравият човек трябва да извърши рутинна проверка с доставката на всички основни тестове, които също включват тест за кръвна захар. Също така имайте предвид значението на поддържането на добра диета, балансирана диета и активен начин на живот. Опитайте се да избягвате ненужния стрес до максимум, защото те неблагоприятно засягат тялото и могат да провокират развитието на диабет.
От 15 до 25 точки
Най-вероятно съществува вероятност от развитие на диабет. Не забравяйте да направите кръвен тест. Ако нивото на глюкозата е в нормалните граници, това означава, че в момента нямате диабет, но трябва да преразгледате начина си на живот. Сега е моментът да направите вашето здраве: да преминете цялостен преглед, след като сте преминали всички необходими тестове. Не забравяйте, че е по-лесно да се предотврати проблем, отколкото да се реши по-късно. Ако подозирате диабет, незабавно посетете лекар и закупете уред за измерване на кръвната захар, за да следите нивото на кръвната захар и да реагирате своевременно, ако ситуацията се влоши.
Повече от 25 точки
Може да имате начален стадий на заболяването. Тежка жажда, безпричинна загуба на тегло и влошаване на кожата - първите признаци на диабет. Не се забърквайте със здравето си - веднага отидете при ендокринолог, защото диабетът е много опасна болест, която може значително да влоши качеството на живота ви, така че не пренебрегвайте симптомите на болестта.
Имайте предвид, че хората със затлъстяване намаляват инсулиновата чувствителност. Следователно, при диабет се показва специална диета и упражнения. Цялостен и правилно планиран подход за решаване на този проблем ще ви помогне да поддържате здравето и красотата.!
Вижте също: Основните причини за диабета, всеки трябва да знае