Благодарение на дългогодишните изследвания, проведени от учени от цял свят, лекарите са успели да съставят списък на така наречените добри навици. Именно тези навици могат да удължат живота на човека с цели 20 години..
Списъкът с добри навици включва ходене поне 4 км на ден, ходене на чист въздух, ежедневни упражнения. Също така сред полезните навици са: правилно и здравословно хранене, ежедневно пиене на млечни продукти, както и отхвърляне на алкохол, цигари, нощни събирания.
Според експерти, спазването на всички тези препоръки не само ще удължи живота, но и ще подобри неговото качество, ще се отърве от ненужните и лошите навици, по-здрави за цялото тяло..
Източник на