Този период може да се счита за най-добрия и най-лошия период в живота на жените. По това време те са по-красиви от всякога, но страдат повече от всякога поради най-малкия знак за някакви недостатъци. Старостта няма да дойде скоро, но основата на зрелостта вече е поставена и зависи само от вас колко силна ще бъде тя. Разберете в статията как тялото на една жена се променя в периода между 20 и 30 години..
Как се променя тялото на жената в периода между 20 и 30 години
- Костите продължават да се укрепват. В тази връзка, третият дузина - много добър момент да включите в диетата си достатъчно количество храни, които съдържат калций и витамин D. Освен това трябва да прекарвате времето си всеки ден в енергийни натоварвания. Благодарение на това ще бъде възможно да се стимулира растежа на костните клетки. Когато жената достигне менопауза, тя започва да губи костна маса, така че запасът трябва да започне да го прави през този период.
- Кожата ще помни всичко, което сте направили за него. Ако в младостта си сте прекалено ентусиазирани за тен - изчакайте появата на бръчки след 40 и пигментните петна след 60. Затова трябва предварително да предупредя за такива промени на връщането и да не се прекаляваме с тен в младостта, за да не се възползвате от предимствата на такива хобита в по-зряла възраст.
- Теглото с всяка година може да се увеличи и фактът, че тялото се променя, е съвсем нормално.
- Накрая се нормализира менструалният цикъл. Възрастта между 20 и 30 години е върхът на репродуктивния потенциал на жената, поради което по това време менструалният цикъл вече не е непредсказуем..
- Менструалната болка може да се увеличи през този период. Дори да ви се струва, че през юношеството сте преживели истинско мъчение в „тези дни”, след 20 години можете да промените мнението си. Това се дължи на факта, че за повече от 20 години производството на хормон простагландин е в своя пик, което влияе на увеличаването на спазмите в началото на менструацията..
- Може дори да имате повече акне от юношеството. Акнето след 20 г. се появява вследствие на нарастване на естрогена и прогестерона през втората половина на цикъла. Друга причина за такива възрастови промени е, че момичетата често са твърде любители на козметиката и понякога забравят да я измият, когато се върнат у дома..
- Формата става по-заоблена. Ако преди сте се срамували, че вашите форми не са достатъчно женствени, след 20 г. тялото се променя забележимо. Този процес е свързан с хормонални промени, промени в обмяната на веществата и естественото нарастване на теглото при повечето момичета на тази възраст, независимо от диетата и физическата активност. След 20 години има предразположение към отлагането на мазнини в бедрата и бюста..
- Външните полови органи могат да станат по-тънки поради факта, че се получава преразпределение на телесните мазнини в тялото..
- Зърната могат да се променят - ареолата около тях в много жени потъмнява и се увеличава. Не всички са изправени пред такава промяна във възрастта, но такова явление все още е съвсем нормално..
Една жена може да бъде красива по всяко време и възрастовите промени по никакъв начин не трябва да ви плашат. Основното е да обичаш и приемаш себе си, да се грижиш за външния си вид с помощта на правилно хранене, спорт и подходящи козметични процедури..