Децата спят повече от възрастните. Въпреки това до днес, малко се знаеше за връзката между съня и развитието на детето през първата година от живота. Изследователи от Университета в Шефилд и Рурския университет (Германия) установиха, че сънят на бебето играе изключително важна роля в развитието на декларативната си памет, т.е. умения за запомняне на факти, събития и придобити знания.
Учените решили да разберат дали сънят помага на детето да научи по-добре научените умения, придобити в учебния процес. В проучването са участвали 216 здрави деца на възраст от 6 до 12 месеца.
Бебетата бяха показани как да премахнат ръкавицата от куклата. След това децата трябваше да играят това действие след 4 и 24 часа..
Децата бяха разделени на 2 групи - първата група не заспа преди заданието, а втората - около 30 минути преди повторението на екшъна..
Резултатите от проучването, публикувани в сборника „Съдебни процеси на Съединените американски щати” (PNAS), показват, че само децата, които са били заспали преди задачата, си спомнят новата информация..
След 24 часа група деца, които са заспали, също показват по-добри резултати от паметта..
Изследователят д-р Джейн Хърбърт от катедрата по психология в Университета в Шефилд каза: "Тези резултати са ценни и за родителите, и за възпитателите, защото показват, че най-доброто време за запаметяване на информацията е преди лягане." Учените са установили, че сънят с по-малко от 30 минути не е достатъчен за правилно консолидиране на знанията..
За добър сън, преди да си легнете, направете тези упражнения: