Всяка година на 31 декември ние тържествено обещаваме, че щом дойде 1 януари, ще пристъпим към фундаментални промени в живота си. Вероятно това е познато на мнозина, както и факта, че често тези обещания и клетви се забравят след една седмица, всичко продължава както обикновено и абсолютно никаква промяна, за съжаление, не се случва. Но в края на краищата, началото на годината наистина е отлична причина да се започне от нулата. За да успеете, следвайте нашите съвети как да започнете нов живот. Вие със сигурност ще успеете!
Как да започнем нов живот: етапите на формиране на целите и тяхното изпълнение
- Ясно заявете желанията си. За да ги поправите, вземете лист хартия и запишете всичко, което бихте искали да направите тази година. Не се ограничавайте! Напишете всичко, което идва на ум: може да бъде закупуването на нова червило или боядисване на стените в стаята, смяна на работата или писане на уроци за рисуване..
След като всички ваши мисли са написани на хартия, внимателно прочетете желанията си и обмислете внимателно колко искате да изпълните всеки от тях. Ако имате някакви съмнения относно един от елементите - смело го изтрийте от списъка.
- Следващият етап - превръщането на желанията в цели. За да направите това, те трябва да бъдат пренаписани, започвайки с думите "искам" и добавяйки специфики. Например, искам да правя йога 3 пъти седмично в продължение на 30 минути. Благодарение на това абстрактните сънища се превръщат в реалистични постижими цели..
- Сега вече знаете какво наистина искате. Какво да правим след това? Решете кога ще започнете да изпълнявате това, което ще ви помогне да започнете нов живот. Нека бъдем реалисти: никой няма да стане на 1 януари в 8 часа след много забавна почивка, за да отиде на бягане. Затова трябва да изберете по-реалистична дата..
На пръв поглед всичко е просто, но за да може тази схема наистина да работи, трябва да използвате някои "чипове"..
Помислете за скъпа. Помниш ли каква добре дошла награда очакваш за това, което направи добре? Най-вероятно е нещо сладко, нали? И сега трябва да измислите награда за усилията си. Редовно упорито подобрявайте фигурата във фитнеса - в края на месеца си купите нещо красиво (рокля, гривна и т.н.). С цялата си сила се опитвате да постигнете увеличаване и да работите отчаяно ден след ден - поглезете се с масаж.
Намерете поддръжка. Вероятно всеки човек в средата има хора, които могат да го подкрепят и да го подкрепят, ако ръцете му падне. Ако няма такива хора, ще трябва да се справите сами. Отлични възможности в тази ситуация са мотивационните стикери, поставени около къщата, които ще кажат: "Мога да го направя!", "Ще успея!". Погледнете ги всеки ден и не спирайте по пътя си към целта си..
Потърсете вдъхновение. Прочетете истории и гледайте филми за хора, които са успели да започнат нов живот и да постигнат успех. Общувайте с весели и активни личности. Постиженията на другите трябва да се възприемат от вас като стимул и потвърждение, че вашата цел е абсолютно реална..
Не стигайте до крайности. Съгласен съм, обещай си при никакви обстоятелства, във всеки случай, никога и никога да не използваш шоколад, малко глупаво, защото рано или късно някакво вкусно в един момент ще унищожи тези надежди. Много по-реалистично е да се ограничава до малки парченца шоколад на ден..
Представете си, че желанието ви вече е изпълнено. Когато затворите очи, опитайте се да си представите как най-накрая сте сложили една и съща рокля, която преди не сте се побирали, украсявайте стената с картините си или получавайте промоция. Почувствайте тези емоции.
Нова година е идеалното време да започне нов живот. Този път от детството е специален за всеки от нас и е свързан с магия, радост, през този период искам да мечтая. Време е да се действа, за да се сбъднат всички мечти!