Хората, които пият вода от лимон, знаят за себе си колко тази проста иновация може да промени тяхното здравословно състояние и външен вид към по-добро. Забележете, че водата с лимонов сок е не само витамин С, който е от полза за имунната система, но комбинацията от лимони и вода има редица ползи за здравето и красотата, за които ще бъдете уведомени днес. .
Защо лимони - 7 добри причини
- Витамин С.
- Витамини от комплекс В.
- калций.
- желязо.
- магнезиев.
- калий.
- целулоза.
Тъй като лимоновият сок по-скоро агресивно засяга зъбния емайл, той трябва да се разреди с вода (най-често при стайна температура). Ако пиете вода с лимонов сок сутрин 15 до 30 минути преди закуска, можете да се насладите на всички предимства на лимонната вода, изброени по-долу..
Какво е полезно лимон вода за тялото
-
Бие се с възпаление
Ако редовно пиете лимонена вода, киселинността на тялото ви ще намалее и тя ще се превърне в по-неблагоприятна среда за развитие на болести. Водата от лимон също помага за премахването на пикочната киселина, която е една от основните причини за възпалението от ставите..
-
Помага за храносмилането
Водата с лимонов сок не само помага да се елиминират токсините от храносмилателния тракт, но и помага за борба със симптомите на стомашно разстройство - киселини, оригване и подуване на корема..
-
Помага да отслабнете
Поради съдържанието на пектини в лимоните, ще бъде по-лесно да се бори с глада, защото те допринасят за насищането за по-дълго време..
-
Почиства тялото ви
Лимонната вода също е добра, защото подобрява функцията на ензимите, които стимулират черния дроб, така че по-ефективно "почиства" организма от вредни вещества.
-
Поддържа кожата красива
Антиоксидантите, които са богати на лимонов сок, помагат не само да се борят с несъвършенствата на кожата (акне, петна и др.), Но и с бръчки. Въпреки това, в това приложение, лимонов сок е по-добре да се прилага директно към проблемните области на кожата - така ефектът ще бъде по-впечатляващо..
-
Подобрява функцията на имунната система
Да, витамин С, за който ядем лимони по време на настинка, помага на имунната система да се бори с болестотворни агенти. Не забравяйте, че в стресови ситуации, нивото на витамин С в тялото намалява, така че ако работата ви е свързана с постоянен стрес, не забравяйте за лимонена вода!
-
Освежава дъха
Той също така помага за намаляване на зъбобол и симптоми на гингивит..
-
Ви енергизира
Вода с лимонов сок, когато влезе в храносмилателния тракт не само зарежда тялото с енергия, но и помага за справяне с тревожност и депресия (между другото, само лимонов аромат е подходящ за тази цел - успокоява нервната система перфектно).
-
Помага да се отървете от пристрастяването към кофеин
Не вярвайте, но ако по някаква причина решите да се откажете от кафе, лимонната вода ще бъде отличен заместител на тази ободряваща напитка. Първо, тя е много освежаваща, на второ място, тя успокоява нервите, и трето, просто е полезна..
-
Помага за борба с вирусни инфекции
Първо, защото укрепва имунната система, и второ, помага бързо да се възстанови и да се отърве от болки в гърлото (не забравяйте за мед!).
Готвене на вода с лимонов сок
За хората, чието тегло е по-малко от 68 кг, достатъчно е да изстискате сока от половин лимон в чаша вода. За тези, чието тегло надвишава посочената стойност, можете да приготвите лимонова вода със сок от цял лимон. Разреждане с вода, разбира се, може да бъде по ваш вкус. Но не добавяйте захар към тази напитка, по-добре е да я замените с мед, за да удвоите ползите. Както вече споменахме, пиенето на лимонена вода е по-добре сутрин, 15-20 минути преди закуска..
Ще се интересувате от: "Полезни свойства на замразения лимон"