Според статистиката всеки втори човек на земята страда от остеохондроза на шийните прешлени. Същата всезнаеща статистика твърди, че мъжете са по-склонни към жените за тази болест, която освен това наскоро стана много по-млада. По-рано, сивокоси учители се оплакваха от болки в шията (ето плащане за проверка на тетрадки), днес млади хора, които не са загубили своите приспособления, са изправени пред такива проблеми.
Оказва се, че пред един съвременен човек възниква въпрос: как, без да се отказват от предимствата на цивилизацията, да се поддържа здравословен гръбначен стълб и да се влезе в тези, които обичат 15% от жителите на света, които не познават остеохондроза.
Остеохондрозата се страхува от душ и ежедневна гимнастика
Добре известното правило, че е по-добре да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува състояние на гръбначния стълб, работи като никой друг. Ето защо. Остеохондрозата на шийните прешлени е трудно да се лекува по простата причина, че процесите, протичащи в хрущялната тъкан, са необратими и трудни за въздействие. Но правилата, които помагат да се предотврати развитието на това заболяване, просто.
Тренировъчните упражнения по гимнастика трябва да се извършват по време на сутрешните упражнения. През деня, на всеки два часа, трябва да правите специални упражнения за шията..
Контрастният душ за подобряване на кръвообращението сутрин и вечер. С една и съща цел веднъж седмично да посещавате банята.
Дръжте гърба си изправен. В случай на заседнала работа, добре организирайте мястото си и се опитайте да изпълните упражнения за укрепване на мускулния корсет на врата и гърба..
Погрижете се за място за нощна почивка и изберете подходящото легло. Преди това вратите бяха премахнати от пантите и покрити с няколко матрака. Днес няма нужда. Но има прекрасни матраци за поддържане на гръбначния стълб, например ортопедични матраци Вегас, които помагат да се справят с умората и да се възстановят, докато се отпускат.
Последици от остеохондроза: от замаяност до загуба на слуха
Счита се, че солните отлагания са основната причина за остеохондроза. Всъщност това не е вярно. Самото име на остеохондроза (в превод от древен гръцки "osteon" - кост и "chond-ros" - хрущял) показва заболяване на костите и хрущялите. За солите - не звук.
За да се приеме естеството на остеохондроза, е необходимо да се припомни структурата на цервикалния регион. Състои се от седем прешлени, между които има междупрешленни дискове, които действат като амортисьори. С течение на времето те започват да се деформират, което причинява сгъстяване на хрущялната тъкан: тя губи своята еластичност и загубва подвижността си. Всичко това води до остеохондроза, която от своя страна може да се усложни от други заболявания..
Шийката остеохондроза може да провокира:
• замаяност и персистиращо главоболие;
• увреждане на зрението и слуха до пълна загуба;
• заболявания на нервната, ендокринната и костната системи;
• хроничен бронхит, астма;
• възпаление на мускулите на лицето, докато не бъдат парализирани.
Остеохондроза: когато ръцете се вцепенят и езикът не се завърти
При цялата очевидна простата е много трудно да се идентифицира остеохондроза на шийните прешлени. Това се дължи на многото му аспекти. Тук падат и налягането, и влошаването на зрението, и изтръпването на езика, и неспособността да обърнете главата си - с една дума, всички онези неприятности, които не са особено силни, но могат да разрушат качеството на живота. Но ако не реагирате навреме и не започнете лечение, последствията ще бъдат необратими. Ето защо е толкова важно да се обърнете към лекар, който ще Ви предпише правилно лечение..
При лечението на остеохондроза на шийните прешлени се използват:
• аналгетици, противовъзпалителни средства;
• затоплящи мазила и гелове;
• масаж на областта на шията.
Следните упражнения ще помогнат за облекчаване на острата болка по време на обостряне..
Масажирайте точките под гръбнака под основата на черепа с подложки за пръсти. Намира се на 3 см от ушите. Стартирайте 1-2 минути.
Натиснете първо дланта в ляво, а след това върху десния храм, докато се съпротивлявате с дланта на ръката си.
Наклонете леко назад главата си и се опитайте бавно да наклоните ухото си, за да докоснете рамото. Направете първо в едно, а след това в другата глава.
Такива упражнения ще помогнат за облекчаване на атаката. Въпреки това, за да не се проявява никога, достатъчно е да се помни за превенцията на това заболяване..