Апетитът е основният компонент, без който съществуването на всеки човек е невъзможно. Това е сигнал, че тялото трябва да получава редовно храна. В допълнение, необходимостта от храна има положителен ефект върху производството на слюнка и стомашен сок, както и върху храносмилането и усвояването на храната. Смята се, че добрият апетит е признак за отлично здраве, благополучие и пълно удовлетворение в живота. Но ако стомахът е пълен и чувството на глад е все още жестоко, си струва да се пази. Такава аномалия може да е причина за сериозно заболяване или психично разстройство. В допълнение към това, тя може да доведе до набор от излишни килограми на стомаха и страните. За да разберете със сигурност защо наистина искате да ядете, трябва да знаете основните причини за повишения апетит. За тях и да ви кажа .
1. Стрес: "заглушаване" проблеми с шоколад, бисквити и други екстри
Никой не е застрахован срещу трудни ситуации. Някой ги преживява лесно, а на някой е трудно да страда от стрес, психично разстройство или силен емоционален шок. По време на този труден период тялото преживява остър недостиг на серотонин - хормона на щастието. Затова, за да попълнят резервите си, много хора просто преяждат шоколад, бисквити, сладолед, сладкиши, сладкиши и други сладки, които носят радост. Така сладките зъби се опитват да се измъкнат от куп проблеми и да забравят за лошите. Въпреки това, такива деликатеси дават само краткотраен ефект, а използването им в големи количества е навик, което неизбежно води до затлъстяване..
Стресът не трябва да ужилва и лекува. В противен случай, в допълнение към излишни килограми можете да получите “букет” други заболявания. Опитният психолог ще помогне да се отървете от депресията.
2. PMS: "Скоро тези дни е време да се запасите от сладкиши"
Раздразнителност, умора, подуване на гърдите, болезнени акне по лицето - всички тези прояви са предшественици на менструацията. Това може да се дължи и на повишен апетит. Забелязали ли сте за себе си как сте привлечени в кухнята няколко дни преди критичните дни, а не за здрави плодове и салати, а за нездравословни торти, шоколадови бонбони и сладкиши? Такива леки въглехидрати не дават усещане за ситост. И дори може да доведе до преяждане. Защо се случва това? Факт е, че след овулацията хормоните на една жена се пренареждат. Нивото на прогестерон в кръвта се увеличава, като по този начин ускорява производството на стомашен сок и увеличава апетита. Ако наистина искате сладък, заменете го с по-добри плодове с достатъчно глюкоза. Само да се включите в тях също не си струва, за да се избегне стомашно разстройство и алергии..
3. Бременност: бруталното чувство на глад за двама
Ако първия триместър “интересна позиция” бъдещата майка наистина не иска да яде поради токсикоза, повръщане и слабост, тогава през втория триместър, напротив, се наблюдава повишен апетит. Такова явление се приема за даденост. Наистина, по време на бременността жената претърпява хормонални промени, а тялото изисква повече хранителни вещества, от които се нуждае за успешно раждане и раждане, и неродено дете - за нормално развитие. Ето защо, ако има чувство на глад, тогава трябва да слушате тялото си и да ядете онова, което той пита. Все пак този продукт не му е достатъчен. Само в диетата трябва да присъстват протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и микроелементи. И е много важно да не преяждате.
4. Активни упражнения - пряк път към чувството на глад
Спортът е много полезен за тялото. Те укрепват сърцето, подобряват състава на кръвта, повишават имунитета, а също така правят тялото тънко, годно и красиво. Въпреки това, физическото натоварване води до повишен апетит. Това се дължи на факта, че по време на занятието тялото губи много калории и изисква от тях да попълват. В резултат на това човек веднага след тренировка се простира до хладилника и преяжда, което неблагоприятно засяга здравето. В този случай, всички усилия са напразни: прекомерната консумация на храна води до затлъстяване, което не е толкова лесно да се отърве от, дори и с помощта на активна физическа активност.
Експертите препоръчват няколко часа след тренировка да не са. Тялото се нуждае от известно време, за да се възстанови. И храната е най-добре да се приема на малки порции, но често.
5. Неправилното хранене е една от основните причини за повишен апетит.
Когато човек яде неправилно, неговият метаболизъм е нарушен. Това заключение са направени от британски учени. Те открили, че е сладък, бял хляб, ориз, газирани напитки и други храни с висок гликемичен индекс, които увеличават апетита. Когато човек злоупотребява с въглехидрати, той, без да го знае, получава излишно тегло и след това става затлъстял. Ако в диетата ви има нездравословна храна, никога не е твърде късно да преминете към здравословни храни. Лекарят ще ви помогне в това. Той внимателно ще ви прегледа и, в зависимост от състоянието ви, ще ви препоръча продукти, които ще върнат метаболизма към нормалното..
6. Червеи: неочаквани гости, поглъщащи жизнени елементи
При хората, както и при животните, може да има и червеи. И в тялото може да има до няколко вида такива паразити, започвайки с плоски червеи и завършващи с тении. Най-често такива “наематели” са резултат от лоша хигиена на ръцете, както и от консумацията на замърсени продукти и вода с ниско качество. Опасността от червеи е, че те поглъщат полезните елементи, които идват в тялото с храна, което води до загуба на тегло, общо неразположение и силен апетит. За да разберете дали те са в тялото, трябва да преминете тест на изпражненията и след това да пристъпите към подходящо лечение..
7. Рак на мозъка: загуба на тегло и повишен апетит.
Обикновено злокачествените тумори са придружени от слабост, както и от рязко намаляване на теглото и апетита. Въпреки това, с рак на мозъка всичко се случва малко по-различно. Факт е, че при наличието на тумор на този орган се наблюдава повишаване на нивото на захар в кръвта, което увеличава желанието за ядене. Въпреки факта, че човек яде много, теглото му продължава да пада. Следователно, когато се открият такива симптоми, спешно трябва да се направи задълбочен медицински преглед. Повишеният апетит не е толкова страшен, колкото изглежда на пръв поглед. В края на краищата, той служи като сигнал, че трябва да погледнете здравето си..