Често страдаме от различни болки и, без да мислим за причината за появата им, приемаме обезболяващи, за да се отървем от неприятните усещания. Болката в шията често се приписва на неудобно положение по време на сън, болки в гърба - работа на седене, болка в краката - до неудобни обувки или дълго ходене, болка в главата - до промени във времето.
Такова пренебрегване на източника на болка често води до повторение на болката и ние сме свикнали да се свързваме с лекар само когато е абсолютно необходимо. Днес ще запознаем читателите с емоционалните източници на болка, които в някои случаи могат да бъдат истинската причина за дискомфорта..
Емоциите като източник на болка: мнението на психолог
Според психолога Сюзан Бейбъл (Suzan Babel) човешките емоции могат да повлияят на тежестта на хроничната болка и дори да я причинят. Несъмнено физическите наранявания и различните болести водят до списъка на източниците на болка. Емоционалните проблеми обаче, както смята психологът, също не се отхвърлят..
На първо място е необходимо да се изключат физическите източници на болка, като се потърси помощта на квалифицирани специалисти и едва след това се търсят емоционалните причини за болката..
Вижте също: 9 вида отразена болка, която не може да бъде пренебрегната
По-долу разглеждаме списъка с болки, които може да не са свързани, например с мускулно напрежение, нараняване или заболяване, а именно:
- болки в главата, шията, раменете;
- болка в горната и долната част на гърба;
- болки в лактите и ръцете;
- болки в бедрата, коленете, краката, глезените и стъпалата.
Емоционални източници на болка в главата, шията и раменете
Главоболието може да е свързано с основните нужди на организма. Мигрена и други видове главоболие могат да сигнализират за липса на вода, храна или недостиг или излишък на някое вещество в тялото. Въпреки това, водещият източник на болка в главата е стреса. Почивайте и се отпускайте (и го правете по-често).
Болка в шията може да прояви чувство за вина, от което не можеш да се отървеш. Ако не можеш да простиш на себе си или на любим човек, опитай се с медитация, за да се освободиш от това чувство..
Вижте също: Къде боли? Причините за постоянни главоболия на различна локализация
Всеки ден, на раменете ни, в буквален и преносен смисъл, тежестта на проблемите пада. Това невидимо бреме оказва натиск върху раменете ви, причинявайки болка. Научете се да откъсвате от проблемите, особено от тези, които не можете да решите..
Емоционални източници на болка в горната и долната част на гърба
Горната част на гърба започва да смущава хората, които не чувстват емоционална подкрепа от своите близки. Усещането за липса на любов, нуждата от внимание и грижа са възможни източници на болка в тази област. Може би е време да се засилят връзките с близки или да се намери любим човек. Излезте на светло и говорете с другите.
Ако болката в долната част на гърба ви боли, това може да означава, че не сте сигурни за финансовата стабилност. Опитайте се да разрешите всички финансови проблеми, да спестите пари и да се опитате да планирате бюджета си разумно..
Емоционални източници на болка в лактите и ръцете
Болката в горната част на ръцете и лактите може да означава липса на гъвкавост. Опитът, свързан с промените в живота, може да бъде източник на болка в тези части на тялото. Опитайте се да не разчитате на промяна, но я приемайте. Не забравяйте, че повечето промени са към по-добро..
Липсата на общение може да доведе до болка в ръцете.
Нуждата от приятели и липсата на приятелство може да причини болка в долната част на ръцете, включително и в дланите. Опитайте се да прекарвате активно време с колеги или да се срещате със стари другари, за да облекчите тази болка и да запълните липсата на комуникация.
Емоционални източници на болка в бедрата, коленете, краката, глезените и краката
Хип болката може да бъде знак за страх и нежелание да се движи напред. Възможен източник на болка в бедрата също може да бъде нежелание да се вземе важно решение. Не забравяйте, че всички трудности и пречки съществуват само в главите ни. И, изправени пред страховете си лице в лице, можете да се отървете от тях и да подобрите живота си..
Болките в коляното често се нарушават от хора, които го харесват, за да отговарят на техните изисквания. Пълното пренебрегване на нуждите и чувствата на другите, нежеланието да се предаде на другите и необходимостта винаги да бъдем прави, често причиняват болка в коленете. Помислете: може би е време да се научите да се поддавате.
Вашите долни крака могат да болят от напрежение, стрес или ревност. Научете се да се отървете от стреса и да се доверите на партньора си.
Виж също: Разтягане за цялото тяло - и никаква болка от пренапрегнати мускули
Болката в глезените може да означава липса на удоволствие в живота. Моля, заповядайте с интересни събития..
Депресията може да причини болка в краката. Вземете ново хоби, вземете домашен любимец, общувайте с приятели по-често - и всичко ще се окаже.
Само лекар може точно да определи източника на физическа болка, затова той препоръчва да се свържете със специалист, ако възникнат тревожни симптоми. Позитивно настроение, добро настроение, управление на стреса и общуване с близки са чудесни начини за повишаване на ефективността на всяко лечение и избягване на емоционални източници на болка..