Човешкото черво съдържа около толкова нервни клетки, колкото и гръбначния мозък като цяло. И подобно на нашия мисловен апарат, червата приемат и изпращат нервни импулси, „запомнят“ ги и също така реагират на емоциите. По този начин нашата храносмилателна система и мозъкът са непрекъснато в режим "комуникация". Мнозина вярват, че храносмилането е в някакъв вид услуга на мозъка и прави всичко, което изисква. В действителност обаче, мозъкът слуша слушалката на храносмилателната система. По-специално, ако човек има проблеми с червата, той може да повлияе не само на храносмилателния процес..
Чревни проблеми: признаци на неприятности и методи за тяхното отстраняване
Ето знаците, които показват чревни проблеми:
- Чести настинки.
- Често се увеличава образуването на газ, особено след хранене.
- На сутринта повърхността на езика често е покрита с впечатляващ бял цвят..
- Тялото се чувства тежко, а движенията са мързеливи, бавни.
- На сутринта има слабост и известна липса на яснота на съзнанието: определено време трябва да мине, преди да се почувствате напълно будни.
- Често има случаи, когато сте уморени след следобеда, въпреки че сте спали поне 8 часа.
- Често има мързел, немотивиран, не можеш да разбереш какво да направиш, за да спреш да се притесняваш.
Какво може да помогне с чревни проблеми?
Ако симптомите показват очевидни прояви на неразположение, очевидно е, че тялото се нуждае от помощ. Да се отървем от тези излишни килограми ще бъде добре дошло..
За да отслабнете, трябва преди всичко да установите правилно дейността на храносмилателната система. Много е важно да се култивира здравословна околна среда в червата: това ще даде възможност на добрите бактерии да процъфтяват, а процесът на усвояване на хранителните вещества ще бъде много по-добър..
Освен това, тя ще помогне на мозъка да се отърве от токсичните продукти, което от своя страна активира дейността на храносмилателната система. По този начин започва положителната циркулация в тялото..
Важни и правилни стъпки към здравословна храносмилателна система.
Лечебен чай
Вкусен подправен чай, който лекува червата, оптимизира лимфната система и усвояването на хранителните вещества.
Сварете един литър вода и добавете 0,5 ч. Л. семена от копър, кимион и кориандър. Ако се притеснявате за подуване на корема и газ, можете също да добавите семена от сминдух. А за общото укрепване на храносмилателната система, малко парче (около 2 см) от пресен джинджифил няма да бъде излишно. Оставете водата със семената да кипи поне 5 минути. След това щам бульон, се изсипва в термос и напитки през деня..
Защо се препоръчва този чай? Сминдухът елиминира синдрома на раздразнените черва и други проблеми с храносмилането, премахва излишния газ (като кимион), помага при стомашни разстройства.
Кимионът подобрява процесите на ферментация, които насърчават храносмилането, снабдява тялото с желязо и мощни антиоксиданти.
Кориандърът помага за премахване на крампи, чревни смущения, активира храносмилането и премахва възпалителните процеси..
Повече диетични фибри и преразпределение на диетата
Мнозина се просмукват "от сърцето" вечер. Въпреки това, в съответствие със здравословен начин на живот и за подобряване на работата на храносмилателната система, най-добрият вариант е да се яде по-голямата част от калориите по време на обяд.
Така, според проучвания, хората, които ядат вечер, харчат повече енергия през деня и по-малко - през нощта, са склонни към наднормено тегло, развитието на инсулинова резистентност, появата на диабет.
Много от тях са с недостиг на диетични фибри, което води до слабост на храносмилането, запек и т.н. ч. л. ленени семена, разбъркайте добре и пийте веднага (чудесно, ако това просто действие стане вашето ежедневно правило). В резултат на това храносмилателната система ще бъде по-добре почистена, ще се отърве от отпадъците и в оптимални количества ще получи храна за добри бактерии..
Опитайте се да се придържате към горните препоръки и много скоро ще забравите за проблемите с червата..
Прочетете ни в Instagram!