Витамини, липсата на които е причина за мигрена

Главоболие - доста широка категория на болка, причинена от различни тригери. Тежка пулсираща болка, често придружена от гадене, повръщане, замаяност, чувствителност към светлина, звук, допир и мирис, както и изтръпване или изтръпване на лицето - така се проявява мигрената. Атаките от този тип главоболие продължават от 4 до 72 часа. Сред причините за мигрена има редица генетични и външни фактори, включително дефицит на определени витамини..

Причини за възникване на мигрена: какви фактори предизвикват главоболие?

Сред потенциалните причини за мигрена са следните:

  • хормонални промени - колебания в нивото на естроген при жените (и при мъжете, между другото, също) могат да доведат до появата на главоболие, често загрижено за нежния пол преди или по време на менструация;
  • определени храни (особено осолени и преработени), както и глад, могат да предизвикат пристъпи на мигрена;
  • напитки - алкохол и течности, съдържащи големи количества кофеин;
  • Стресът е изключително често предизвикателство не само за мигрена, но и за други видове главоболие;
  • сензорни стимули - слънчева светлина, силни шумове, необичайни или твърде силни миризми;
  • промени в моделите на съня (което означава не само липса на сън, но и излишен сън);
  • физически фактори - ръчен труд, интензивни упражнения и други дейности, които водят до мускулно напрежение, някои хора са свързани с главоболие;
  • липса на калий или калций в храната;
  • промени в условията на околната среда (промени във времето или спадане на налягането);
  • лекарства (вазодилататори и орални контрацептиви).

Причините за мигрена варират от генетична предразположеност до влиянието на различни екзогенни фактори..

Витамин дефицит като причина за мигрена: това, което тялото липсва?

Друг стимул за мигрена се нарича дефицит на витамин. В хода на проучването беше установено, че витамин В6, витамин В12 и фолиева киселина под формата на добавки спомагат за намаляване на честотата на мигрените наполовина в рамките на 6 месеца. Установено е също, че витамин В2 (рибофлавин) помага за предотвратяване на мигренозни пристъпи..

Виж също: В преследване: карта на главоболие и възможните им причини

Друг витамин, дефицит на който се нарича причина за мигрена, е витамин D. Изследователите са установили, че 43% от пациентите, страдащи от хронична мигрена, са имали недостиг на този витамин..

Недостигът на фолиева киселина и витамин В12 може да доведе до развитие на злокачествена анемия. Ако болестта е тежка, тя може, в допълнение към умората, загуба на паметта и раздразнителност, да доведе до появата на мигрена..

Смята се, че някои генетични мутации водят до производството на високи нива на хомоцистеин, което увеличава уязвимостта към мигренозни атаки. Проучванията показват, че витамините В6 и В12 намаляват хомоцистеина.

Липса на витамини и витамин D - възможни причини за мигрена.

Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че появата на пристъпи на мигрена може да бъде предотвратена чрез избягване на задействането на този тип главоболие, както и чрез осигуряване на достатъчно количество витамини В12, В6, В2, D и фолиева киселина..

Както обикновено, това напомня, че най-точното определяне на източника на определена болка, включително причината за мигрена, е възможно след консултация с лекар и извършване на всички необходими тестове. За ефективно да се отървете от пристъпите на мигрена е важно да се придържате към препоръките на специалист, избран в съответствие с вашия случай..