Много хора не се вписват в главата, тъй като френските жени, с цялото си изобилие от национални екстри, успяват да останат слаби до старост. Те не са любители на диети и не се отказват от кроасани, шоколад, сирена и вино. Каква е тайната на френската хармония - генетика, спортни зали, специални средства? За да отговори на този въпрос, той събра списък на неизказаните правила на френските дами, след които те остават слаби и красиви до старостта си..
Как без усилие да поддържаме форма: тайните на тънките френски жени
Наясно сме, че поддържането на тялото не е лесно, особено с възрастта. За да направите това, трябва да се придържате към принципите на правилното хранене, точно да регулирате нивото на физическо натоварване, да се противопоставяте на стреса и да отговаряте своевременно на нуждите на организма. Въпреки това е много трудно да се наблюдават всички тези точки едновременно: стресови ситуации възникват постоянно, нарушавайки хормоналния баланс в организма; много е трудно да откажете любима торта, особено когато това е единственото нещо, което може да ни зарадва в момента; и спортът не винаги е достатъчно време или мотивация.
Наистина ли френските жени живеят по различен начин - не ядат сладкиши, постоянно се движат и изобщо не са изложени на стрес? Не, те просто се придържат към определени принципи, които съставляват тайните на хармонията.
Тайната на хармонията на френските жени №1: храната е специален ритуал
Лека закуска или хранене на улицата не е за французите. В тази страна дамите знаят много за храната и вярват, че заслужават да ядат само вкусна и висококачествена храна. Трябва да се насладите не на количеството, а на качеството на храната, така че малки порции, съчетани с чаша отлично вино и добър приятелски разговор, ги насищат по-добре от всяка друга храна..
Само пресни и висококачествени продукти - било то шоколад, сладолед, вино, сирене, франзела - не разбират друга френска жена. Ястието за тях е ритуал, в процеса на който бързината е неприемлива, защото в противен случай не можете да се отървете от всяка хапка от храна, бавно дъвчете на отлично ястие..
Храната трябва да бъде висококачествена и вкусна, и трябва да я ползвате бавно и в добра компания..
Що се отнася до закуските през деня, френските жени избират естествени кисели млека без добавки, предпочитайки да запазят леко чувство на глад преди вечеря, а не да я утолят с първата храна, която идва на ръка..
Между другото, красиво поставена маса е друг важен елемент от ритуала за хранене на френските дами. Удоволствието от яденето трябва да бъде пълно и, абсорбирайки храната близо до компютъра, е невъзможно да се постигне този ефект..
Тайната на тънките френски жени №2: умереност и честност пред вас
Френската жена е наясно, че сред любимите им ястия има много тлъсти и подхранващи, но не е в стила на френските дами да се отрекат от любимите си. Те признават, че е по-добре да се насладят на малко количество третирания, отколкото да изпитат стреса, като се ограничават напълно в такива продукти..
Също така, французите разбират, че без умереност и баланс във всяка хармония те не могат да видят, защото, например, се опитват да компенсират сутрешната торта по-малко обилна вечеря. Ако днес се развалят с вино и сирене, тогава шоколадът ще бъде отложен за утре..
Умереността е присъща на френските жени и в подправките: те добре знаят, че твърде сладък или твърде солен не само е вреден, но и не е вкусен, затова не злоупотребява с такива продукти..
Тайната на тънките френски жени №3: движение - живот, а не начин да отслабнете
Активното забавление във Франция не е начин да се загубят тези излишни килограми, а част от националната култура. Френските жени обичат да се отпускат активно - да играят тенис, да се движат в паркове, да се разхождат и да се разхождат пеша. Така те успяват не само да се забавляват, но и да се държат във форма без много усилия и самоизмъчване..
Дейностите за свободното време на французите са неразделна част от живота, а не просто начин да поддържате форма.
Между другото, сутрешният джогинг също е навик за много френски жени - те обичат да започнат деня активно, за да се презаредят за целия ден..
Тайната на хармонията французойка №4: уважение към себе си
Не може да се каже, че през целия живот на френските жени не се отклоняват от собствените си правила на хармония. Случва се, че обстоятелствата не са в полза на нашите цифри и ние си позволяваме повече от обикновено. Въпреки това, в този случай, французите не започват да се занимават със самобичуване, да се препират за слабост или да се наказват с дълго обучение.
Що се отнася до диетите, френските жени се забавляват прекалено много, за да прекарват времето си в калориите и да ядат храни от разрешения списък. Умереност във всичко, уважение към себе си и способност да се радваме на живота - това е, което позволява на френските жени да останат в добра форма до старост.