Започнете нов живот с нова година как да олицетворите всичките си планове

Всяка година на 31 декември ние тържествено обещаваме, че щом дойде 1 януари, ще пристъпим към фундаментални промени в живота си. Вероятно това е познато на мнозина, както и факта, че често тези обещания и клетви се забравят след една седмица, всичко продължава както обикновено и абсолютно никаква промяна, за съжаление, не се случва. Но в края на краищата, началото на годината наистина е отлична причина да се започне от нулата. За да успеете, следвайте нашите съвети как да започнете нов живот. Вие със сигурност ще успеете!

Как да започнем нов живот: етапите на формиране на целите и тяхното изпълнение

  1. Ясно заявете желанията си. За да ги поправите, вземете лист хартия и запишете всичко, което бихте искали да направите тази година. Не се ограничавайте! Напишете всичко, което идва на ум: може да бъде закупуването на нова червило или боядисване на стените в стаята, смяна на работата или писане на уроци за рисуване..

След като всички ваши мисли са написани на хартия, внимателно прочетете желанията си и обмислете внимателно колко искате да изпълните всеки от тях. Ако имате някакви съмнения относно един от елементите - смело го изтрийте от списъка.

  1. Следващият етап - превръщането на желанията в цели. За да направите това, те трябва да бъдат пренаписани, започвайки с думите "искам" и добавяйки специфики. Например, искам да правя йога 3 пъти седмично в продължение на 30 минути. Благодарение на това абстрактните сънища се превръщат в реалистични постижими цели..
  2. Сега вече знаете какво наистина искате. Какво да правим след това? Решете кога ще започнете да изпълнявате това, което ще ви помогне да започнете нов живот. Нека бъдем реалисти: никой няма да стане на 1 януари в 8 часа след много забавна почивка, за да отиде на бягане. Затова трябва да изберете по-реалистична дата..

На пръв поглед всичко е просто, но за да може тази схема наистина да работи, трябва да използвате някои "чипове"..

Помислете за скъпа. Помниш ли каква добре дошла награда очакваш за това, което направи добре? Най-вероятно е нещо сладко, нали? И сега трябва да измислите награда за усилията си. Редовно упорито подобрявайте фигурата във фитнеса - в края на месеца си купите нещо красиво (рокля, гривна и т.н.). С цялата си сила се опитвате да постигнете увеличаване и да работите отчаяно ден след ден - поглезете се с масаж.

Намерете поддръжка. Вероятно всеки човек в средата има хора, които могат да го подкрепят и да го подкрепят, ако ръцете му падне. Ако няма такива хора, ще трябва да се справите сами. Отлични възможности в тази ситуация са мотивационните стикери, поставени около къщата, които ще кажат: "Мога да го направя!", "Ще успея!". Погледнете ги всеки ден и не спирайте по пътя си към целта си..

Потърсете вдъхновение. Прочетете истории и гледайте филми за хора, които са успели да започнат нов живот и да постигнат успех. Общувайте с весели и активни личности. Постиженията на другите трябва да се възприемат от вас като стимул и потвърждение, че вашата цел е абсолютно реална..

Не стигайте до крайности. Съгласен съм, обещай си при никакви обстоятелства, във всеки случай, никога и никога да не използваш шоколад, малко глупаво, защото рано или късно някакво вкусно в един момент ще унищожи тези надежди. Много по-реалистично е да се ограничава до малки парченца шоколад на ден..

Представете си, че желанието ви вече е изпълнено. Когато затворите очи, опитайте се да си представите как най-накрая сте сложили една и съща рокля, която преди не сте се побирали, украсявайте стената с картините си или получавайте промоция. Почувствайте тези емоции.

Нова година е идеалното време да започне нов живот. Този път от детството е специален за всеки от нас и е свързан с магия, радост, през този период искам да мечтая. Време е да се действа, за да се сбъднат всички мечти!