Новогодишните мини-празници (или мини-празници - наричайте го каквото искате) - това е цял малък живот. По дяволите хубав малък живот! Ето защо, след Нова година и Коледните празници, почти всички от нас намират за толкова трудно да се върнем към рутинната работа в офиса..
Преди вечеря не можете да спите след бурната нощна партия; Някои важни и трудни въпроси. Е, как можеш да не паднеш в блуса?
Как да обзаведете изхода си за работа след празниците, така че стресът да не се задръсти? Всичко е възможно! Уловете доказаните методи от !
Как да работите след празниците: начини да го направите по-лесно и по-приятно
Психолозите наричат това национално явление синдром на дълга ваканция и се съгласяват с нас, страдащите, че по отношение на ефекта от стреса върху тялото е още по-лошо, отколкото да отида на работа след класически празник..
Но всички ние страдаме в хармония, защото групата на празниците свършва рано или късно и трябва да се върнете на линията, без значение как мислите ви отчаяно се придържат към забавните дни, украсената коледна елха, шампанското, мандарините и „Иронията на съдбата“ Коледен филм).
Нашите съвети ще ви помогнат да улесните връщането си в офис..
- Пригответе се да се върнете плавно.
Стресът обикновено е синоним на изненада. Затова, ако си спомняте предварително, че коледните празници не са вечни, ще премахнете почти половината от проблемите. Така че не бързайте "от кораба към топката" и е по-добре през последните няколко дни (добре, кои сме да се заблуждаваме - поне в последния свободен ден) да събирате мислите си.
Можете да проверите работната си поща, би било хубаво да начертаете план за действие за първата седмица след почивка, да подредите бизнес казусите по важност и спешност и т.н..
- Не плашете колегите си със смачкано лице - те са и лоши без бледа визия!
Намерете силата в последния си почивен ден, за да мислите не само за предстоящата работа, но и за външния ви вид. Ако празниците отидоха добре, то най-вероятно остава много да се желае.
Прекарайте последната си вечер у дома, като си направите импровизиран СПА център. Подарете си баня с ароматна сол и ободряващи етерични масла, прекарайте домашно пилинг с твърда кърпа или домашен ексфолиант (морска сол с маслиново масло, мед или кафе), след което направете активен самомасаж със стягащ крем за тяло. Човек трябва да се поглези с една от флаш маските с мълниеносен ефект на повдигане и блясък на кожата, които сега се съхраняват много.
- Върнете се към добрите навици.
Ако не се придържате към нашите препоръки относно правилата за ядене на празничната маса, тогава най-вероятно, заедно с връщането ви в работната процедура, ще трябва да се потите повече, като се отървете от няколко допълнителни лири..
Ако преди празниците сте били достатъчно активни, просто си спомняте за него: връщане отново във фитнеса или до сутрешни упражнения, регулиране на обичайната ви диета, намаляване на порциите, добавяне на различни билкови чайове към диетата, повече пресни плодове.
Ако здравословният начин на живот не е за вас, тогава ви съветваме да не бързате веднага след коледния празник за абонамент за спортния клуб, за да не влошите стреса за шокирания организъм. По-добре е да започнете с 15-минутно домашно зареждане (но всеки ден!) И правилно хранене на малки порции. И когато влезете във вкуса, е време да отидете във фитнеса.!
- Не се опитвайте да вършите цялата работа, която е натрупала за два дни..
Дори ако сте работохолик, това очевидно не е времето за подвизи на работа. Както виждате, за няколко седмици без вашето участие офисният свят не се разпадна - значи всичко е в ред..
Не забравяйте, че в първия параграф препоръчваме да очертаете план за първата работна седмица, като подчертаете най-спешните или важни въпроси в списъка? Така че следвайте плана и не се опитвайте да изпълните "петгодишния план за три години".
И не стойте до късно в офиса! Дори и да сте свикнали да работите не стандартизирани, променете навика си поне през първата седмица от завръщането си на работа..
- Не прекъсвайте всички радости!
Да отидеш на работа не е причина да се откъснеш от всички обичайни удоволствия от живота, към които успя да свикнеш с няколко почивни седмици..
Than тъжно да седи в офиса до късно, по-добре е да издърпате колеги в отдела за зимна разходка или събирания за горещо греяно вино в кафене.
Да, и семейните срещи и вечерни събирания не трябва да завършват с празника.!
Не забравяйте: да отидете на работа не е краят на живота, а малките празници могат да бъдат намерени всеки ден. Всичко е във вашата сила!