Всекидневните провали, индивидуално привидно не представляващи никакви сериозни проблеми, натрупващи се като снежна топка, формират бреме, което не позволява да се отпуснете и да се насладите на живота, изпълвайки всички мисли. В такова състояние човек губи желанието си да продължи, всеки опит за промяна изглежда безполезен за него и всичко около него се появява в сиви тонове. Понякога е много трудно да се измъкнем от такова депресивно състояние, но има начин, който може да ви помогне да станете по-щастливи и да обичате живота отново..
Има моменти в живота, когато се чувстваме лошо. Не непременно в резултат на факта, че се е случило нещо лошо, просто някакво съвпадение ни прави уязвими и чувствителни. Това се случва на всички, без значение колко пенливи и енергични сте вие. Разбира се, можете просто да седнете и да изчакате тази тъмна ивица от живота си..
И можете да вземете юздите в ръцете си и да направите нещо, което да промени хода на живота в положителна посока.
1. Направете пауза
Едно от първите неща, които трябва да се направят, ако е лошо в душата, е да се спре. Тук и сега, в този момент в живота ви, всъщност няма нищо по-важно от вашето психологическо състояние и чувство на щастие. Ако не сте в най-добрия случай, просто отделете този момент от себе си и оставете всичко останало..
2. Бъдете в положителна среда.
Когато сте в такова уязвимо състояние, важно е да сте заобиколени от хора, които ви обичат и на когото имате доверие. Да бъдеш сред тези, които ти помагат да забравиш тревожността и безпокойството, е само по себе си терапевтичен и помага да станеш по-щастлив. Това автоматично повдига настроението ви и е мощен източник на енергия, така необходим, за да осъзнаете новите възможности, които се появяват по пътя ви..
3. Смейте се!
Виж хубава комедия - дори ако в твоето състояние предпочиташ трагичната любовна история, гледай добра комедия, която да вдигне духа. Повярвайте ми, смях - дори над нещо незначително, като комедия, ще ви накара да се почувствате много по-добре. Многобройни експерименти показват, че дори принудена, "поставена" усмивка прави човек по-щастлив. Накарайте се да се смеете, докато не започнете да се смеете от сърце!
4. Обмислете какво се случва
Ако не сте доволни от това къде се намирате в живота си, опитайте се психически да се отдръпнете, "до хълма", и от разстояние погледнете действията си, сякаш сте непознат, но познавате някой добре. Възможно е да преоцените постиженията си, да промените и преконфигурирате вашите житейски цели. Това е дълга и трудна работа. Но ако го направите, ще намерите референтни точки и ще бъдете много по-хармоничен и щастлив човек - така да бъде!
5. Спрете да правите онова, което ви прави нещастни.
Ако смятате, че това, което правите сега, ви наскърбява или краде жизнената ви енергия за дълъг период от време, няма смисъл да продължавате да губите живота си по този начин. Хвърли "отровни" приятели, остави работата, която мразиш, и остави след себе си всичко, което те направи нещастен.
6. Запознайте се с ресурсите, които имате.
Човек има огромно количество ресурси - енергийни, материални, физически, лични, социални. Някои от тях използвате през цялото време, но пренебрегвате нещо. Опитайте се да разберете разнообразието от налични ресурси и да оцените богатството, което притежавате. Сънувайте го. Медитирайте. Именно в такива периоди на пречистване на човека се просветляват прозрения. Вие ще бъдете в състояние да вземете нов поглед върху проблемите, с които сте се сблъскали, и изведнъж осъзнаете, че има решения. Защото само осъзнаването на ресурсите и желанието им за използване са необходимо условие за успешно преодоляване на всякакви трудности в живота.
7. Направете другите щастливи
Дори и да изглеждате толкова незначителни за себе си, че не можете да решите собствените си проблеми, да не говорим за други, опитайте се колкото можете, за да подкрепите тези, които са близо до вас. Да даваш щастие на съседите си е взаимноизгодна професия. В крайна сметка, колкото повече правим за другите, толкова по-добре мислим за себе си, за по-силните и по-значимите - и затова сме щастливи! - ставаме. В крайна сметка, колкото и банално да звучи, нашето щастие зависи само от нас. Просто става въпрос да виждаме нещата в правилната перспектива и да променяме отношението си към себе си и към живота си. Дори ако в този момент не го виждате и не осъзнавате, щастието ви е избор, който правите и колко скоро ще станете по-щастливи, зависи само от вас..
Естет-портал желае да не се обезсърчавате и всеки ден да се чувствате като щастлив човек.