Благодарение на Анджелина Джоли суровите храни станаха много популярни сред жените по целия свят. Този метод на хранене подобрява имунитета, допринася за попълването на човешката енергия, а също така ви позволява да останете красиви и млади, независимо от възрастта в паспорта си..
Основата на суровата храна е използването на повечето продукти в суров вид. Това означава, че използването на продукти, които не са преминали през топлинна обработка. Тези продукти включват плодове, зеленчуци, ядки, зеленчуци, сушени плодове, покълнали зърна, семена, билки и подправки..
Факт е, че такива продукти съдържат полезни вещества, които губят свойствата си по време на топлинна обработка. Ако обаче се консумират сурови, тези хранителни вещества ще бъдат напълно погълнати и лесно усвоими..
Този тип продукт може да бъде приписан и овесена каша. Най-подходяща е елда и овесена каша, които не трябва да се варят, просто ги накиснете във вода. Можете да добавите мед, ядки или сушени плодове..
Основни съвети от Анджелина Джоли.
1. Безмаслените млечни продукти подхранват тялото с протеин, от което човек трябва да повиши активността и да даде сила.
2. За ускоряване на обмяната на веществата с ползи за тялото трябва да се използва повече вода. Можете да пиете обикновена минерална вода без сокове без газ или без захар. Захарта обикновено е по-добре да се използва възможно най-малко. Добре почистете тялото и ускорете метаболизма на чайовете, като джинджифилов чай, който има положителен ефект върху имунната система и почиства тялото, което ви позволява да поддържате формата си.
3. Мюсли - много вкусен и здравословен начин да отслабнете. Най-добре е самият мюсли да се готви, тъй като в тяхната "версия на магазина" има много захар. За да направите това, трябва да си купите няколко вида зърнени култури, смесете тези зърнени храни със сушени плодове и излейте кефир или кисело мляко.
4. Студени зеленчукови супи - идеални за вечеря. Но ако просто отидете на сурова храна диета, тогава е по-добре да направите това постепенно, а вместо вечеря или закуска, яжте сурови зеленчуци и плодове. Това ще помогне спокойно да отидете на суровите храни без негативни последици за тялото ви. Можете също така да правите дни на гладуване, чиято диета ще включва само сурови плодове, зеленчуци и вода. Това е чудесен начин за почистване на тялото, особено след празника..
5. Трябва да слушате желанието на тялото. Събуждайки се сутрин, затворете очи и помислете какво бихте искали най-много от списъка с продукти. Това, което тялото ти казва, тогава яж. Но този съвет е полезен за тези, които отдавна са преминали към сурови храни. Ако сте нов, ще трябва да се ограничите малко..
В допълнение към ползите, които суровата храна може да доведе до тялото ви, можете да отбележите още един значителен плюс на този начин на хранене - спестявайки време, което прекарвате ежедневно в готвенето..
Въпреки това, не трябва да забравяме, че такъв силно рекламиран и модерен начин за отслабване и изцеление има своите противопоказания и опасности. Ето защо, преди да решите напълно да промените диетата си, трябва да се консултирате с Вашия лекар..