Почистването на тялото със зелени сокове е един от най-доброкачествените и приятни методи за отстраняване на токсините. Освен прякото - почистващо - функции, тези сокове също допринасят за загуба на тегло, повишават имунитета, укрепват стените на кръвоносните съдове. Невероятният прочистващ ефект на зелените напитки се дължи на факта, че:
- с невероятна скорост (около 10 минути) влизат в кръвта;
- вредните хербициди в състава им на практика са отсъствали, тъй като те "се установяват" във фибри.
Извършваме инспекцията: признаци на шлакане на тялото
Всъщност симптомите, които ни сигнализират за необходимостта от детоксикация на организма, могат да бъдат много разнородни. Но все пак трябва да го слушате. Показания за активно изхвърляне на шлаки, по-специално, могат да бъдат:
- гъбична инфекция;
- депресия и безсъние;
- алергии;
- неразумно безпокойство;
- храносмилателни разстройства;
- лош дъх;
- нервност;
- болки в мускулите и ставите;
- ишиас;
- тъп, с нездравословен тон на кожата;
- наднормено тегло;
- чести главоболия;
- необяснимо неразположение;
- захарен диабет.
Как правилно да почистваме тялото със зелени сокове
- Трябва да се помни, че зеленият сок не е пълноценен заместител на храната (освен ако не разтоварвате по тези здравословни напитки). Това е отлична закуска и укрепено хапче, което е стотици пъти по-високо от синтезираното. След като изпихте сока половин час преди хранене, ще настроите тялото си да яде растителна храна, но желанието да ядете сладки или кифли, напротив, ще бъде заглушено.
- Важно е да се научи, че съставът на зелените природни напитки трябва да се променя периодично. Независимо от това колко полезни са тези сокове, единният им състав може да предизвика алергии, претоварване на организма със соли на оксаловата киселина или неизправности в щитовидната жлеза..
- По-добре е да се пие зелен сок на празен стомах, след което всички хранителни вещества от напитката ще следват направо в кръвния поток. В противен случай - пълнотата на стомаха - усвояваната храна ще забави абсорбцията на тези вещества. Ето защо, се препоръчва да се пие сок не по-рано от два часа след хранене, а след като се пие зелена напитка, не започвайте да я приемате за 20-30 минути..
- Истинската полза от зелен сок може да донесе само ако го пиете веднага след приготвянето (в идеалния случай не трябва да минавате повече от 15 минути). В противен случай излагането на въздух ще унищожи жизнените ензими и ще намали хранителната стойност на напитката..
- Няма нужда да добавяте голямо количество сладки плодове и зеленчуци към зеления сок. Например, моркови, диня, круши, е желателно да се яде. Ако „сортирате“ със захар-съдържащи плодове и зеленчуци като част от зелена напитка, това ще предизвика значително увеличение на фруктозата и захарта в него, което веднага ще повлияе на нивата на кръвната захар. Допълнителното натоварване в работата им ще доведе до черния дроб и панкреаса. В допълнение, сладкото само изостря чувството на глад. Следователно, приемливо е да се добави един плод за една порция витамин питие, и най-доброто, зелена ябълка. Но за затлъстелите хора и тези, които страдат от диабет, не е нужно да добавяте плодове към сока.
- Важно е също да запомните, че храносмилането трябва да започне в устната кухина. Затова, започнете да пиете, вкусвате, „дъвчете”, дръжте сока в устата си, не го поглъщайте веднага. Оставя се слюнка, която съдържа храносмилателни ензими..
След като сте решили да почистите тялото със зелени сокове, няма да е необходимо да се придържате към строги схеми. Можете да пиете натурална зелена напитка 1-2 пъти дневно, също така е полезно сокът да се освобождава веднъж седмично. Но ако ги гладувате за една седмица, то само след консултация с лекар.