За да си възвърнете изгубената хармония, не трябва да се гладувате. Достатъчно е да коригирате диетата си и да добавите към него тези продукти за отслабване, които са чревни почистващи препарати и бойци с наднормено тегло..
Отличителното им качество е елиминирането на излишната течност от тялото, подобряване на храносмилането и ускоряване на метаболизма. Има и още един хубав бонус - всички те са вкусни и желани на всяка чиния. Това означава, че можете да отслабнете с удоволствие.
И това, което е важно, без специални разходи: в края на краищата предлаганите продукти (в по-голямата си част) са достъпни за всички.
Зеленчуци и плодове: почистване на червата и загуба на тегло
1. Зеле (всяко) е шампион по съдържание на фибри, което й позволява да „измине” всичко излишно от червата. В допълнение, той има много малко калории, което прави възможно запълването на стомаха с впечатляваща част от марулята без риск от наддаване на тегло..
Зелето е особено полезно за жените: присъствието на индол-3-карбинол в листата му допринася за нормализиране на метаболизма на естрогените.
2. Краставици нискокалорични и в същото време съдържат много вода, което им позволява да наситят организма с влага. Тъй като е важно да се пие често, докато губите тегло, краставиците вършат отлична работа с тази задача, като в същото време хранят организма с ценни витамини и микроелементи. Последните са в кората, така че не трябва да се почистват.
3. Ябълки и крушите не са напразно съветвани да избират като закуска. Богати на фибри и в същото време нискокалорични, те допринасят за бързото насищане и задържане на теглото.
5 ефективни методи за почистване на червата у дома!
Цитрусови плодове: развесели и подобри храносмилането
4. Грейпфрут съдържа двойна доза витамин С, като по този начин предпазва от настинки, а етеричното му масло подобрява настроението. Способността да се намали нивото на инсулин в кръвта също говори в полза на грейпфрута. Благодарение на флавоноидния нарингин, този плод е силен холеретичен агент..
В горчивите прегради от грейпфрут съдържат вещества, изгарящи мазнините. Следователно, сегментите на плодовете от тях за почистване не се препоръчват.
5. Портокали - още една чудесна възможност за закуска. Влакното, което се съдържа в тях, насърчава бързото насищане, а етеричните масла и флавоноидите разграждат мазнините.
6. Ананас - десерт, идеален за отслабване. Неговите груби влакна насърчават активирането на стомашния сок..
Как да почистите тялото вкусно?
7. Папая съдържа ензими, които разграждат липидите. Следователно, те трябва да се прехранват преди или след хранене..
8. Кокос - друг екзотичен плод, който, изпълвайки тялото с полезни микроелементи, спомага за подобряване на храносмилането.
Млечни продукти: протеинът е необходим за отслабване
9. Кисело мляко, извара, кисело мляко (естествено) - страхотни продукти за отслабване. Те съдържат калцитриол, който спестява клетките от излишната мазнина. В допълнение, млечни храни - протеини, тя трябва да бъде приоритет в менюто на тези, които се стремят към хармония. Това правило обаче се прилага само за продукти с ниско съдържание на мазнини..
Почистването на тялото е най-добрият начин да го подмлади.!
Подправки подобряват храносмилането и изгарят мастните клетки.
10. Джинджифил. Етеричните масла от джинджифил подобряват храносмилането и стимулират производството на стомашен сок, като по този начин насърчават изгарянето на мастните клетки. В допълнение, джинджифилът има благоприятен ефект върху кожата.
11. Канела спомага за намаляване на нивата на кръвната захар и по този начин неутрализира мастните клетки. Ето защо, тези, които мечтаят за тънка фигура, трябва да го добавят към всякакви напитки, започвайки с кефир и завършвайки с кафе..
12. Горчица не само дава пикантна храна, но и стимулира производството на стомашен сок. Така че нейното присъствие в салати или във втори курс е сигурно.
Почистване на организма от токсините след празниците?
13. Хрян е перфектна двойка за горчица. Той помага за усвояването на сложни храни и затова трябва периодично да се появява на масата за хранене..
Зелен чай: разделя мазнините и запазва теглото
14. Зелен чай известен с високото си съдържание на епигалокатехин. Бърза обработка на мазнини, забавя процеса на увеличаване на теглото почти двойно. Тиаминът прави двоен удар изобщо: в допълнение към подкожната мастна тъкан, той разделя висцералната мазнина, която се образува около вътрешните органи. Друг плюс в полза на тази напитка - тонизира тялото и насърчава бързото храносмилане.
15. Червено вино съдържа ресвератрол. Като блокира рецепти в мастните клетки, този естествен фитоалексин помага да се забави утаяването. Ето защо, половин чаша на ден след хранене не е забранено.