Модерният ритъм на живота никога не престава да се разстройва. Повишена умора, безсъние, депресия, главоболие, вътрешен дискомфорт - всичко това преследва почти всеки човек, подкопавайки здравето му. Но има изход от тази ситуация. Това е тайландски масаж..
Такава екзотична процедура се практикува активно по целия свят и започва да набира скорост в нашата страна. Популярността й се дължи на колосалния ефект, който тя носи след няколко сесии..
За да овладеете метода на масажа в азиатска страна е напълно лесно. Онлайн изданието ще ви каже как това може да се направи у дома..
Древна практика, изцеление на душата и тялото
Тайландският масаж не е ново явление. Тя е на възраст около 2500-5000 години. И Тайланд е родното място на такава древна практика. В тази страна в миналото много пътища се пресичаха. И това послужи за факта, че югоизточната държава абсорбира особеностите на културите на съседните страни. Така в основата на тайландския масаж лежат упражнения от Индия и Китай. Каква е тази практика?
Няма ясен отговор на този въпрос. Всъщност, за разлика от европейския масаж, това е изкуство, което влияе положително на физическото и психическото състояние на човека..
Тайландският масаж е по същество част от тайландската медицина, която лекува тялото, духа и човешкия ум.
Уникални техники за масаж са разработени в продължение на много векове. И с увереност можем да кажем, че те са много ефективни. Масажните техники създават хармония между тялото и душата. Те са добри, защото:
• отпуснете напрегнатото тяло;
• успокоява нервната система;
• облекчаване на умората;
• облекчаване на главоболие;
• подравняване на позата;
• подобряване на кръвообращението;
• стимулира работата на всички чакри.
Тайландският масаж често се нарича йога масаж. Всъщност, подобно на древната практика, тя се характеризира с разтягане, усукване, отпускане и работа с чакра системата. В тази връзка се разграничават следните основни видове масажи:
• jap sen;
• стрии.
В първия случай те говорят за натиск върху точките, отговорни за един или друг орган, за да се облекчи мускулното и вътрешното напрежение, както и да се очисти тялото. И във втория случай - за увеличаване на гъвкавостта на тялото. Заслужава да се отбележи, че тази процедура се извършва като части от тялото, и с помощта на помощни обекти. Те могат да бъдат бамбукови пръчки или билкови торбички. Тук на практика не се използват масла и други средства..
Овладяваме основните методи на масажа у дома
Въпреки, че гореспоменатите видове масаж са полезни, не се препоръчва да ги започнете, без да знаете основите. В противен случай, вместо да получавате обезщетения, можете да причините непоправима вреда на здравето..
Без медицински съвет и добра подготовка е абсолютно невъзможно да започнете да извършвате тайландски масаж..
Уви, тайландският масаж не е за всеки. Той е противопоказан за тези, които страдат:
• сърдечносъдови заболявания;
• злокачествени тумори;
• туберкулоза;
• остро възпаление;
• алергии;
• психично заболяване;
• HIV инфекция.
Общи препоръки за тайландски масаж
Можете да научите техники за масаж у дома. Само трябва да започнете с изучаване на основите и след това постепенно да продължите да практикувате. Упражнете за предпочитане под наблюдението на опитен масажист. Ако сред вашите познати няма такова нещо, по-добре е да се запишете за специални курсове, където ще ви разкажат всичко и ще ви покажат ясно..
Но във всеки случай основните правила на тайландския масаж трябва да се четат от всички:
• Манипулациите не се извършват на пълен стомах по същия начин, както на празен. Оптималното време - 2 часа след хранене;
• Говоренето и мисленето за лошото по време на масажа не може да бъде;
• Стаята, в която ще се извършва процедурата, трябва да е удобна по отношение на температурата и въздуха;
• Стартирането на масаж е от крайниците, след което трябва да се преместите в тялото, след това в обратен ред.
• Обърнете внимание на всяка част от тялото..
Следва да се спомене и подготовката за прилагане на различни видове масажи. Това е предпоставка. Тъй като без него желаният ефект не се получава. Първо трябва да се погрижите за смяната на дрехите. По-добре е, ако става въпрос за продукти, изработени от естествени материали, а не ограничаващи движения. След това създайте уютна и спокойна атмосфера. Пригответе специална подложка, лек тамян, включете музика за релаксация.
Преди процедурата пациентът трябва да изпразни пикочния мехур, тъй като някои движения могат да се извършат в областта на уринарния канал. Също така е много важно да не се задушават преди процедурата, тъй като миризмите ще се смесват и ще се концентрират ще бъде изключително трудно..
Когато обучението приключи, можете да преминете към непосредствената практика. Вече споменахме какви са основните видове масажи. Можете да изберете една от тях или няколко наведнъж. Като начало ще разгледаме някои прости техники с вас..
Масаж на краката. Пациентът лежи по гръб. Масажирайте краката си с щипка с палци..
въртене. Техниката се състои в кръгови завъртания на ставите. Той помага да се отървете от болести като артроза..
Разтягане на долните крайници. Тя може да се прави легнал по гръб или по корема. Само тук трябва да бъдете възможно най-внимателни, защото едно безгрижно движение и пациентът могат да получат навяхване.
Научавайки основите на масажното изкуство, можете спокойно да продължите с тайландския масаж, който ще изпълни живота и живота на пациента с радост и безпрецедентно удоволствие..