Самочувствието на жените е много нестабилна концепция, особено по отношение на отношението към собствения си външен вид на фона на наложени идеали на красотата, които изглеждат недостижими за мнозина. Но ако всички изглеждаха по същия начин като тези идеали, тогава светът би бил пълен с напълно идентични жени - като близнаци. Следователно не е необходимо да се стремим да бъдем като всеки друг. Просто се грижете за себе си и започнете със собственото си самочувствие - в края на краищата, това е в основата на вашето добро настроение и успех. С помощта на които е възможно да се повиши самочувствието? Това ще покаже .
Увеличете самочувствието: откъде да започнете
Много от тях вероятно са чули вече доста битите съвети, които трябва да обичате сами. И въпреки обичайното, тя наистина работи. Кажете ми, вие със сигурност срещнахте жени и мъже, които очевидно бяха далеч от стандартите за красота, но дали бяха изключително привлекателни? Вероятно се опитахте да разберете каква е тайната им. И всичко е съвсем просто - те обичаха себе си и бяха уверени. Но най-важното е, че такъв човек се чувства чудесно за себе си и не се стреми да следва идеалите на други хора..
Подобряването на самочувствието е възможно благодарение на простите психологически техники:
1. Напишете върху лист хартия всичките си положителни качества, които се проявяват в комуникацията, работата или точно като вас. Помнете за какво сте били похвалени или за какво се гордеете. Дори незначителни, на пръв поглед дреболии, могат да бъдат добавени към този списък, като например „Мога да направя вкусно кафе“..
2. Застанете пред огледалото и внимателно се огледайте. Маркирайте какво харесвате за себе си. Не може да бъде, че не сте доволни от собствения си външен вид на 100%! Например, може да имате излишни килограми на бедрата, но в същото време сте собственик на буйни гърди, красиви устни и дълга коса. Спрете да търсите недостатъци, забележете достойнствата.
Отделете време за внимателно проучване и напишете на хартия вашите добродетели - характеристики на външния вид и характера, които ви правят уникален човек..
В резултат на това трябва да имате два списъка: един с вашите психологически предимства и полезни умения, а другият с добродетелите на външния вид. Това е един вид „база“ - така се сравнявате благоприятно с хората около вас, как можете да харесвате нови приятели..
Повишеното самочувствие означава внимание към собственото си тяло.
Може би вие, считайки себе си за грозен, напълно престана да се грижи за себе си, изпълнявайки само основни хигиенни процедури. Но това, което отличава една уверена и красива жена е добре поддържана, способността да се прилагат и подчертават своите заслуги..
В тази връзка препоръчваме следното:
1. Направете си модерен красив маникюр и педикюр. Добре поддържаните ръце са истинската визитна картичка на всяка жена. А педикюр ще предостави възможност без колебание през лятото сандали или обувки с отворени пръсти.
2. Подпишете се на добър майстор фризьор, който ще ви направи точно такава прическа и може би ще смените цвета на косата на този, който ще придаде увереност..
3. Прегледайте гардероба си и го обновете колкото е възможно повече, ако е възможно. Ако в дрехите ви преобладават само черни и сиви тонове, то е време да вкарвате ярки бележки в него. Разбира се, ние не призоваваме да се обличаме като карнавал, но трябва да разредим строгата офис гама. Примери за успешни цветови комбинации могат да бъдат намерени в интернет. Има и съвети за това какво е по-добре да се носят на момичетата с различни типове фигури..
4. Купете си красиво бельо - да, не се вижда под дрехите, но благодарение на него, гарантирано е повишено самочувствие. Изглежда, че такъв незначителен детайл, но бельото оказва влияние върху настроението на домакинята, променяйки го към по-добро..
5. Поглезете тялото си с подхранващи кремове, ексфолианти и други грижи, които можете да правите у дома. Дневният душ трябва да се превърне в вид ритуал, който трябва да се прави бавно, като се обръща внимание на тялото. Това ще ви помогне не само да приемете чертите на вашата фигура и да я обичате, но и ще ви позволи да направите кожата си мека и кадифена..
6. Самоувереността често добавя петите. И ако сте се страхували да ги носите, тогава е време да решите. Първо практикувайте разходката си у дома и след това смело излизайте на улицата. Между другото, в големите градове можете да намерите така наречените курсове за дефиле, където можете да научите всяко момиче да носи ток правилно и ефективно.
В допълнение към всичко по-горе, препоръчваме да се занимавате със спорт: той не само помага на тялото ви да се побере или да отслабне, но и ви дава истинска увереност във физиологични причини.
Не е необходимо да отидете във фитнес центъра или във фитнеса - да правите това, за което дълго време сте мечтали, но не смеели всички. Тя може да бъде конна езда, лента пластмаса, арабски танци и др. Най-важното е, че ти харесва и получаваш положителен енергиен тласък от уроците.!
Да обичаш и приемаш себе си е основата, върху която стои всяко положително самочувствие. Трябва да разберете, че всеки човек е уникален по свой собствен начин и не е нужно да се стремите да бъдете като някой друг! Увеличаването на самочувствието работи върху вашите силни страни. Развивайте талантите и уменията си, обичайте тялото си. Разбира се, стремете се да се подобрите, но само защото ви харесва, а не да угаждате на чуждо мнение.!
Виж също: Външна и вътрешна красота: какво е по-важно