Усъвършенстването на техниките на академик Мирзакарим Норбеков са прости и убедителни. На 20-годишна възраст той може да остане постоянно прикрепен към пречиствател на кръвта. Вместо това той се опитваше да използва различни методи за лечение, много от които формираха основите на известните му бестселъри..
Мирзакарим Норбеков твърди, че няма нищо трудно в това: тялото ни е в състояние да се излекува, просто трябва да застанем на нейна страна, само тогава болестта ще бъде победена. И трябва да започнете с възстановяването на гръбначния стълб, който може да се постави с помощта на разработената от него ставна гимнастика. Как помага да се отървем от болката в гръбначния стълб и в същото време да хармонизираме останалата част от живота, Мирзакарим Санакулович споделя формулата на радостта и тъгата, която извлича, и също така разказва за лечебната сила на гимнастиката.
Принципи на артикуларната гимнастика: гладка, постепенна и ежедневна
- Мирзакарим Санакулович, вие сте автор на гимнастика за ставите. Означава ли това, че системата, която сте разработили, има своите предимства пред другите??
- Всяка фитнес зала е добра по свой начин и няма значение кой да тренира. Най-важното, което трябва да запомните е, че ефективността му зависи пряко от редовността на класовете..
Човек, независимо от възрастта, може да възстанови гръбнака си, да възстанови гъвкавостта, здравето и следователно младостта, ако прави ежедневна съвместна гимнастика..
Един от моите приятели, сега вицешампион в света по екстремни бодибилдинг, започна да тренира, за да продължи да се изправя - тя не е имала патела, но е имала първата група по инвалидност. Единственото удоволствие беше храната, и това беше донесено от социалните работници. С височина 155 см, тя тежи 100 кг и едва се движеше из стаята. Когато тя дойде в салона, намиращ се в съседната къща, за да се отърве някак си от теглото, й казаха: "Лудница зад ъгъла!". Но тя упорито продължаваше да ходи: тя направи няколко упражнения, падна на една страна и после, по хумористичен начин, бе избрана обратно. В резултат на това тя не само стоеше на крака, но и създаде мрежа от спортни секции в цялата страна. Това е показател за това как човек може да се лекува с гимнастика..
Но ако човек забрави за обучение веднага след посещаването на последния фитнес клас, той не тренира поне понякога, а по този начин се саморазрушава. Деформацията на хрущялните дискове е придружена от влошаване на кръвния поток в околните тъкани и последващо изсушаване на гръбначния стълб. Това обяснява факта, че с годините много хора сякаш се покланят на земята. - те не стават по-ниски, както изглежда на другите, а просто губят здравата структура на гръбначния стълб.
- Вероятно някои тренировки помагат да се повлияе на подходящата мускулна група.?
- Да, ако тренирате гръбначния стълб, можете да изградите мускулна маншет около него, която ще ви предпази от прекомерни завои..
Ротациите и наклоните допринасят за еластичността на гръбначния стълб. Тя не остарява и е податлива на възстановяване, въпреки че официалната медицина твърди, че това не е възможно в “необратимия” етап. И хората в инвалидни колички дойдоха на нашите курсове и след тренировка те станаха от тях. Има такива, които са възстановили гръбнака си само от книгата "Опитът на глупака ..." или благодарение на видео материалите, публикувани на официалния ни сайт http://norbekov.com. Оказва се, че желанието да живее напълно прекъсва всички стереотипи..
Упражнения за ставите помагат за отваряне на естествените пространства между прешлените. Те не само предотвратяват отлагането на соли в ставите, но и допринасят за бързия растеж на хрущяла.
Удивителното свойство на тялото да се излекува предполага, че човек, независимо от възрастта, може да излекува гръбначния стълб.
Всяко упражнение помага за възстановяване на всички органи и системи. По този начин упражнението "Лук" облекчава главоболието, отпуска мускулите на очите, подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Ако има пролапс на вътрешните органи, те постепенно се връщат на мястото си..
- Възможно ли е по този начин да се възстанови от ишиас, остеохондроза, междупрешленна херния?
- Да, в процеса на обучение 90% от нашите слушатели успяват да се отърват от този вид нещастие. Попитайте защо не всички са 100%? Това се дължи на мързел-майка.
Артикулната гимнастика се основава на три принципа: гладкост, постепенност и ежедневие. Ако следвате тези правила - независимо от диагнозата, дали радикулит или остеохондроза, - можете да се отървете от болката в гръбначния стълб и да постигнете отлични резултати.
Формула на скръб и радост: болката в гръбначния стълб регулира настроението
- Дали състоянието на гръбначния стълб е свързано с нашето настроение?
- С колегите си от Московския държавен университет на името на М. В. Ломоносов изследвахме на молекулярно ниво как физическото състояние зависи от емоциите. И те получават формулата на скръбта и радостта, която пряко зависи от състоянието на гръбначната мускулна система. Ако се промени, тогава емоциите ще се трансформират. В крайна сметка, те се предават в мозъка чрез кръв и се отразяват в общото състояние..
Представете си снимка: три часа сутринта, но верните ви не са. Ти бързаш за апартамента и си мислиш как да го разчупиш с удоволствие веднага щом се появи на прага. Дали тялото ще хареса този поток от мисли? Точно така, тя ще бъде напрегната или дори напълно отговаря на главоболие. Сега отидете в огледалото, насилвайте се да се усмихвате и да чакате толкова малко. След пет минути ще се радвате, че сте сами у дома си и ще спите съвсем спокойно..
Такава фундаментална промяна в мислите и следователно поведението може да се обясни с факта, че центровете на емоциите, ума и контрола на гръбначния стълб са заедно. Където - там последваха други. Смятате ли, че емоциите са по-лесни за поддържане, отколкото мускулите? Нищо подобно. Настроението е променливо. Мисълта е съвсем подобна на площадката на станцията в един почивен ден. Контролни мускули - най-простото нещо, което човек може да направи.
Можем да контролираме настроението и мисловния процес директно през гръбначния стълб. Ето защо е важно да го разтоварите от всякакви болести и да ги подредите.
- Може ли гимнастиката да замени предписаните за пациента лекарства??
- В процеса на изпълнение на артикуларната гимнастика се отстраняват болките в гръбначния стълб и човекът се чувства облекчен. Често, след консултация с Вашия лекар, дозата на приеманото лекарство се намалява или елиминира напълно. Но също така се случва и човек да предписва лекарства за себе си. В този случай всеки решава сам: необходимо ли е да се пие нещо, ако всичко е добро и нищо не боли.